КЛЕР ANDREEWITCH Салат Детокс із полуничним вінегретом
24 липня Салат Детокс із полуничним вінегретом
Як щодо салату для детоксикації для гурманів? Ми не хочемо свіжості влітку, організм, природно, хоче легших страв зі свіжими сезонними продуктами. І влітку ми справді розпещені всіма червоними фруктами, багатими необхідними поживними речовинами. Вони справді є одними з найкращих антиоксидантних продуктів і забезпечують багато користі для нашого організму. Давайте скористаємося можливістю, щоб миттєво приготувати прекрасний салат для детоксикації !
Полуниця є хорошим союзником для детоксикації
Полуниця наприклад, це справжня детоксикаційна їжа, яка сприяє стимуляції правильної роботи печінки, вона також є природним сечогінним засобом, який сприяє виведенню токсинів. Полуниця також вважається гарною антистресовою їжею (і тепер ми знаємо, як стрес є фактором накопичення токсинів в організмі)! Дійсно, цей симпатичний червоний плід містить антиоксиданти, зокрема потужний вітамін С, необхідні для нормальної роботи нервової системи та регуляції обміну речовин. Полуниця містить хорошу дозу магнію, калію, який допомагає розслабити тіло. Він ефективно бореться з окислювальним стресом, ефективно зміцнює імунітет і, отже, вважається справжньою «протираковою» їжею. Крім того, він знаходиться у верхній частині продуктів «краси», які набагато краще зберігають молодість шкіри, ніж будь-який антивіковий крем 😉
Окрім полуниці, всі червоні фрукти та дрібні ягоди дуже цікаві для збереження нашої доброї життєвої сили: звичайно, для природного детоксикації, але також для посилення доброї циркуляції та регенерації залоз внутрішньої секреції.
Щоб максимально використати це літо, я також пропоную використовувати червоні фрукти у своїх основних стравах ! Так, це можливо, поки ми не змішуємо занадто багато продуктів (тепер ви знаєте, якщо йдете за мною, фрукти найкраще вживати далеко від їжі для гарного травлення!) Але, пов’язаний з овочами, наш організм зможе терпіти це від час від часу (все залежить від вас, це ваше травлення! Обов’язково потрібно слухати себе під час їжі та пізнавати себе, щоб знати, що нам підходить чи ні ... З іншого боку, Перш за все, не додайте до цього салату тваринного білка (молочний продукт) або крохмалю (хліб, рис, макарони тощо), щоб повною мірою насолодитися цими перевагами. Це однозначно зробить суміш занадто «жорстокою». Також поважайте кількість квасолі, для рецепта для трьох людей цього буде більш ніж достатньо. В іншому випадку, як пропонується в рецепті, ви можете просто замінити квасолю олійними та/або авокадо! Хороша доза рослинних білків і полегшене травлення !
Ракета зі своєю гіркотою дозволяє краще травлення шляхом детоксикації печінки та стимулювання вироблення жовчі. Фенхель є ще однією важливою детоксикаційною їжею, вона сприяє хорошому травленню, хорошому транзиту, має сечогінну та протизапальну дію.
Сирий допоможе вам краще усунути, засвоїти та набрати життєвих сил! Спробуйте щодня збільшувати необроблений раціон, щоб полегшити природний детокс і отримати максимум енергії. Більшість овочів їдять сирими - їх можна дрібно нарізати, натерти на тертці, змішати та замаринувати 🙂 Відкрийте всі переваги живої їжі.
Гаразд, і окрім салату для детоксикації, червоними ягодами зловживають у фруктових салатах та смузі, поки вони в сезон ... це справжній подарунок від природи, тому ми насолоджуємось цим щодня! З іншого боку, їх вибирають з біологічних джерел, щоб не засмічувати організм пестицидами та іншими токсичними речовинами, оскільки вони, на жаль, є одними з найбільш забруднених фруктів на планеті. Якщо вам пощастить мати сусідній ринок із місцевими та «аргументованими» виробниками, це обійдеться вам набагато дешевше. Замість пестицидів? Просто трохи ефірної олії кориці, яка захищає дорогоцінні плоди від комах !