Ккал і кал (фітнес, калорії)
Доброго вечора! Мій велотренажер показує мені успіх у 500 кал через 30 хвилин. Наприклад, у чизбургері близько 250 ккал, а 1 ккал - 1000 ккал. Це означає, що я навіть не втратив 1 ккал?! Це просто трохи мене шокує. Це справді так? Дякую!
7 відповідей
Привіт! Кал тут слід розуміти лише як загальний термін. Звичайно, це ккал! Але в якому діапазоні імпульсів ви тренуєтесь? З велотренажером насправді мається на увазі класичний велоергометр. Ви сидите і споживаєте набагато менше калорій, ніж, наприклад, з крос-тренажером! Професійному велосипедисту потрібно 500 ккал за 30 хвилин! Це непотрібно і нездорово. Правильний пульс для занять спортом становить від 65 до 75 відсотків від максимально досяжного пульсу. Новачки повинні зорієнтуватися на низькому значенні, просунуті на вищому. Бажаю тобі великих успіхів.
Згідно з оголошенням. Пристрій несправний або ви просто стояли на велотренажері?
Іноді kCal та cal та Cal часто трохи плутаються.
За 30 хвилин тренувань ви використали більше половини ккал, тому кал велотренажера означає кКал.
Те, що ви говорите, є правдою, але, здається, щось не так з вашим домашнім тренером, оскільки вам доведеться спалити принаймні 200-300 ккал, якщо не більше, за 30 хвилин.
Якщо ви хочете успішно схуднути, вам доведеться бігати дві години.
Спорт переоцінений. Однак я не раджу цього, якщо ви хочете зменшити свою вагу. Ось що я зробив: я втратив дванадцять фунтів - без фізичних вправ. Але з жиром, як і м’язова маса. Тож я одразу почав займатися спортом, щоб знову наростити м’язи.
подібні запитання
Зараз я змусив себе їздити на велотренажері 60 хвилин щодня, зараз питання в мене: пристрій показує мені, що я спалив 500 ккал, але за 60 хвилин я трохи потію, але не надто сильно ^^ Чи правильно відображається дисплей, або ви худнете лише тоді, коли потієте?
Дякую за відповіді!:)
привіт:) кілька днів тому я завантажив runtastic і спробував. Я пробіг 5 км (30 хв.) І спожив 288 ккал відповідно до runtastic. на Великдень я отримав пояс серцевого ритму, який також підраховує спожиті калорії. на 5,6 км (30 хв.) я спалив 137 ккал. все це змусило мене задуматися, бо різниця в 150 ккал - це вже багато. який результат ви вважаєте правильним?
-якщо ти хочеш сказати мені зараз, що я не повинен приділяти занадто багато уваги калу, це для мене так важливо, тому що я повинен бути обережним, щоб не схуднути.
Нещодавно я помітив, що займаюся лише всіма своїми захопленнями та «пристрастями», бо отримую або очікую позитивних відгуків.
Я багато малюю і займаюсь єдиноборствами, і кожного разу, коли показую свої фотографії чи спортивні досягнення в соціальних мережах, я отримую велике заохочення від інших. Спочатку мене це не цікавило, але зараз я завжди відразу розчарований, коли малюнок чи картинка/відео зі спорту не виявляють бажаного позитивного ефекту на інших. Що стосується малювання, то навіть сталося так, що я роблю це лише з цієї причини. Якщо я просто хочу зараз зробити для себе один малюнок і не публікувати його, я втрачу до нього інтерес. Іноді я малюю навіть з тієї причини, що мені є що показати.
Хобі насправді повинні служити для подальшого розвитку самого себе, принаймні так я завжди бачив. Але зараз мій спортивний успіх або гарний малюнок мало б означати для мене, якби я знав, що мене ніхто за це не похвалить. Я знаю, що це звучить дещо порушено, і тому я запитую.
Хтось знає? І що ти можеш зробити, щоб я знову зробив щось для себе? Я завжди надавав великого значення думці інших людей або тому, що інші думають про мене.
мій холодильник - холодильник із морозильною камерою. В даний час встановлено максимальне охолодження, але щось не так. У вас давно є термометр холодильника. Це показує, наприклад, температуру -1 градус у морозильній камері. Через кілька годин температура впала до -40 градусів. Мабуть, це не працює як слід. Подібно в холодильнику. Температура коливається від 3 до 12 градусів. В іншому випадку компресор гуде нормально. Ніяких помітних шумів чи нічого.
Чи може бути, що внутрішній термометр холодильника зламаний? Я маю на увазі того, хто керує електронікою, а не того, кого я вкладаю.
Чи є інший спосіб, що можна зламати?
Дякую за пораду і бажаю всім приємного вечора.
Привіт!
День тому я отримав Lenovo Yoga 900 з i7 6th + 8GB RAM + 500 GB SSD + Win10.
Наприклад, він показує диспетчер завдань, але не в HD або щось інше. так що ви просто бачите багато пікселів. -.- Я не знаю, що робити. Я вже намагався змінити графічні налаштування IntelHD. без успіху. Як я вже говорив, картинка трохи плямиста, І коли ви переходите до різних додатків, на ній зазвичай відображається назва. на цих ноутбуках він показує назву ДУЖЕ маленький. !
Будь ласка, допоможіть!
Тож ми сьогодні написали тест з фізики, і було завдання, де я справді не уявляю, як мені це слід було зробити.:/Було дано, що чоловік пробіжить 500 сходинок висотою 0,25 м і шириною 0,3 м, споживаючи 300 ккал (1 ккал відповідає 4 кДж). Питання полягало в тому, яку масу повинен мати для цього чоловік. (На землі) Вам взагалі потрібна ширина сходів?.
Тепер мене це абсолютно божеволіє, не знаючи, як правильно це розрахувати. Чи можу я допомогти кожному з вас, будь ласка?
Одного разу я прочитав, що ви можете розрахувати свою приблизну потребу в калоріях за допомогою: 1 кг ваги = 1 ккал, і тому ви повинні розрахувати свою вагу • 24, оскільки день має 24 години.
який би був хороший дефіцит калорій зараз? щоденний дефіцит калорій у 500 ккал був би занадто великим? Отже, я віднімаю 500 ккал із основної потреби. Я не хочу йти на метаболізм голоду, а також ніякого ефекту йо-йо!
і як змінюється це значення дефіциту, коли я займаюся спортом? Чи досі мені доводиться харчуватися так само, як я б їв у дні без спорту?:) (я займаюся 1 1/2 - 2 годинами спорту 3 рази на тиждень)