Кінезіологічна смуга
Кінезіологічна смуга преміум. Топ оригінальний продукт, бренд Meridius Medical UK, корейський виробник. ціна 35 леїв / Рулон 5 см завширшки/5 м завдовжки. Бренд офіційно використовувався на Олімпійських іграх у Великобританії 2012 року
Відносини та замовлення за тел: 0740477787
Кінезіологічну стрічку винайшов доктор Кензо Касе в 1970-1975 роках. Доктор Кейс був зацікавлений у наданні методу стрічки, який би прискорив процес загоєння травмованих тканин у разі спортивних травм.
Все почалося з того факту, що попередня кінезіологічна стрічка, що використовувалася у спортивному полі, забезпечує хорошу стійкість, але обмежує амплітуду та правильність рухів. Крім того, деякі навіть блокують лімфатичний та кровообіг.
Різниця, на яку покладався його винахід, полягала в тому, що нова кінезіологічна стрічка забезпечує дуже хороший кровообіг і дуже хороший лімфодренаж. Очевидно, стабільність значно покращена.
Після 1988 року, коли ця група була відкрита для громадськості на Олімпійських іграх у Сеулі, ця група зазнала вибухового застосування в медичному та спортивному світі. Крім того, його сприятливий вплив означав, що використання кінезіологічної стрічки перевищило межі спортивного відновлення і широко застосовувалося в медицині.
Сприятливі ефекти, відзначені дослідженнями та підтверджені найкращими спортсменами:
- підтримує м’язи в їх динаміці
- усуває біль і дискомфорт, викликані ними
- ефективно відводить лімфатичні протоки, допомагаючи знезаражуватися
- вправити м’язи та суглоби в їх природне положення
- прискорює загоєння вихідних гематом
Спортсмени, як професійні, так і рекреаційні, застосовували незліченну кількість методів лікування запалених або пошкоджених м’язів, починаючи з знеболюючих таблеток та кремів, типових для лікувального масажу та голковколювання. З часом лікування покращувалось, де вчені більше вивчали, як працюють м’язи. Хоча традиційні методи лікування обмежують рух пошкоджених м’язів, сьогодні ми знаємо, що підтримка руху м’язів та поліпшення кровообігу зменшують біль і швидке загоєння. Ця наука надихнула батька кінезіологічної групи, японського хіропрактора, доктора Кендзо Касе, який відкрив лікування м’язів у 1979 році, яке він назвав методом кінезіологічної стрічки. Цей спосіб наклеювання шпалер м’яко піднімає перший шар шкіри та прикріплену тканину, що покриває м’яз, щоб кров та інші рідини тіла могли вільніше рухатися в м’язі та навколо нього.
Доктор Казе розробив як сам метод, так і першу еластичну терапевтичну стрічку - Кінезіологічну стрічку. Він заснував Kinesio, компанію, що стоїть за цим продуктом, у 1980-х роках, а в 1984 році створив Kinesio Taping Association (KTA). Kinesio USA, LLC, розпочав свою діяльність у 1994 році, базуючись в Альбукерке, штат Нью-Мексико.
Коли японські спортсмени, переважно олімпійські волейболісти, виявили кінезіологічну групу, ці різнокольорові групи почали створювати глобальну історію. Велосипедист Ленс Армстронг, відомий своїми семи турами по туру по Франції, а також своїм сильним поверненням навіть після боротьби з раком, високо оцінив яскраво-рожеву групу з Японії у своїй книзі "Кожна секунда на рахунку" 2003 року., під час літніх Олімпійських ігор 2008 року, золота медаль, американка Керрі Уолш посилила звуки, які запитували люди: "Чи є татуювання на її плечі?" Керрі Уолш використовувала чорну кінезіологічну стрічку. Пізніше вона стала людиною, яка виступала та підтримувала кінезіологічну групу КТ стрічка, конкурент Kinesio.
У цій статті розкриваються факти та наслідки кінезіології - від технології та її переваг до важливих порад щодо використання. Почнемо з деталізації, що робити і чому.
Технологія, що лежить в основі кінезіологічної смуги
Почнемо з розгляду основи функціонування кінезіологічної смуги. Це не звичайна група для спортсменів. Традиційно спортсмени або інші особи з пошкодженими м’язами перев’язували поранений м’яз навколо нього, щоб зупинити рух, щоб запобігти майбутнім травмам. Уявіть собі напружений м’яз ноги. Стародавні методи вивчення стрічки будуть диктувати обгорткову стрічку навколо цілої гомілки гомілки, малогомілкової кістки і всього майже як мумія. Хоча це ще більше перешкоджатиме іммобілізації пошкоджених м’язів, воно також перешкоджатиме кровообігу та уповільнює природний процес оздоровлення організму. Використання методу лікування кінезіологічної стрічки має протилежний підхід, використання кінезіологічної стрічки відкриває м’яз і забезпечує повний рух. Кінезіологічна стрічка накладається на напружену або уражену поверхню для її стабілізації, але завжди вживаються заходи, щоб м’яз або сухожилля ніколи не оточували стрічковим кільцем. Під час руху пов’язка, шкіра та сполучна тканина над м’язом або сухожиллям рухаються, м’яко натягуючи м’язи та створюючи простір для течії лімфатичної рідини та очищення запаленої тканини.
Доктор Кейс склав список найбільших ефектів та функцій кінезіологічної групи. Ці функції керують технологією, що лежить в основі діапазону:
- Підтримуючі м’язи - правильний суглоб покращує здатність м’язів скорочуватися, навіть коли вони ослаблені, зменшує відчуття втоми та болю та захищає м’язи від спазмів, перерозтягнення та надмірного скорочення;
- Усунення заторів у потоці рідин у організмі - кінезіологічна смуга покращує крово- та лімфообіг та зменшує запалення та надлишок хімічних речовин у тканинах;
- Активація ендогенної знеболювальної системи - "Ендогенна" відноситься до чогось, що має власний характер, і призначення "Анальгетику" означає, що це може полегшити біль у свідомої людини. Отже, ця вимога означає, що стрічка повинна полегшувати власні механізми оздоровлення організму, що є основним напрямком у хіропрактичній медицині;
- Виправлення суглобових проблем - мета полягає в поліпшенні обсягу рухів та регулюванні зсувів, що виникають внаслідок напружених м’язів;
Щоб забезпечити максимально повний діапазон рухів для власника, кінезіологічна стрічка дуже тонка і виготовлена з пористої бавовни. Матеріал дозволяє шкірі дихати, де він має еластичність, порівнянну з пружністю шкіри та м’язів. Клейка частина шкіри є водостійкою, акриловий клей медичного класу, який все ще підтримує м’язи та сполучні тканини. Крім того, стрічка тримається приклеєною до шкіри протягом трьох-чотирьох днів, навіть якщо користувач потіє або приймає душ. Kinesio робить водонепроникну стрічку, яку ви можете використовувати на руках і ногах.
Спосіб застосування кінезіологічної стрічки
Перш ніж наносити стрічку на шкіру, дізнайтесь! Навіть якщо ви знайомі з м’язами, які лікуєте, неправильне накладання стрічки може принести більше шкоди, ніж користі. Книга доктора Казе містить докладні інструкції та ілюстрації щодо правильного нанесення стрічки на поверхню шкіри. Експерти Kinesio Taping, такі як тренер Керрі Хнедрік, доктор філософії, з Ешвілла, штат Північна Кароліна, рекомендують відвідати kinesiotaping.com та знайти сертифікат спеціаліста Kinesio Taping Practice (CKTP) у вашому районі. Щоб стати CKTP, Хендрік здобув кваліфікацію для двох семінарів, запропонованих Міжнародною асоціацією кінезіологічних стрічок (KTAI), де він успішно склав онлайн-іспит. CKTP та інші експерти із застосування кінезіологічної групи часто пропонують дискусії та демонстрації щодо реєстрації на виставках охорони здоров'я та фітнесу по всьому світу.
Наступним кроком є вибір вашої групи кінезіології. Д. Казе рекомендує еластичність смуги, яку ми знаходимо в кінезіоогічній смузі, яка має потенціал подовження між 130-140% від початкової довжини.
Перед нанесенням потрібно обрізати стрічку правильної довжини та форми. Прямий зріз, перпендикулярний довжині смуги, створює смугу у формі "I". Інші вирізи включають "X", "Y" та різні форми. Інструкції для певної групи м’язів, яку ви лікуєте, вказують, яка форма вам потрібна і як розрізати стрічку. Щоб виміряти потрібну довжину, просто покладіть стрічку на поверхню шкіри, яку потрібно нанести.
Коли ви готові до нанесення, перший контакт очищає шкіру від бактерій та інших масел або кремів для кращого зчеплення. Після того, як вони будуть готові, поверніться до цих інструкцій, щоб дізнатись, як очистити тильну сторону стрічки, виходячи з її форми, і як мати хорошу техніку нанесення. Одна порада полягає в тому, що якщо вам потрібно відразу відклеїти підставку, дуже легко переконатися, що світлова стрічка не згинається сама по собі. Інша порада полягає в тому, що якщо вам потрібно приклеїти стрічку у тимчасовому положенні, не натискайте та не натирайте стрічку в цьому місці, оскільки ви активуєте клей і ускладните переміщення його у кінцеве положення.
Доктор Кейс описує два напрямки, на які можна застосовувати групу, та важливість правильного вибору напрямку:
- Для травмованих або перевантажених м’язів, які потребують полегшення та загоєння через біль і стягнутість, застосовуйте стрічку без натягу, починаючи від сухожиль, що утримують м’яз до кістки, і тягнуться до місця початку м’яза.
- Для хронічно пошкоджених ослаблених м’язів, які потребують опори та повного обсягу рухів, застосовуйте легку натяжну стрічку, починаючи з початку м’яза і тягнучись до сухожиль, які утримують м’язи на кістці.
Поклавши стрічку в остаточне положення, потріть стрічку протягом декількох секунд, щоб активувати клей і переконатися, що він залишається сидіти. Через одну годину набори клею та герметиків повинні бути досить щільними, щоб витримати протягом трьох-чотирьох днів під час всіх щоденних занять, включаючи фізичні вправи та душ.
Тоді давайте зважимо деякі переваги та проблеми використання кінезіологічної групи та вивчимо її доповнення та конкурентів.
Отже, що ми до цього часу виявили про кінезіологічну смугу? Ми знаємо, що метою використання кінезіологічної стрічки є поліпшення кровообігу, підтримка м’язів, допомога у загоєнні та запобігання пошкодженню м’язів. Його головна перевага в порівнянні з традиційною атлетичною стрічкою полягає в тому, що вона розроблена, щоб забезпечити свободу рухів і потік рідини для прискорення процесу загоєння. Я також з'ясував, що кінезіологічна стрічка не захищає від поту, тому вона не відпускається в середині інтенсивного тренування, і вона може намокнути, щоб ви могли носити її в душі або басейні.
Тренер-тренер Керрі Хендрік, про яку я читала раніше, підтверджує, що нанесення на кінезіологічну стрічку триває три-п'ять днів і що більшість спортсменів, яких вони лікують, помічають зміну обробленої ділянки за 24 години. Коли вона знімає стрічку, вона робить перерву на день-два перед тим, як застосовувати більше стрічки, якщо потрібне інше лікування. Кінезіологічна стрічка гіпоалергенна та не містить латексу, тому вона не повинна дратувати шкіру під час лікування та безпечна для користувачів, які страждають алергією на латекс.
Мабуть, найбільшим викликом у використанні кінезіологічної стрічки є те, що ви не завжди можете користуватися нею самостійно. Наприклад, якщо ви лікуєте м’язи спини, правильне розміщення стрічки може бути важким, а то й неможливим самостійно. Якщо до м’язів, які ви лікуєте, важко дістатись, подумайте про те, щоб отримати друга з групи кінезіології, який готовий навчитися допомагати правильно застосовувати стрічку.
Іншим важливим аспектом при використанні кінезіологічної стрічки є обрана вами марка. Kinesio має патент на виробничий процес і володіє торговими марками Kinesio та Kinesio Taping. Учасники зробили стрічку з якостями, дуже схожими на стрічку Kinesio, хоча вони стверджували, що вона пропонує ту саму функцію. Однак Kinesio має значну перевагу тим, що це єдиний виробник кінезіологічних стрічок, який проводить навчання у сертифікованих професіоналів щодо правильного використання. Сама Хендрік віддає перевагу бренду Kinesio, оскільки він тримається найдовше, і вона не любить попередньо вирізані смужки, оскільки важливо налаштувати довжину смуги для обробленого спортсмена, будь то невисока гімнастка чи високий баскетболіст.
Конкуренти Kinesio, RockTape, зробили технологію на крок далі. Незважаючи на те, що кінезіологічна стрічка була розроблена насамперед для її використання в медичній галузі і лише пізніше була прийнята і використана спортсменами, RockTape розробив продукт, спеціальний для використання під час змагань. RockTape пишається 190-процентним розтягуванням стрічки за допомогою спеціального нейлону, який є дуже гнучким і водостійким.
У цій статті ми розглянули особливості, переваги та проблеми кінезіології, а також ознайомились із методом застосування кінезіології.