Кетони малини та L-аргінін за будь-яку ціну

17 червня медіа-зірка доктор Оз отримала досвід, який ніколи не забудеться. Дійсно, його допитувала американська сенаторка Клер Маккаскілл і пеклася з недоведеними та перебільшеними твердженнями про ефекти певних продуктів для схуднення. (1) Зокрема, про відомі малинові кетони, про які немає клінічних чи навіть традиційних даних. Існує досить багато досліджень на тваринах, але про втрату ваги мова не йде. Наприклад, дослідження на щурах вивчало захист печінки від впливу жирної дієти. (2) Важко екстраполювати ці дані на втрату ваги ... "Як видно на докторі Оз"

ціну

L-аргінін: перспективна амінокислота

Я маю на увазі перспективний. Згадане нижче дослідження надає нам цікаві дані, але ми все ще далекі від певних.

У дуже невеликому відкритому дослідженні (тобто без групи плацебо) 20 жінок із ожирінням отримували консультації з питань харчування та 3 г аргініну 3 рази на день протягом 12 тижнів. Жінки мали індекс маси тіла від 30 до 40 кг/м 2 і обхват талії більше 89 см (35 дюймів; в середньому 115,6 см або 45 дюймів). В кінці дослідження об'єм талії зменшився на 6,4 см (зі 115,6 +/- 12,7 см на вихідному рівні до 109,2 +/- 11,7 см), а вага збільшилася з 98,6 +/- 19,7 кг спочатку до 95,7 +/- 18,6 кг. (3) Ви визнаєте, що маленькі 3 кг за 3 місяці не вражають, але лінія талії 6,4 см (2,5 дюйма) цікава.

Аргінін найбільш відомий своїм впливом на судини та здатністю допомагати організму усувати метаболічні відходи. Тож ми маємо цікавий ймовірний ефект для цієї амінокислоти. Далі буде…

Найкращими харчовими джерелами аргініну є рослинні білки (бобові) та деякі зернові культури, включаючи гречку.

Список літератури:

  1. Політо, Р. Лікар і сенатор: Доктор Оз отримує чергу в гарячому кріслі. Нова надія. 17 червня 2014 р.
  2. Wang L, Meng X, Zhang F. Малиновий кетон захищає щурів, які харчуються жирною дієтою, від неалкогольного стеатогепатиту. J Med Food. 2012 травня; 15 (5): 495-503. doi: 10.1089/jmf.2011.1717. PubMed PMID: 22551412; PubMed Central PMCID: PMC3338106.
  3. Hurt RT, Ebbert JO, Schroeder DR, Croghan IT, Bauer BA, McClave SA, Miles JM, McClain CJ. L-аргінін для лікування пацієнтів із центральним ожирінням: пілотне дослідження. J Дієта Suppl. 2014 р.; 11 (1): 40-52. doi: 10.3109/19390211.2013.859216. PubMed PMID: 24409974.