Книга харчування про силу
Цей навчальний посібник підходить для початківців, а також для спортсменів високого рівня. Він веде вас від основ харчування (та підводних каменів) до найдосконаліших концепцій (підготовка до змагань, рикошети, циклічна та кетогенна дієта тощо).
Це дозволяє:
- Розробіть власну персоналізовану програму харчування на основі генетичних параметрів для досягнення найкращих результатів
- Зрозумійте всі важливі поняття дієти для здоров’я та працездатності
- Поліпшіть свою ефективність у тренуванні та свої результати на стату
- Все, що потрібно знати про вітаміни та мінерали у спортсменів
- Все про ефективні харчові добавки в силових видах спорту
- Все про основні харчові добавки, корисні для збереження здоров’я
- Як виявити і лікувати перетренованість
- Як правильно керувати своїм харчуванням під час Рамадану ?
- Як позбутися від спазмів та інших тендинітів
- Як набути м’язової статури, будучи вегетаріанцем чи веганом
- Знаючи, як інтерпретувати аномалії, які можуть з’явитися під час аналізу крові у силового спортсмена і непотрібно хвилюватися
Підсумок доступний, натиснувши тут
Книга доступна у всіх книгарнях та в Інтернеті.