Ключовим є здорове харчування - д-р

Знайте, що насправді є і означає “здорова та збалансована дієта”.

"Наша їжа повинна бути нашими ліками - наші ліки повинні бути нашою їжею"

(Гіппократ з Коса)

Підтримуйте якість життя за допомогою здорового харчування

Просто добре поїжте. Все залежить від правильного харчування! Здорове харчування? Що це взагалі означає? Сьогодні на цей рахунок існує принаймні стільки думок, скільки дієт. Вегетаріанські, веганські, всеїдні, палео, макробіотики, чисте харчування, сира їжа, без глютену, з низьким вмістом жиру, з низьким вмістом вуглеводів ... Ринок харчових ідей та порад великий і швидко змінюється.

Кожен по-різному, кожному з нас потрібен свій власний тип харчування, щоб почуватися добре та залишатися здоровим. Збалансоване харчування також включає не лише здорову їжу. Якість їжі повинна бути правильною, оскільки це важливий критерій наскільки корисна їжа для нашого організму, наприклад, щодо щільності поживних речовин та вітамінів. Здоровий план харчування зміцнює організм та імунну систему - і тим самим забезпечує здоров’я та якість життя.

Ви повинні це знати

Смачне та корисне - це не протилежності

Харчуватися здорово і приємно не є взаємовиключними. Здорові харчові звички характеризуються задоволенням, а не відреченням, і, отже, є найкращим профілактичним медичним обслуговуванням.

Тільки жир не робить вас товстим, це залежить від вашого метаболізму

Печінка є центральним органом метаболізму - і набагато більше, ніж просто фільтр та орган детоксикації. Він контролює обмін речовин і зміцнює імунну систему. І в ньому зберігається - і часто занадто багато «неправильного» матеріалу - жиру.

Здорове харчування зміцнює імунітет

Збалансована, барвиста дієта з високою щільністю поживних речовин особливо важлива під час стресів та для запобігання захворювань. Три найважливіші будівельні блоки для міцного захисту - це мікроелементи, рослинні речовини та пробіотики для здоров’я кишечника.

Зменшіть зайву вагу і підтримуйте комфортну вагу протягом тривалого періоду

базальної швидкості

Ожиріння (ожиріння) знаходиться в авангарді у всьому світі. Причин зайвої ваги багато: найважливіші - це генетична схильність, дієта та фізичні вправи - протягом тисячоліть люди були в русі 10-12 годин на день, сьогодні це лише 20-30 хвилин на день. Психологічні фактори та вживання ліків також можуть сприяти розвитку ожиріння. Зі збільшенням маси тіла виникають супутні захворювання, які можуть суттєво погіршити якість та тривалість життя.

І все-таки зайва вага - це не доля. Результати сучасної медицини дають багато можливостей зменшити ожиріння та підтримувати комфортну вагу в довгостроковій перспективі. У рамках цілісної дієтичної терапії доступні великі лабораторні діагностичні та терапевтичні заходи для оптимізації харчової та повсякденної поведінки, регулювання обміну речовин, без пошкодження дієти та неприємних ефектів йо-йо, а отже, позитивного впливу на ваші скарги/захворювання в довгостроковій перспективі.

Ефектами стійкого зниження ваги є, наприклад, Б.:

  • зниження ризику таких захворювань, як Інфаркт і інсульт
  • Опускання Гіпертонія
  • уникнення діабет
  • Опускання одного занадто високо Рівень холестерину
  • Зменшення дискомфорту в суглобах
  • знижений ризик розвитку численних видів раку
  • Поліпшення загального самопочуття

Здоровий обмін речовин - основа здоров’я

Тренінг з питань харчування

Відмовтеся від старих харчових звичок. Переходьте до здорового та стійкого кроку за кроком! Для вашого здоров’я. Це моя мета для вас!

Вивчайте більше:

Не існує загальноприйнятої здорової дієти, яка стосується кожного або яка залишається незмінною для людини протягом усього життя - вимоги до дієти, що базується на потребах, змінюються протягом усього життя. Отже, починаючи дієтологічну терапію, завжди слід враховувати вашу конкретну індивідуальну метаболічну ситуацію.

Курси схуднення/голодування печінки

Ви хочете швидко і легко досягти своєї комфортної ваги, не голодуючи себе, а також уникаючи ефекту йо-йо?

Вивчайте більше:

З нашими медично розробленими та керованими Бодімед харчової концепції , яка базується на новітніх медико-наукових знаннях і успішно практикується 20 років, ви напевно крок за кроком наближаєтесь до своєї зручної ваги! Ми також пропонуємо вам унікальну концепцію спеціально для Знежирення печінки за адресою: Печінка швидко за словами доктора Черв'як .

Додаткові поживні речовини

Мікроелементи служать для оптимального забезпечення організму різноманітними функціями клітин та органів.

Вивчайте більше:

Однак сьогоднішня їжа часто не гарантує, що всі життєво важливі речовини забезпечуються в достатній якості та кількості. Крім того, гострі та хронічні захворювання, забруднення навколишнього середовища, ожиріння, куріння, кишкові розлади, змагальні види спорту, постійні стреси та ліки можуть значно збільшити потребу.

Вимірювання BIA

аналіз біоелектричного імпедансу (BIA) - це науково визнаний та встановлений метод вимірювання для визначення та оцінки складу вашого тіла.

Аналіз - z. Б. застосовується при ожирінні, цукровому діабеті, гіпотрофії та спортсменах. Він надає вичерпну інформацію про відсоток жиру, м’язової маси та води в організмі. Це дозволяє нам оцінити ваш стан харчування та тренувань, щоб зберегти та підвищити вашу фізичну працездатність та ваше здоров'я.

Аналіз базальної швидкості метаболізму

Базальний рівень метаболізму є важливою індивідуальною величиною при визначенні щоденних витрат енергії і, отже, споживання калорій. На це впливає безліч факторів.

На швидкість базального метаболізму впливають м’язова маса, маса тіла, вік та стать, а також генетичні фактори. Дані, визначені за допомогою вимірювання базальної швидкості метаболізму, є основою для створення індивідуальних рекомендацій щодо харчування. Вимірювання проводиться за допомогою спірометричного дослідження. Тут визначається поглинання кисню, а також виділення вуглекислого газу та їх співвідношення.

Метаболічний аналіз

Ваш особистий метаболізм вимірюється за допомогою повітря, яким ви дихаєте, за допомогою науково обґрунтованої вимірювальної системи. Аналіз показує, наскільки ефективно працює ваш метаболізм.

Вивчайте більше

Добре функціонуючий метаболізм гарантує, що наша їжа розщеплюється і трансформується таким чином, що ми можемо її засвоювати і використовувати в нашому організмі там, де це потрібно. В результаті речовини нашого організму накопичуються і підтримуються, забезпечується необхідна енергія, контролюється наше дихання і токсини переносяться геть. Загалом, досить гарний, ні, дуже складний процес.

У здорової людини все це відбувається автоматично і плавно, так що навряд чи нам доведеться про це турбуватися. Метаболічний аналіз, зокрема, показує, як справляється ваше спалювання цукру та жиру, чи є блоки для схуднення, чи достатньо засвоєння кисню клітинами та які потреби у калоріях. Ми також можемо використовувати аналіз, щоб визначити, чи занадто багато чи замало окремих поживних речовин підкреслює метаболізм чи Б. В організмі присутні важкі метали, які порушують функції організму.

Що ефективно для зміцнення імунітету

Кишечник як місце та ключ до здоров’я

Кишечник - це двигун нашого життя. Він не тільки забезпечує паливо для перетравлення їжі, але також впливає на багато процесів від голови до ніг. Якщо кишечник не круглий, це впливає на все тіло. Спосіб життя має великий вплив на те, чи добре працює кишечник.

Здоров’я багато в чому пов’язане з енергією

Фактичне місце, де ми виробляємо енергію, знаходиться всередині клітин, в мітохондріях. Мітохондрії беруть участь у багатьох процесах, які надзвичайно важливі для здоров'я та терапевтичного успіху, таких як: Б. Детоксикація, розпад клітин та різні біосинтези.

Оптимальний цільовий захист здоров’я

Макро- та мікроелементи в оптимальних дозах та їх комбінаціях захищають організм від хвороб, служать підтримуючою терапією та допомагають підтримувати життєвий тонус до старості. Життєво важливі речовини, як правило, справжні універсали. У кожного в організмі є різноманітні завдання та функції.

Разом до мети

Збалансоване та різноманітне харчування є одним із ключів до нашого здоров’я - як фізичного, так і психічного. Харчування відіграє важливу роль у профілактиці захворювань, але його також можна використовувати цілеспрямовано для поліпшення симптомів або для лікування хвороб.

Разом з вами я хотів би спершу детально проаналізувати ваші щоденні харчові звички, стан вашого здоров’я та ваші потреби. Тоді ми спільно ставимо реалістичні цілі, і я, звичайно, буду поруч із вами, щоб допомогти вам їх реалізувати.