Кінезіо-стрічка Що клейкі стрічки насправді роблять ЧОЛОВІКИ ЗДОРОВ’Я
Стрічка Kinesio Це те, що насправді роблять барвисті клейкі стрічки
Не по-чоловічому: носити клейку стрічку на шкірі надзвичайно випадково. Принаймні, якщо це фізіокасета. Починаючи з літніх Олімпійських ігор у Пекіні, важко уявити професійний спорт без нього, барвисті смужки зараз все більше підкорюють рекреаційний спортсмен. Ви можете дізнатись, як ви можете скористатися барвистими клейкими смужками тут:
Що таке кінезіо стрічка і з чого вона зроблена?
Метод проти застою. Спочатку він був розроблений японським мануальним терапевтом, який хотів, щоб його пацієнти могли рухатися, незважаючи на поранення. Тож він наклеїв довгі кольорові смужки на хворобливі ділянки. Зараз ці клейкі пов’язки виготовлені з бавовняно-нейлонової суміші з тонким шаром акрилового клею на нижній стороні. Подібно до шкіри, стрічки (лише!) Можуть розтягуватися вздовж, щоб адаптуватися до кожного руху. Певний тип плетіння також робить їх повітропроникними.
Як працюють стрічки kinesio?
Інакше, ніж спочатку думали. "Раніше вважали, що стрічка має прямий вплив на м'язи та фасцію", - пояснює майстер-інструктор RockTape Пауліна Іоанніду. "Зараз доведено, що він не має прямого впливу, а лише забезпечує сенсорне введення через шкіру". Іншими словами: стрічка викликає почуття, яке передається мозку, - добре почуття. "Ефект порівнянний із природною реакцією на шок - уражена область відразу відчуває себе краще, коли ми її розтираємо", - каже фізіотерапевт з Кельна (www.pi-physio.de). Тож стрічка змушує нас почуватись відразу після того, як ми її надягаємо.
Що говорять кольори кінезіологічних стрічок?
Нічого. Вибір величезний, але обмежений зовнішнім виглядом. "Кольори не впливають на стрічку. Навіть якщо червоний колір активує, а синій нібито знімає напругу в м'язах - ці припущення застаріли", - говорить Іоанніду. Тому ви можете впевнено надрукувати свою подобу на стрічці. Або виберіть леопардовий вигляд, якщо вам це подобається. Це не впливає на ефект.
Чим відрізняються стрічки?
У вашому спаді. Класичний варіант має ширину 5 сантиметрів, але є і моделі, ширина яких лише вдвічі або вдвічі більше. Область застосування вирішує, наскільки широкою ви можете піти. Вузький варіант, якого недостатньо для великого м’яза спини, безумовно, достатній для мізинця. Стрічки можна придбати в ортопедичних магазинах, медичних магазинах, аптеках і, звичайно, в Інтернеті. Дешевше, ніж з одиночними смужками (2 штуки коштують близько 10 євро), вам вдасться придбати 5-метровий рулон (близько 15 євро). Експерт знає: "Чим щільніше буде сплетена стрічка, тим довше вона буде тривати". Тож якщо сумніваєтесь, варто витратити трохи більше грошей і заздалегідь забрати смужки.
Які переваги кінезіо стрічок?
Більша мобільність. «Я можу використовувати скотч для виконання рухів, які раніше були болючими», - говорить терапевт. Причина цього: "Якщо правильно застосувати, стрічка стискається посередині і таким чином піднімає верхній шар шкіри". Таким чином, це менше тисне на нерви, кровообіг, а також лімфоток краще працює. Але, будь ласка, не помиліться: медична стрічка не усуває причину проблеми, вона лише полегшує симптоми. Наприклад, ви можете скористатися лейкопластиром на коліні, щоб знову піднятися сходами, але це не усуває причину - у більшості випадків занадто слабкі м’язи стегна. Потрібне цілеспрямоване підвищення кваліфікації. До речі, у цьому випадку стрічка буде наклеєна на коліно як Y, що знімає біль і набряк. Якщо, навпаки, ви носите витягнутий I від гомілки через коліно до стегна, це має ефект підвищення продуктивності і часто використовується спринтерами. У разі сильних набряків або синців медуза прилипає до вашого тіла. "Їхні окремі хвилясті щупальця створюють різницю тиску під шкірою", - пояснює Іоанніду. Таким чином відбувається розщеплення рідини лімфи та гематоми.