Клужський день Проста дієта на кефірі

Кефірна дієта допомагає ефективно схуднути, не впливаючи на здоров’я. Вітаміни, мінерали та мікроорганізми, що містяться в кефірі, допомагають травленню та прискорюють обмін речовин.

день

Щоб отримати більше актуальних новин, відвідайте головна сторінка ДЕНЬ CLUJ

Кефір допомагає швидко позбутися зайвих кілограмів, починаючи з тих, що знаходяться в животі. Після тижневої дієти ви можете втратити навіть 5 кілограмів, залежно від вашого метаболізму.

Щоб результати з’явились якомога швидше, не забувайте пити багато води і займатися спортом. В іншому випадку це досить просто: принаймні склянка кефіру вранці натщесерце, а інша перед сном. Випийте ще одну замість післяобідньої закуски та з’їжте яблуко-два. В іншому випадку якомога більше овочів, нежирних фруктів, нежирного м’яса, але ні картоплі, ні хліба.

Також важливо подбати про те, щоб добовий раціон калорій під час дієти не перевищував 1200 ккал. Можна пити чай і каву, але без цукру або вершків і відмовитися від кислих соків.