Кетон малини ефективний для схуднення
Малиновий кетон справді вразив індустрію харчових добавок та індустрію схуднення. Користувачі, які прагнуть схуднути, були здивовані цим так званим "диво-спалювачем жиру". Більшу частину галасу можна віднести доктору Озу, коханому лікареві, який оголосив про чудеса цієї добавки. Але що наука говорить про цю нову харчову добавку? ?
Огляд
Малиновий кетон - це хімічна та ароматична сполука, що міститься в червоній малині, ожині та журавлині. Простіше кажучи, саме це надає цим фруктам приємний запах. Цей інгредієнт також міститься в оброблених харчових продуктах, косметиці, парфумерії та дієтичних добавках.
Кетони малини мають складну структуру, подібну до синефрину та ефедрину. У 2010 році вчені почали глибше вивчати ці кетони через подібність, яку вони мають до капсаїцину. З тих пір багато досліджень показали багатообіцяючі результати у зниженні ваги та інших перевагах. Однак жодне з цих досліджень не проводилось на людях. Тож є обережний оптимізм.
Втрата жиру в організмі та втрата ваги
Незважаючи на інші потенційні переваги, більшість країн світу зосереджені виключно на тому, чи можуть кетони малини допомогти позбавитись небажаного жиру.
У 2005 році вчені вивчали мишей, яким протягом 6 тижнів вводили дієту з високим вмістом жиру, а також отримували підвищені дози кетонів малини. Експеримент виявив, що кетони малини можуть допомогти зменшити жир і вагу у мишей.
У 2010 році дослідники виявили, що кетони малини збільшують секрецію адипонектину у самців щурів. Адипонектин - гормон, який використовується для розщеплення жирової тканини. Цей розпад жирової тканини призвів до зменшення жиру в організмі щурів.
> Дослідження, опубліковане в журналі "Міжнародне товариство спортивного харчування" у квітні 2013 року, розглядало поєднання кількох інгредієнтів та те, як вони спричинили втрату ваги. Дослідження тривало 8 тижнів і включало безліч інгредієнтів, які часто можна знайти в добавках для схуднення, таких як кофеїн, капсаїцин та малиновий кетон. Висновок дослідження був такий: що при правильному харчуванні та фізичних вправах поєднання цих інгредієнтів призвело до втрати ваги та втрати жиру у людей.
Кетон малини та здоров’я печінки
Дослідження, проведене в 2012 році на щурах, показало, що підвищений кетон малини може зменшити накопичення жиру в печінці та мати позитивний вплив на тригліцериди та холестерин печінки. Однак жодного дослідження не проводилось щодо прямої кореляції між кетонами малини та печінкою людини.
Дозування
Не існує універсальної дозування. Багато продуктів варіюються залежно від рекомендованого споживання. Популярне дозування серед компаній, що займаються дієтичними добавками, становить 100-500 мг зі склянкою води перед сніданком або вечерею.
Вам сподобалась ця стаття? Поділіться з друзями!