Кінські калорії (кінське м’ясо, стейк)

Ласкаво просимо на мій веб-сайт. Мене звуть Ромен, мені 27 років і я назавжди схудла більше 30 кілограмів. Щоб дізнатись більше про мою подорож, перейдіть за цим посиланням. Бажаю вам приємного візиту та гарного читання !

Кінь (або м’ясо коней) - це м’ясо, яке легко знайти в м’ясних магазинах. Кінський стейк має ніжну консистенцію, набагато ніжнішу, ніж у яловичини, і його смак дуже м’який. Кінське м’ясо має цікаві харчові якості, включаючи високий вміст заліза, і є ідеальною нежирною білковою їжею під час схуднення. Кінська ковбаса з іншого боку - це м’ясний продукт, набагато більш жирний, який не підходить під час схуднення.

Ось харчова інформація для 100 г сирого кінського м’яса:

Жир: 4г
Білки: 20г
Калорії: 120 ккал

Для порівняння, ось деталі калорій на 100 г конячої ковбаси:

Жир: 15г
Вуглеводи: 21г
Білки: 10г
Калорії: 270ккал

Оскільки ковбаса більш суха, ніж свіже м'ясо, її енергетична щільність набагато вища, її також виготовляють з іншою частиною тварини, що робить її надзвичайно жирною: уникати її абсолютно !

Кінський стейк та коняча вирізка подібні між собою за харчуванням, ви можете вибрати один із них на свій смак. Придбаний у свіжому вигляді, кінь буде тримати від 2 до 3 днів у відділенні для овочів холодильника, куплений у вакуумній упаковці його можна буде зберігати до 4 або 5 днів, звичайно, дотримуйтесь терміну використання. Ви також можете заморозити своє кінське м’ясо, щоб воно зберігалося протягом декількох місяців, а в очікуванні особливого випадку його доведеться розморозити, просто залишивши на кілька годин у холодильнику.

Як і все нежирне м’ясо, конину потрібно готувати дуже швидко, щоб не пересушити, ідеальним буде рідкісне або середнє приготування. Добре прослухайте його з кожного боку, щоб глибоко закрити соки в антипригарному посуді або класичній каструлі, в якій ви нагріли трохи олії (уникайте вершкового масла), а антипригарне сковороду бажано уникати додавання жиру . Кінське м'ясо готується як яловичина, саме його можна спробувати, не ризикуючи повернути втрачені кілограми.

Ви нарешті зрозумієте, як схуднути здорово, не відчуваючи почуття голоду та не займаючись спортом. Безумовно, я схудла більше 30 кілограмів, відкрийте для себе безкоштовний метод схуднення: натисніть тут !