Клуб айкідо в Руані
Витяг із веб-сайту Лео Тамакі, який ми рекомендуємо вам прочитати. Перегляньте веб-сайт
Різниця в дизайні
Укемі - японський термін, що складається з двох слів - уке від укеру - приймати тіло і мі - тіло. В Айкідо укемі позначає падіння того, хто отримує техніку. На жаль, я вважаю, що падіння неправильно розуміється і сприймається більшістю західних практиків. Я спробую тут пояснити це поняття та показати його значення у воєнній практиці.
На Заході падіння зазвичай розглядається практиками як ознака поразки. Це страждає як необхідне зло, а навчання - це просто можливість отримати техніку, не отримуючи травм. Це, очевидно, важливий крок. Але якщо робота на цьому зупиниться, ми підійдемо до укемі абсолютно поверхнево.
Спроба історичного аналізу
Історично ми можемо припустити, що люди, які страждали або бачили прогнози під час боротьби чи битв, шукали спосіб обмежити вплив таких методів. Також цілком ймовірно, що спостереження за природою і особливо за тваринами було джерелом натхнення в процесі створення техніки падінь.
На Заході відношення до осені, а отже, і до самої практики, відрізняється. Звичайно, техніка рукопашної боротьби склалася на Заході, а також в Азії. Але, наскільки мені відомо, західні методи боротьби не розробили випуск крапель. Я вважаю, це пов’язано з тим, що в цій дисципліні обидва бійці борються за перемогу у спортивному змаганні. У цьому контексті очевидно марно тренуватися програвати.
Звичайно, японські винищувачі також шукали перемоги. Різниця полягає в тому, що західні борці зустрічалися на спортивних матчах, тоді як самураї практикували боротьбу, щоб вижити на полі бою. Їм також було офіційно заборонено брати участь у змаганнях типу сумо, призначених для селян та професійних борців. У контексті війни єдиною метою є виживання. У цих умовах відступ або політ є однією з очевидних тактик, і тому природно, що вони перетворюються на конкретні прийоми. Робота укемі, таким чином, дає можливість уникнути техніки, протистояти їй або скасувати або послабити її наслідки.
Уширо та Мей Укемі, технічний аналіз
У проекції, де ви падаєте назад, головна небезпека полягає в голові. Шок у цей момент може спричинити втрату свідомості, синонімом поразки і, можливо, смерті, заднє падіння, уширо укемі, в основному служить для захисту цієї частини.
Переднє падіння, mae ukemi, пропонує більше можливостей втечі або втечі, ніж заднє падіння. Технічно це прямо протилежна уширо укемі. Однією з головних помилок є кут нахилу тіла. Хоча при падінні ззаду положення голови, природно, створює правильний кут, падіння вперед часто виконується у вигляді гімнастичного крену завдяки стартовому імпульсу. Це фундаментальна помилка з кількох причин.
Перш за все ви повинні зрозуміти контекст. Падіння відбувається в бойовій обстановці. Оскільки бій звичайно озброєний, цілком можливо, що у вас все ще є зброя або зброя супротивника, яку вам вдалося зняти з озброєння. Тому бажано зберігати його, незважаючи на падіння. Щоб утримувати тіло врівноваженим лише однією рукою, тому потрібно впасти по діагоналі.
Крім того, падіння по діагоналі також дозволяє обмежити контакт хребта з землею, захищаючи його від багаторазових ударів, що шкідливо впливають на здоров’я.
Нарешті, діагональне падіння створює спіраль, яка дозволяє нам прискорити швидкість під час падіння, що набагато складніше при в’їзді по прямій, зробивши коло.
Важливість падіння у навчанні
Вивчення японських єдиноборств здійснюється через тіло, через почуття. Теоретичні пояснення рідкісні та мають обмежене значення. Тому контакт з учителем має першорядне значення. Як правило, у викладачів багато учнів, рідкісні моменти, коли він виправляє вас, тому є привілейованими моментами, необхідними для вашого прогресу. Тоді ми розуміємо, завдяки відчуттям, що відчуваються в тілі, джерело ефективності методики.
Спочатку вивчення форми укемі запобігає серйозним травмам. Однак падіння залишаються складними і завжди викликають потрясіння. Майстер виправляє вас зрідка. Поступово ви вчитеся падати вчасно. Шоки краще поглинаються, і майстер може почати обирати вас для демонстрації техніки. Минають роки, і ти вчишся гармонізувати зі своїм партнером. Вам вдається розсіяти його сили, і це дозволяє йому працювати з більшою напругою. Тепер майстер регулярно призначає вас для своїх демонстрацій, і ви помножуєте можливості для отримання прямих інструкцій.
Нарешті ви виходите за межі рівня гармонізації. Ви зможете миттєво читати техніку майстра без усвідомленого процесу. Потім ви можете атакувати з повним залученням. Майстер може розгорнути свою потужність і максимальну швидкість, він демонструє техніку в чистому вигляді. Ви один з найкращих студентів і один із привілейованих партнерів.
Навчання укемі настільки ж духовне, наскільки фізичне. Ви вчитеся забувати про себе, розслабляючи кістки, м’язи та сухожилля. Нарешті ви долаєте страх і не передбачаєте у страху. Ваше тіло реагує інстинктивно і спонтанно знаходить правильний жест. Ви набули здатності читати техніку супротивника та гармонізувати з нею, дозволяючи зробити її неефективною і особливо протидіяти або передбачати її, гарантуючи тим самим вам перемогу. Отже, ви є одним із представників, призначених для вирішення завдань, що виникли проти школи.
Методи роботи
Звичайно, укемі розробляються на практиці з партнером. Але фундаментальним елементом їх вивчення залишається одиночна практика серії ланцюгових падінь. Використовуючи лінії, що розділяють татамі, ви можете поступово виправляти свій кут, намагаючись впасти на найбільшу кількість татамі, або на одну або навіть половину ви навчитеся контролювати відстань. Шляхом повторення ви працюєте над розпушенням і контролем свого центру ваги. Зрештою, ця робота дозволяє впасти з будь-якою швидкістю в будь-якому напрямку та на будь-яку відстань. На найвищому рівні ви навчитеся контролювати вагу свого тіла, розвиваючи здатність зробити себе таким гнучким або легким, як забажаєте.
Вивчення укемі є основною частиною навчання Будо. Однак це настільки корисне дослідження на Заході часто залишають поза увагою, оскільки воно, безсумнівно, занадто пов'язане з ідеєю поразки, коли воно насправді приховує джерело перемоги.
На вищому рівні практики різниці між торі та уке вже не існує, немає переможця чи переможеного. Сама техніка залишається в найглибшій чистоті. Вже більше двох людей не займаються Айкідо. Айкідо виражається без обмежень.