Класичний масаж (шведський масаж) Моє здоров’я
Класичний масаж, який також називають шведським масажем, є найвідомішим і найбільш широко використовуваним видом масажу.
Масаж - це тисячолітня техніка для профілактики та лікування скарг та захворювань опорно-рухового апарату. За допомогою певних технік масажу також можна сприятливо впливати на хворі внутрішні органи. Класичний масаж - найвідоміший і найбільш широко використовуваний вид масажу. Його також називають "шведським масажем", оскільки його техніку розробив шведський студент Анрі Петер Лінг на рубежі століть.
Походження та філософія класичного масажу
«Мистецтво дотику», як ще називають масаж, є однією з форм лікування, метою якої є відновлення сил та життєвих сил людям. Практика масажу походить із Далекого Сходу. Кажуть, що термін "масаж" має арабське походження. Основна мета масажу - підтримувати або відновлювати гармонію організму за допомогою регулюючих технік дотику. Хоча східні методи, такі як шиацу або точковий масаж, більше стосуються відновлення внутрішнього енергетичного балансу, західні методи масажу викликають безпосередню фізичну реакцію.
Класична техніка масажу
Класичний масаж складається з чотирьох різних технік, які виконуються одна за одною:
Витікання (видалення)
Ніжний легкий масаж, паралельний ходу м’язових волокон. Погладжувальний рух здебільшого спрямований у бік серця. Після видалення масажист контактує з людиною, яку лікують, і відчуває напругу або затвердіння.
Петрісаж (замішування)
При розминанні м’язи при цьому штовхаються один до одного і розтягуються. Розминання відбувається в обох напрямках м’яза. В основному він служить для збільшення припливу крові до м’язів і для зняття напруги.
Тертя
Під час розтирання вимірювальна нейроповерхня робить кругові рухи великими і кінчиками пальців углиб м’язів. Тертя служать для скасування так званих міогелозів. Це відчутні, тверді грудочки в м’язовій тканині.
Тапотемент (стукіт, плескання)
Легким ударом, постукуванням або плесканням вільною рукою циркуляція крові в м’язах посилюється в глибині. Одночасно ця техніка масажу стимулює нервову систему.
Використання класичного масажу
Класичний масаж в основному використовується для запобігання та лікування напруги в м’язах. Типовими скаргами, які призводять когось до масажиста, є: ревматичні скарги на біль у спині, головний біль із напруженими м'язами спини та шиї, зміцненими після великих спортивних обмежень у рухах, спричинених напруженими або укороченими м'язами. Крім того, масаж також використовується для розслаблення та загального розслаблення Поліпшення кровообігу в шкірі та м’язах
Побічні ефекти масажу
У разі наступних захворювань масаж слід проводити лише після консультації з лікарем:
- Гостре запалення та інфекційні захворювання
- Схильність до кровотеч
- Захворювання м’язів та нервів
- Судинні захворювання
- Висока температура
- Проблеми з серцево-судинною системою
- Раки
- Проблеми з венами