КЛІНІКА ОЛИВКОВИХ ДЕРЕВ
Госпіталізований на 3 тижні до клініки оливкових дерев в GALLARGUES le MONTUEUX, щоб спробувати схуднути, щоб спробувати опинитися під доленосним порогом 1 г, 26 г цукру в крові (початок цукрового діабету 2 типу). 5 кг, 600, але перш за все всіма порадами дієтологів, лікарів, психологів, медсестер та фізіотерапевта.
Я знайшов там нашумілу команду, де слово дієта абсолютно вигнано, зараз ми говоримо про харчову реабілітацію, або вже немає жодних заборон, якщо ви хочете з'їсти квадрат шоколаду, звичайно, не потрібно. Не їжте планшет. За 3 тижні я ніколи не голодував і навіть не міг їсти все досить часто .
2000 калорій на день для мене, я виявив це величезним, і все ж я схуд і повернувся до прийнятного рівня цукру в крові. Кожен пацієнт проходить обстеження (інпеденцеметрію) на початку свого перебування. Це визначає ваші витрати енергії в стані спокою та те, що в тій діяльності, яку ви практикуєте загалом, і меню адаптоване до цього виміру, тобто для мене 2019 калорій у спокої та 3029 в активності. Тому, маючи 2000 калорій, нічого не роблячи, я не повинен набирати вагу, і якщо я щодня займаюся фізичною активністю (від 45 хвилин до 1 години ходьби), я худну .
Повертаючись підкачаним, я особливо дякую дієтологу Ромену, який на всіх своїх конференціях прагне звільнити всіх пацієнтів від провини, а також зробити їх відповідальними за їхнє самопочуття. Дякую також Лоуренсу, психологу, який дозволив мені, сподіваюся, не сприйматимуть певні моменти свого минулого негативно .
Звичайно, тепер вам доводиться триматися вдома і застосовувати там усе вивчене .
Невелика екскурсія в саду сьогодні вдень із камерою. Я помітив приємне пробудження природи з кількома фотографіями, щоб хотіти трохи, сподіваюся .
1-е абрикосове дерево, що цвіте.
Трохи крокусів
Нарешті, деякі з 570 маленьких ірисів від Роуз Лінди, народженої на сьогоднішній день.
Але і перші нарциси .