Клейкий; rchen-Di; це не може працювати

Що таке дієта на клейкому ведмеді?

Маленькі, барвисті та солодкі цукром: фруктові гумки смачні - і насправді не підходять, якщо ви хочете схуднути. Або це? За допомогою дієти на клейкому ведмеді ви можете перекусити, і все-таки кілограми повинні впасти. Ми уважно розглядаємо дієту.

Худніть за допомогою ведмежої сили! Дієта на клейкому ведмеді звучить занадто добре, щоб бути правдою: щоб позбутися надокучливих любовних ручок, вам доведеться їсти фруктові ясна. Ідея: цукристі ведмеді пригнічують почуття голоду.

Ми пояснюємо, як і якщо Дієта клейкого ведмедя робіт. Про це ми поговорили з винахідником. Ми також запитали його думку у дієтолога.

'> Ідея дієти на клейкому ведмеді

Адріан Янсон (псевдонім) був винахідником дієти на клейкому ведмеді. "Моя мама завжди говорила мені, щоб я не їв нічого солодкого, перш ніж їсти, бо в іншому випадку апетит у мене впаде", - каже 33-річний чоловік із Білефельда. "У мене це завжди було в глибині думки. Якось я хотів з'ясувати, чи це справді так".

Зображення бюлетеня дієти жінки

Ви відчуваєте себе легким і смачним? Тоді зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографії на інформаційний бюлетень про дієтичні рецепти жінки. Тоді наші найкращі дієтичні рецепти тижня буде надіслано вам безкоштовно електронною поштою.

І те, як це виглядає, насправді має щось на думку мудрості мами: "Якщо ви їсте клейких ведмедів перед їжею, почуття голоду вгамовується. Ви їсте менше разом з основним прийомом їжі і таким чином худнете", - говорить Янсон. Сам він стверджує, що за три місяці своєї дієти на клейкому ведмеді скинув вісім кілограмів.

11 закусок після роботи, які не починаються:

Чому ви повинні їсти клейких ведмедів, щоб схуднути?

Клейкі ведмеді набрякають: Якщо покласти клейкого ведмедика в склянку з водою, він набрякає. Він збільшується приблизно в чотири рази. Те саме відбувається в шлунку. Шлунок наповнений і виникає відчуття ситості. "У поєднанні з Cola ефект досягається ще швидше", - говорить Янсон.
Клейкі ведмеді забезпечують енергією: У плодах ясен міститься багато цукру. Багато енергії стає доступним для організму, поїдаючи клейких ведмедів. Результат: потреба в ще більше енергії падає. "Отже, ти швидше ситий", - говорить Янсон. Крім того, вміст цукру в яснах фруктів забезпечує збільшення здатності до концентрації, і людина, як правило, більш задоволений.
Клейкі ведмеді містять амінокислоти: Амінокислота відповідає за ріст, нарощування м’язів та імунну систему. М’язи споживають багато енергії. Більше калорій спалюється за рахунок збільшення нарощування м’язів.

Так діє дієта на клейкому ведмеді

Сніданок: Не потрібно їсти клейких ведмедів перед сніданком. Ви можете їсти все, що завгодно і скільки завгодно.
Обід і вечеря: Клейких ведмедів потрібно їсти за годину до обіду та вечері - повільно та із задоволенням. Слід дотримуватися цих часових рамок, щоб фруктові камеді могли розвинути весь свій потенціал. Потім обід і вечеря споживаються як зазвичай.
Перекус: Перекуси між прийомами їжі - табу на дієті з клейким ведмедем! Заборона стосується солодощів, а також салатів та фруктів. Янсон рекомендує вживати між ними велику кількість води та напоїв без цукру.
Поради та підказки: "Клейкі ведмеді містять цінні речовини, але не все, що потрібно організму. Наприклад, бракує вітамінів і мінералів", - говорить Янсон, прямо вказуючи на те, що слід припинити дієту, як тільки ви помітите, що це це не добре для вас. З метою швидшого прогресу автор також радить уникати їжі з високим вмістом жиру та цукру та займатися спортом під час дієти.

Скільки клейких ведмедів ви повинні з’їсти, залежить від ваги вашого тіла. Наприклад, людині, яка важить 70 кілограмів, потрібно споживати 70 грам фруктових ясен перед їжею. "Важко було підібрати правильну дозу. Якщо ви приймаєте занадто багато, ви лише набираєте вагу. А якщо приймаєте занадто мало, це не спрацьовує", - пояснює Янсон, який за допомогою самотестування знайшов ідеальну кількість для дієти на клейкому ведмеді визначив.

За словами Янсона, також важливо під час дієти їсти клейких ведмедів, які не містять жодних штучних інгредієнтів, таких як барвники або пластифікатори. Фруктові камеді без цукру або виготовлені з чистого фруктового соку також непридатні.

Чи дійсно дієта на клейкому ведмеді справді хороша? Прочитайте висновок експерта на наступній сторінці!

Плюси і мінуси

Що обіцяє дієта на клейкому ведмеді?

Ви худнете, не голодуючи.
Ви можете їсти, що хочете.
Ефект йо-йо обмежений, оскільки дієта для схуднення - це не крах-дієта.
Маленький животик і надокучливі рулони жиру з часом повинні зникнути.

Що обіцяє дієта на клейкому ведмеді?

Ви втрачаєте настирливі любовні ручки, але ви можете отримати тверде і чітке тіло лише за допомогою вправ.
Якщо у вас значно надмірна вага (важить більше 120 кілограмів), дієта на клейкому ведмеді не працює. "Живіт настільки розтягнутий, що для того, щоб відчувати ситість, вам доведеться з'їсти багато ясенів. Занадто багато ясенів мають занадто багато калорій. Таким чином ви не худнете", - пояснює винахідник дієти на клейкому ведмеді.
Дієту на клейкому ведмеді слід дотримуватися протягом тривалого періоду. Через тиждень тут не скине жодних фунтів.

Висновок експерта: яка користь від дієти на клейкому ведмеді?

Наскільки корисна насправді дієта на клейкому ведмеді?

Ми поцікавилися її думкою Антьє Галь, дієтолога та прес-секретаря Німецького товариства з харчування (DGE) у Бонні. Ось що говорить експерт:

"Дієта на клейкому ведмеді має певний шарм, оскільки вона передбачає, що навряд чи нам обійтися без неї. Занадто добре, щоб бути правдою. Але ця дієта працювала б навіть без клейких ведмедів, оскільки винахідник рекомендує те, що рекомендують інші дієти: Певна кількість помірності та більш свідоме харчування, багато пиття, фізичні вправи. Якщо не брати закуски, кількість споживаної енергії на день автоматично зменшується.

Харчові волокна, як правило, мають дуже хорошу здатність до набухання. Вони містяться в цільнозернових продуктах, картоплі та овочах. Отже, вам не потрібні додаткові клейкі ведмеді в якості наповнювачів для посилення почуття ситості.

Енергія, яка потрібна клейким ведмедям (клейкий ведмідь забезпечує близько 4 ккал, а споживання близько 70 г клейких ведмедів, що становить близько 140 ккал), також може бути отримана з інших продуктів харчування. Банан (приблизно 125 ккал) або яблуко (приблизно 76 ккал) також наповнюють, містять власний цукор фруктів, який забезпечує енергією, і його можна споживати замість ягідних ведмедів перед обідом або вечерею. Інші трюки, щоб дати шлунку щось зробити і зменшити почуття голоду, також працюють - наприклад, склянка води перед їжею.

Висновок: Ефекту схуднення неможливо досягти, споживаючи клейких ведмедів самостійно. Навпаки, в такій однобічній дієті бракувало б необхідних поживних речовин (вітамінів, мінералів та клітковини) ".

Оновлено: 25.09.2017, 14:30

Тут ви знайдете рекомендації щодо фільмів, різдвяні рецепти та креативні ідеї для споглядального сезону Адвенту.