Кетостікс темно-фіолетовий; схуднути нуль - форум

Обговоріть Ketostix темно-фіолетовий; зменшіть нуль im Дієта Аткінса Форум в галузі дієт; Я займаюся дієтою Аткінса 22 дні, і в перший тиждень я також схудла на 4 кіло, на другий тиждень на 1 кіло, а потім

Slimming.com
Форум
Втрата ваги - методи
Дієти
Дієта Аткінса
Кетостикс темно-фіолетовий; нуль зменшити

Кетостикс темно-фіолетовий; нуль зменшити

Я займаюся дієтою Аткінса вже 22 дні, і перший тиждень теж
4 фунти втратили 1 фунт за другий тиждень, а потім нуль.
Моє меню виглядає так .
Сніданок: 2 смажені яйця з 60 грамами бекону.
Обід: 100 грам м’яса з 60 грамами сиру.
Вечір: 60 грам лосося, запечений з 2 столовими ложками вершків і 30 грамами сиру.
Для пиття вранці є чорний чай, інакше лише 3 літри водопровідної води
іноді також 4 на день.
Два рази на тиждень увечері по телевізору є п’ять горіхів макадамії, інакше я нічого не з’їм.
Хто-небудь ще знає цю проблему не схуднення.

Ласкаво просимо на форум!

Я знаю проблему, і зі мною теж мало що відбувається.

Ви можете спробувати замінити чорний чай (через кофеїн). Можливо, ви пишете трохи більше про себе, наприклад, наскільки ви важкі. При необхідності слід звернутися до лікаря для огляду. Є кілька факторів, які можуть уповільнити втрату ваги (наприклад, певні ліки або недостатня активність щитовидної залози). Ви також можете вести журнал. Погляньте на щоденники інших, там ви можете багато чому навчитися.

Все-таки не впадайте у відчай!

Кетостикс темно-фіолетовий, зменшення нуля

Привіт Йохен, я рада від тебе.
Я вже був у лікаря, і у мене показники крові крім моїх
Значення сечової кислоти в порядку.
У мене щитовидна залоза також працює нормально.
Я можу залишити свою чашку чаю подалі вранці, але я не думаю, що це може бути. Я також не планую здаватися, просто подумав, можливо
хтось має ідею, що робити.
06.02.o5 102кг
07.02.05 102кг
08.02.05 100,7 кг
09.02.05 99,8 кг
10.02.05 99.окг
11.02.05 98,4 кг
12.02.05 97,8 кг
13.02.05 98,4 кг
14.02.05 98,0 кг
15.02.05 98,1 кг
16.02.05 98,4 кг
17.02.05 97,9кг
18.02.05 97,1 кг
19.02.05 97,4 кг
20.02.05 97,8 кг
21.02.05 97,5 кг
22.02.05 97,3кг
23.02.05 96,6 кг
24.02.05 96,9кг
25.02.06 97,3 кг
26.02.05 97,3 кг
27.02.05 97,8 кг
Отже, тепер ви можете бачити, що відбувається зі мною та моєю вагою, я перебуваю в кетозі з 02.12, і насправді з цим має бути краще
схуднути, але як бачите, я приймаю її знову і знову, незважаючи на суворе дотримання мого плану харчування.
Я забув, що мені 48 років і 156 зріст
Багато привітань, Меліта

Ви їсте занадто мало

Привіт Меліта,
на мій погляд, ви їсте занадто мало. Якщо це дійсно ваша їжа щодня і ніщо інше, то ви не отримаєте понад 1300 ккал на день. Ваша базальна швидкість метаболізму, однак, становить близько 2900 ккал (оцінюється на основі ваги, оскільки у нас приблизно однаковий "ваговий клас").

Твоє тіло знаходиться на задньому плані і нічого не видає, бо розуміє, що ти хочеш це на беконі. Перегляньте щоденники Джини, Джини та (нещодавно) мене теж. Думаю, деякі інші намагаються зараз, бо нічого не вийшло.

Крім того, на мій погляд, вам слід внести трохи різноманітності у свій раціон. Не їжте щодня одне і те саме * koppschьttel * Якщо вам це не вдається, ви швидко втрачаєте інтерес, так?

Я бажаю, щоб це тривало найближчим часом.
Сонячне привітання
Ела

ви вже мали невеликий успіх. Понад чотири кілограми за три тижні - це не так вже й погано. Ви не можете очікувати набагато більше, ніж це. Занадто швидкий - це теж не добре. Певні затримки та коливання є цілком нормальними. Тут також грають роль водний баланс, вміст шлунку та кишечника тощо.

Окрім рекомендацій Ели, я можу рекомендувати лише деякі фізичні навантаження. Я знаю, що простіше сказати, ніж зробити. Але ти справді почуваєшся краще.

Чи приймаєте ви якісь харчові добавки? Вітаміни, мінерали чи щось інше?

Я можу лише підкреслити поради щодо різноманітного харчування! Інакше рано чи пізно ви більше не відчуватимете цього.

Я приєднаюся до вас першим, якщо вам слід внести різноманітність у своє меню

певні коливання є нормальними і можуть бути гормональними (дорога тітонька Роза, наприклад), а також на них впливає відвідування туалету, кількість пиття тощо.

Але може бути і так, що ваше тіло знаходиться на задньому плані.

Хтось нещодавно мав підказку з’їсти до 3000 Ккал протягом декількох днів із якомога меншим вмістом КГ, щоб повернутися до нормального обміну речовин, потім це знову працює при втраті ваги, дозвольте собі проглядати щоденники, у деяких це вже так зроблено, і це спрацювало чудово.

Порада книги Еткінса

Перш ніж почати, я придбав собі книгу Еткінса, не одну з нових, але, мабуть, останню книгу Еткінса, коли він був ще живий.
Він пише, що існують різні типи метаболізму. Ви, мабуть, один із крутих хлопців.
Зниження ваги слід припускати лише після принаймні 7 тижнів. І тоді можна розглянути дієтичну перерву. Це означає 3-4 дні, наприклад, макаронну дієту, але цього потрібно суворо дотримуватися. Потім знову почніть з фази I. Але ви дійсно повинні робити це лише в надзвичайних ситуаціях.
До речі, Аткінс присвячує цілу главу "складним" справам, я її не читав, бо це працює для мене. Але якщо ви хочете знати більше, я прочитаю. просто зв’яжіться!

Я теж тут один із екзотичних, складних випадків.

моя вага просто не знизиться.

але я справді чесний із собою і знаю, що мені ніколи не більше 15х

Флоссі, ти в щоденнику кажеш, що пані З. вже давно. тож наберіться терпіння і дозвольте їм прийти і поїхати першими. На додаток до бажання схуднути, жінки мають також гормональний баланс, який часто підводить межу через звичайно простий розрахунок. Зачекайте хвилинку, як тільки пані З. закінчить, ви знімаєте її самі.