Класні блондинки для спортсменів. Чи є безалкогольне пиво хорошим напоєм для спортсменів • Koch Mit

08.09.2017 | Ліза Бартч

Спортсмени - нова цільова група для багатьох пивоварних підприємств. Пиво все частіше продається як ізотонічний спортивний напій, який ідеально підходить для спортсменів після змагань, тренувань або матчу. Але чи правильна реклама? Безалкогольне пиво - справді хороший спортивний напій?

Що означає ізотонічний?

Напій є ізотонічним, якщо співвідношення поживних речовин до рідини подібне до співвідношення людської крові, а це означає, що він може засвоюватися особливо швидко.

Пиво подобається не лише глядачам, а й спортсменам - принаймні, якщо воно без алкоголю.

Чому спортсмени люблять безалкогольне пиво?

Переваги безалкогольної версії крутої блондинки, мабуть, більш ніж очевидні: ви можете насолоджуватися холодним пивом, не зважаючи на побічні ефекти алкоголю, і вам не доведеться йти на компроміс щодо смаку чи зовнішнього вигляду. Це цілком правдоподібно пояснює, чому, наприклад, водії автомобілів чи ділові люди насолоджуються безалкогольним пивом. Але чому серед усіх людей спортсмени так захоплюються напоєм?

Після футбольної гри, тенісного матчу або матчу з пляжним м’ячем картина завжди однакова: спортсмени частують один одного холодним пивом - звісно, безалкогольним. Пивоварні також все частіше стають головними спонсорами важливих спортивних подій; безалкогольне пиво пропонується на бігових заходах відразу після фінішу. Це головним чином з наступних двох причин:

Насправді багато безалкогольних сортів пива є ізотонічними, тому подібні до ізотонічних напоїв, вони можуть швидко компенсувати втрати води та мінералів після фізичних навантажень.
Безалкогольне пиво містить значно менше калорій, ніж більшість безалкогольних напоїв, соків та сокових шприців. Якщо ви вип’єте півлітра безалкогольного пива, ви споживаєте близько 120 калорій (для порівняння: «нормальний» пілснер має вдвічі більше калорій).

Чарівна речовина поліфенол

Ще однією перевагою безалкогольного пива є поліфеноли, що містяться в напої. Поліфеноли - це вторинні рослинні речовини, які працюють разом у різних поєднаннях і таким чином позитивно впливають на здоров’я. Спеціалісти спортивної медицини Мюнхенського технічного університету змогли це довести у 2009 році, коли розділили 277 марафонців на дві групи. Одна група випивала до 1,5 літрів безалкогольного пива на день за три тижні до та два тижні після пробігу, інша - плацебо-напій без поліфенолів. Результат цього дослідження був більш ніж ясним: у пивців пиво було значно менше маркерів запалення в крові після марафону і було менше шансів заразитися інфекцією або швидше одужати.

Ще більше поліфенолів в алкогольному пиві

Алкогольне пиво містить більше поліфенолів, ніж безалкогольне, але тут явно переважають негативні побічні ефекти алкоголю (калорії, пошкодження печінки при регулярному споживанні)!

Безалкогольне пиво - дуже хороша альтернатива шприцерам для соку та безалкогольним напоям після тренування.

Безалкогольне пиво після тренування?

Після фізичних вправ безалкогольне пиво насправді є дуже хорошою альтернативою яблучному шприцеру та Ко. Однак воно не замінює хорошу їжу після тренування, а також не підходить для втамування спраги.

Після дуже інтенсивних тренувань організм потребує вуглеводів, білків та важливих мінералів, таких як натрій. Безалкогольне пиво пропонує все це лише незначною мірою. Вуглекислий газ також дуже неприємний під час фізичних вправ.

Діти та сухі алкоголіки: тримайтеся подалі від безалкогольного пива

Хоча безалкогольне пиво є законно настільки популярним серед спортсменів, напій є абсолютно табу для дітей та сухих алкоголіків. Це пов’язано навіть не з невеликою кількістю залишкового алкоголю (до 0,5 об.%), Який все ще є у більшості «безалкогольних» сортів пива, а скоріше із візуальною та смаковою схожістю з алкогольним пивом. Поріг гальмування охоплення алкоголем можна значно зменшити, вживаючи безалкогольне пиво.

Мій висновок:

Безалкогольне пиво категорично не підходить як засіб для спраги під час занять спортом або як запас після тренування. Тиха мінеральна вода та поєднання вуглеводів, мінералів та білків все ще є найкращим рішенням. Однак для того, щоб відновитись після важкого навантаження, тимчасово заправити порожні запаси вуглеводів і насолодитися проведенням часу з колегами-учасниками кампанії, абсолютно ніщо не говорить проти однієї-двох безалкогольних крутих блондинок. Ну тоді ура!