Клуб для бігу - весь світ і не тільки
цілий світ та багато іншого
Тепер офіційні дозволи на інформаційні панелі новин
Німеччина НОВИНИ: Даш-камери тепер дозволені!
Записи з автомобільних камер незабаром будуть дозволені як докази у випадку аварії. Зараз виробники сподіваються, що незабаром кожна машина отримає відеокамеру (відеореєстратор).
Це спливає. Пошкодження кузова листовим металом, і ніхто не хоче нести відповідальність. Такі дорожньо-транспортні пригоди найближчим часом можуть бути відкриті швидше, за умови, що водії транспортних засобів мають у машині досить маленьку камеру, яка знімає все: записи таких популярних даш-панелей в майбутньому будуть прийнятними як докази в кримінальних судах. Федеральний суд вирішив це в будівлі суду в будній день (VI ZR 233/17), і, отже, основне рішення є добрим. Виробники задоволені рішенням, тепер вони очікують збільшення продажів. Страхова галузь теж задоволена.
Судження долає впевненість. Тому що ось уже кілька років знаходять ті самі автомобільні камери, які прикріплені до лобового скла і фіксують подорож. Зараз у Росії та Східній Європі їх використовують численні водії та знімають фільми. У кліпах часто фіксуються жорстокі аварії, в яких можна чітко визначити причетних людей. Мільйони людей по всьому світу клацають ці фільми у знаменитому місці на Youtube.
Це ще одна причина, чому відеозаписи з автомобільних камер досі часто були неприпустимими як докази в кримінальному суді. Суди приймали рішення в кожному конкретному випадку, і нам завжди доводилося зважувати, чи важливіший інтерес - мотивація збереження доказів чи захист даних. Поточна постанова BGH сама по собі не змінює керівних принципів, але чітко дала зрозуміти, що не існує повної заборони на використання доказів. І це призводить до суперечливого інциденту: записи Dashcam незабаром будуть дозволені до кримінального суду, навіть якщо фільми були зроблені з порушенням захисту даних.
біг підтюпцем
Біг підтюпцем у біговому клубі
Біг підтюпцем допомагає схуднути?
Ви хочете схуднути? Ви мрієте про підтягнуті ноги і підтягнуті м’язи? Що стосується схуднення, біг - це перший вибір!
Якщо ви хочете схуднути і особливо хочете схуднути на животі, ви можете вибрати біг як вид витривалості. Біг підтюпцем - це один з класичних видів спорту на витривалість, спеціально позбавлений жиру на животі. Майже всі м’язи використовуються під час бігу: Навряд чи будь-який інший вид спорту є настільки хорошим вбивцем калорій, як біг.
Біг - це найшвидший спосіб схуднути: біг дозволяє глибокому жиру на животі зникнути і тим самим знижує ризик діабету. Причину успішної втрати жиру на шлунку вчені бачать у більшому споживанні енергії. Чи знаєте ви, що біг спалив на 67% більше калорій, ніж силові тренування.
Основне правило: якщо ви хочете втратити кілограм жиру, вам слід заощадити 7000 кілокалорій в енергетичному балансі. Під час бігу організм споживає в середньому 600 кілокалорій на годину. Але це також залежить від маси тіла та розміру, а також від інтенсивності тренувань.
Біг спалює багато калорій. Це, зрештою, дає вам кращу фігуру. Але, ви повинні одночасно звертати увагу на свій раціон. Краще дивитися в дзеркало більше, ніж на ваги.
Біг проти жиру на животі - оптимізуйте тренування
Під час пробіжок кілька разів на тиждень слід враховувати декілька факторів, які можуть покращити і покращити тренування, а отже, конкретно допомогти в боротьбі з жировою тканиною.
Використовуйте індивідуально підходяще обладнання для бігу, щоб під час пробіжки не страждати від болю та шкоди для здоров’я. Взуття має бути придатним для бігу, щоб суглоби та коліна були захищені, щоб можна було пом'якшити та пом'якшити удари під час бігу.
Багато жінок починають бігати, щоб схуднути
Багато жінок починають біг підтюпцем лише з однією метою - схуднення, і, на щастя, успіх рідко очікується. Порада! Не думайте про схуднення постійно - бігайте, коли це весело, а не коли боляче. Якщо ви любите і здорові, можете наступати на газ раз на тиждень!
Висновок: Якщо ви регулярно бігаєте і харчуєтесь здорово, ви можете сміливо худнути.