Клуж День Вага менше з йогуртом і вівсяними висівками

Дієта з йогуртом і вівсяними висівками насичує, допомагає організму легше перетравлювати їжу і дозволяє виводити токсини з організму.

день

Щоб отримати більше актуальних новин, відвідайте головна сторінка ДЕНЬ CLUJ

Яка дієта з знежиреним йогуртом та вівсяними висівками

Сніданок складається з нежирного йогурту, змішаного з двома ложками вівсяних пластівців (без додавання цукру, меду, родзинок, горіхів тощо).

За обідом споживається будь-який вид супу (тільки сік і овочі, без макаронних виробів), і ввечері, як і вранці, просто вівсяний йогурт.

Користь вівса


Люди, які хочуть швидко схуднути, повинні вживати овес щодня, в різних видах препаратів. Овес містить розчинні волокна, які, потрапляючи в шлунок, у кілька разів збільшують свій об’єм при контакті з водою. Таким чином, він діє як губка, поглинаючи на своєму шляху нездорові токсини та жири.

Завдяки розчинним волокнам овес швидко дає відчуття ситості, відчуття, яке триває довго. Також після вживання вівса апетит зникає.