Ключ 1 - Перший корм для наркотиків
Відома фраза Гіппократа, видатного лікаря і філософа V століття до нашої ери, але визнаного батьком сучасної медицини (знаменита клятва Гіппократа) !
Однак, здавалося б, його послідовники дещо відходили від цього дорогоцінного афоризму протягом століть.
Щоб повернутися до цієї заборони, яка, здається, випливає з минулого, ніби нагадує нам про терміновість відновлення зв’язку із нашим здоровим глуздом, ось кілька рятівних порад ...
Їжте здорову, якісну і досить органічну їжу .
Їжа - це «паливо» тіла, сухожилля війни !
Чому б не приділити трохи уваги та здорового глузду у тому, що ми їмо ?
Тікай від нездорової їжі.
Уникати бідних поживних речовин та забезпечених небажаними токсинами, готових страв, готових соусів, печива…. Зазвичай їх виготовляють із сільськогосподарських продуктів (зернових, овочів, тварин) з інтенсивного, неповажного та небезпечного землеробства та тваринництва. На нерозбірливих етикетках ми знаходимо промислові продукти, приховані за загадковими літерами та цифрами, барвники, консерванти, підсилювач смаку, гелеутворювач, цукор, сіль, наночастинки, пестициди, ендокринні руйнівники, силікат алюмінію, діоксид титану… . Токсичність деяких добавок доведено, не кажучи вже про харчову недостатність через переробку продуктів, що виснажують їх поживними речовинами L
Зверніться якомога більше до органічного .
Таким чином, органічна їжа дозволяє нам це робитиКовтайте менше пестицидів, антибіотиків, важких металів та інших хімічних речовин, які руйнують та порушують нашу систему, а також більше живих органічних поживних речовин, важливих для здоров'я наших клітин . Органічне землеробство дотримується природного ритму землі і збагачується власними властивостями їжі. Це фактично, тому дебатів немає.
Увага маркування органічних речовин є необхідним, але недостатнім.
Давайте згадаємо, що мається на увазі під здоровою та збалансованою їжею. Він складається з вживання великої кількості овочів, фруктів, трохи круп, бобових та мало тваринного білка. Всі максимально органічні та покращені суперпродуктами, спеціями, олійними, добрими оліями ... (Детально нижче).
це є різноманітна, барвиста, здорова, свіжа і ароматна дієта .
Увага знаючи це розчарування та почуття провини дуже шкодять вашому здоров’ю, Якщо ви відчуваєте необхідність, важливо дозволити собі 1 або 2 прийоми їжі на тиждень чистого задоволення продуктами, які «не рекомендуються», але які ви любите. Його тіло, відновивши чудову форму завдяки цій новій гігієні харчування, буде знати, як впоратися з цими невеликими надлишками без жодних проблем! Але знайте, що доброчесне коло вступає без нашого відома і що чим здоровіше ми їмо, тим більше нам подобається харчуватися здоровим, робити собі добре, почуватись добре і далеко від нас виникає бажання кинутися на перший мішок чіпсів !