Ківі вирішує проблеми з травленням - Bio Addict
Ківі є одним з улюблених фруктів усім, не тільки тому, що має смак, а й тому, що допомагає нашому організму.
Вони є в ківі: магній, мінеральні солі та клітковина, які сприяють виведенню холестерину та нормалізації травлення. Так само фрукти багаті вітамінами А, В, Е, РР, В1, В2, залізом, кальцієм, фосфором та каротином.
Навколо є плід ківі 45 ккал, корисно лише для невеликої закуски на роботі. Ківі багатий клітковиною, яка не тільки допомагає посилений кишковий транзит, але може швидко викликати a ситість.
Тож перед тим, як бігти в аптеку, щоб купити таблетки від травлення, застуди або дефіциту магнію, краще придбайте запіканку з фруктами ківі і сідайте на справді смачну «дієту».
Добре їсти плід ківі, коли у вас немає часу щодня їсти суп чи бульйон. Я рекомендую їсти його, особливо якщо робочий графік заважає дотримуватися чіткої дієти. Особливо рекомендується тим, хто працює пізно, оскільки він має можливість підтримувати харчовий баланс, але це також забезпечує a поліпшення фізичної сили.
Ківі - інші переваги
- рівень знижується cолестеролюлюй;
- Зачекай глікемія під контролем;
- зміцнює імунну систему, завдяки великій кількості вітаміну С у плодах;
- підтримуйте своє серце здоровим. Вживання 2-3 плодів ківі на день зменшує ризик утворення тромбів;
- затримує старіння клітин;
- є багатим джерелом калію, магнію та фосфору;
- прискорює загоєння деяких шкірних захворювань та ран;
- запобігає карієсу і камені в нирках;
- полегшує проблеми з диханням (рекомендується особливо людям, які страждають на астму);
- це також корисно для очей: допомагає організму боротися проти дегенерації очей;
- завдяки великій кількості магнію, фруктів, ківі використовується у виготовленні косметики. Це тонізує шкіру і робить її твердішою.
ОБЕРЕЖНО - Ківі може викликати алергію у людей, які мають проблеми з нирками та жовчним міхуром: містить оксалати, які у великих кількостях сприяють кристалізації каменів і впливають на засвоєння кальцію в організмі.
Востаннє ви їли фрукти ківі?