Книга про пивну дієту Єнса Бужара з безкоштовною доставкою

Написати коментар до "Пивна дієта".

Пивна дієта/Електронні книги Уллштейна

Йенс Буяр, Ульріке фон Бюлов

Дієта сиртуїнів - молода і струнка із задоволенням

Ейдан Гоггінс, Глен Маттен

Мій спосіб відчувати хорошу вагу

Ерік К. Вестман, Стівен Д. Фінні, Джефф С. Волек

Худнути легко! - Книга рецептів

28-денний протизапальний план

Майкл Деспегель, Доріс Муліар

Чому француженки не товстіють

ТУРОВИЙ ВАМП? ТАК, АЛЕ ПРАВО! Через харчування!

Футбол - це не життя і смерть, він набагато серйозніший!

Пивна дієта/Електронні книги Уллштейна

Йенс Буяр, Ульріке фон Бюлов

Пивна дієта з Йенс Бужар

Наступного ранку Ульріке вже була поза домом, коли ми з Сіною прокинулись. У Сіни було те, що називають товстим черепом.
«Ой! "Я чув, як вона скулила," чи не повинно було бути останнє питво? "
- Так, - розсеяно сказав я. Мене відволікав iPhone, який отримав електронне повідомлення від Ulrike.
.

співбесіда С Йенс Бужар

Пане Бужар, що нам повинна сказати "Пивна дієта"? Що ви можете пити самі, щоб схуднути?
Йенс Буяр: Так, але звичайно, лише якщо ви не перестараєтесь. У будь-якому випадку, пивна дієта не означає, що ви завжди повинні напиватися. Це може трапитися, але насправді мова йде про більш збалансовану дієту та уникання речей, які очевидно жирують. Пивна дієта - це свого роду FdH, «їжте половину», тільки я розширив концепцію: їжте половину половини - і замість цього випийте пива.

Як ти це придумав?
Йенс Буяр: Я дійшов до того моменту, коли я не був схожий на Отфрід Фішера, але я трохи загубився. Я важив 95 кілограмів і мав зріст 1,86 м, і мене вразило, що навколо мого живота утворилися знамениті рятувальні круги, з якими моя дівчина любила жартувати. Я думав: на 10 кілограмів менше це зробить теж, тому я розпочав дієту. Але незалежно від того, з якою програмою схуднення я мав справу, основна вимога була скрізь: відмовтеся від алкоголю та рухайтеся! Хоча я переїхав. Я ходив грати в сквош раз на тиждень увечері - і пиво ніколи не смакувало краще, ніж після виснажливої години на корті.

Їм було важко уявити, щоб повністю відмовитись від пива?
Йенс Буяр: Так, цілком. Мені не потрібно випивати по одному щодня, але про неприємну для задоволення дієту для мене не могло бути й мови. Я, мабуть, звичайний пивець пива: мені подобається випити кілька піл, коли дивлюся футбол з друзями. Або просто після фізичних вправ. Але, звичайно, я завжди думав: пиво товстить - чому

ми говоримо про пивний живіт? Але потім я зустрів давню подругу, з якою врешті-решт виникла пивна дієта, тому що вона любить пити пиво так само і в таких же кількостях, як і я, але не має шлунка. Я запитав її: як це працює? І ось розпочалося розважальне дослідження: ми погуглили і дослідили "пиво" та "калорії" - і прийшли до результатів, які змусили нас відкрити бочку: пиво не має вдвічі менше калорій, як думає більшість людей. Живіт походить від чіпсів або арахісу, які ми їмо з ним. Пиво - це алкогольний напій з найменшою кількістю калорій: 0,3 літра пілснера мають 126, а 0,3 літра пшеничного пива мають 129 калорій. У вині більше калорій, а також у молоці.

Тож економите собі кафе-латте вранці, а ввечері випийте пива?
Йенс Буяр: Наприклад. Я дізнався: такий хлопець, як я, який сидить за столом більшу частину дня, повинен споживати близько 2200 калорій на день. Якщо перетворити це, це більше 5 літрів пива. Я не можу пити його кожен день у житті, але все це стимулювало мене скласти власну концепцію дієти. Я схуд на 10 кілограмів за п’ять місяців, уникаючи гарнірів з високим вмістом жиру та вуглеводів. Тож я перестав їсти картоплю фрі зі стейком і натомість схопив салат - який не мав поганого смаку з пшеничним пивом. Я голодував, так би мовити, не випиваючи себе.

Але це було не так просто, як здається, правда?
Йенс Буяр: Ні, звичайно, ні. Я пройшов багато етапів, коли думав - не можу цього зробити. Люди навколо мене не завжди співчутливо реагували на пивну дієту. Коли я сказав друзям у барі за пшеничним пивом: "Гей, я забираю тут" - вони кидались у кут від сміху. "Ха-ха, ви можете сказати це Харальду Юнке, але не нам!" Одного разу я ввечері сидів з друзями перед телевізором, ми дивились футбол, і я замість чіпсів погриз кілька огіркових паличок зі своїм пивом. Побачивши це, мої друзі відразу зробили мені зелену картку, за допомогою якої вигнали мене з кімнати, на тлі насмішливих скандувань: "Можна зайти в сад, можна зайти в сад!" Але вони виглядали досить дурно, коли я після п'яти місяців був на 10 кілограмів легше.

Ваш висновок?
Йенс Буяр: Можливо, мені знадобилося б лише три місяці, коли б не вживали алкоголю. Напевно, я навряд чи пройшов би це, бо три місяці без пива здалися б мені цілою вічністю. Але оскільки приватизація була вдвічі гіршою, п’ять місяців пивної дієти відчувались не так довго. І саме тому, що мені дозволили пити, мені було легше обійтися добровільно. І з тих пір мені навіть не складно було утримувати свою вагу, адже я зараз їжу набагато свідоміше.