Китайська кухня харчова цінність LOTUS ROOT - подагра

Не рекомендується для: Новонароджені діти не можуть їх їсти занадто рано.

Рекомендовано для: Прості люди. Особливо підходить людям старшого та середнього віку та людям, які втрачають апетит, мають пневмонію або ентерит.

LOTUS ROOT рецепти Ефекти та ролі LOTUS ROOT

Корінь лотоса (на 100 грам)

Калорії (ккал) 70
Жир (г) 0,2
Білки (г) 1.9
Вуглеводи (г) 16.4
Калій (мг) 243
Фосфор (мг) 58
Холестерин (мг) -
Натрій (мг) 44.2
Магній (мг) 19
Кальцій (мг) 39
Ніацин (мг) 0,3
Залізо (мг) 1.4
Вітамін С (мг) 44
Вітамін Е (мг) 0,73
Цинк (мг) 0,23
Вітамін В1 (мг) 0,09
Мідь (мг) 0,11
Вітамін В2 (мг) 0,03
Вітамін А (мкг) 3
Селен (мкг) 0,39
Харчові волокна (г) 1.2
Марганець (мг) 1.3
Вітамін В6 (мг) 0,05
Вітамін В12 (мг) -
Йод (мг) -
Каротин (мг) 20
Фолієва кислота (мкг) 10.3

Ефекти та ролі кореня лотоса:

1. Зміцнення слизової оболонки шлунка: вітамін С і білок разом можуть об’єднувати всі види клітин, сприяти утворенню осеїну, а потім напружувати слизову оболонку шлунка.
2. Профілактика анемії: він може запобігти анемії та допомогти руху печінки
3. Поліпшення живота: танін має протизапальну та в’яжучу дію та покращує втому живота. Корінь лотоса містить сахаридний білок з муцину. Цей білок може сприяти перетравленню білка і жиру, а також полегшує живіт.
4. Ефект зупинки голки: корінь лотоса має лікувальну дію при геморагічній пурпурі та кровотечах, викликаних нагріванням крові.

Харчова цінність кореня лотоса:

1 . Калорія кореня лотоса така ж, як і картоплі. Вміст вуглеводів і жирів низький, а вміст білка трохи високий.
2 . Корінь лотоса містить вітаміни та мікроелементи, особливо високий вміст вітаміну К, вітаміну С, заліза та калію.
3 . Корінь лотоса містить тонкий білок і харчові волокна, які можуть поєднуватися з жовчними солями організму, харчовими холестеринами та стерином і проходити у фекаліях. Таким чином, поглинання ліпідів зменшиться,
4 . Корінь лотоса багатий дубильною кислотою, рослинними клітковинами та вітаміном В12.