Книжка дієт Meeus з бодібілдингу; Момпо
У програмі: ВСЕ !
Справді, маючи такий розширений заголовок, ми відчуваємо, що збираємось торкнутися низки важливих тем у дієтологія з усіх можливих питань.
З цією статтею я, звичайно, прочитаю книгу, дам вам свою завжди чесну думку і, якщо можливо, перевірю певні типи дієти.
Ця стаття розвивається.
Ми всі різні.
Дійсно, відповідно до нашої морфології, нашого походження, нашого ритму життя, нашого харчування тощо. ми не маємо однакової базової фізики і однакових цілей.
Коли хтось хоче набирати м’язи або вагу, інші бажають схуднути або намалювати м’язи.
Дієта для бодібілдингу - для всіх вас.
Дієта за випуском !
Результат зустрічі Олівії та Фредеріка дозволить вам нарешті зрозуміти різні параметри створити індивідуальний план дієти. Справжній обмін досвідом !
Він доступний для всіх і покликаний бути простим.
Супер книга Дієта для бодібілдингу продається тут:
Ось відео YouTube, що представляє книгу та її зміст:
Для всіх, якщо ви займаєтеся бодібілдингом або якщо маєте намір стати ним.
Дійсно, основне правило: без фізичної активності = результатів немає.
Ось це книга спеціально пристосований до бодібілдингу, але він спрямований на тих, кого мотивують різні цілі:
- Бодібілдинг в естетичних цілях
- Щоб повернутися у форму, для свого самопочуття чи для відпочинку
- Втратити вагу
- Для досягнення спортивних показників
Ця 208-сторінкова книга звертається до великої кількості пунктів:
- Складіть план, адаптований до ваших цілей
- Навчіться опановувати харчові проблеми
- Створіть свій власний розподіл їжі
- Бережіть своє здоров’я
- Надавайте перевагу природній дієті
Поєднуючи досвід Олівії в дієтології та харчуванні та Фредеріка в бодібілдингу, це дозволяє легко та просто зрозуміти доступ цінна порада і складіть власну дієту залежно від цілей, яких ви хочете досягти.
Основні розділи:
- Основи харчування (білки, вуглеводи, ліпіди, гідратація, ...)
- Дієтологія навчання (маса, міцність, сухість, втрата ваги тощо)
- Як створити свій ремонт їжі (вибір їжі, покупки, харчування, додаткові послуги тощо)
- Як оптимізувати свою ефективність завдяки своєму здоров’ю (травлення, запалення, рослини та користь для здоров’я, добавки тощо)
+, Який мені сподобався:
- Змійте помилкові уявлення Адаптована дієта для стійких результатів
- Це не книга, що має наукові чесноти тощо.
- Він справжній гід
Як ми вже бачили, ця книга проходить різні типи дієт:
- Втрата жиру
- Визначення м’язів
- Розвиваючи свої сили
- Приріст м’язової маси
- Приріст об’єму м’язів
Дієтичні правила цих різних типів «дієти» пояснюються вам простим і доступним способом, приносячи вам індивідуальні та легко застосовувані рішення.
Таким чином, залежно від вашого випадку та ваших цілей, ви дізнаєтесь, як досягти успіху у своєму харчуванні.
Існує велика кількість книг на тему дієтології.
Уже існують дуже хороші книги, що представляють основні принципи метаболізму або біохімії. Ось ця книга має упередження, доступного путівника.
Безумовною перевагою цього є те, що його легко зрозуміти, тематизувати, персоналізувати і, перш за все, враховувати такі моменти (які, на жаль, відсутні в інших книгах), такі як:
- Здоров'я
- Харчування: відповідно до поточних режимів
Олівія Міус:
- Тренер
- Державний сертифікований дієтолог
- Віце-чемпіон Франції з атлетичної сили в 2011 році
- Радник великих спортсменів (таких як футболіст Пол Погба)
Фредерік Момпо:
Ми вже обговорювали резюме пана Момпо в цій статті про різні методи бодібілдингу. .
Нагадування:
- П'ятиразовий чемпіон світу з природного бодібілдингу
- Бджоли 2 сертифіковані спортивні тренери хакумезе
- Фітнес-тренер
- Національний тренер збірної Франції з бодібілдингу
Я прочитав цю книгу повністю і мені дуже сподобалась.
Перш за все, він робить легко і доступно до всієї інформації, яка, погодьмося, є дуже щільною у бодібілдингу та харчуванні.
Усі теми висвітлено в книзі приблизно на 200 сторінках.
Ілюстрації роблять це грайлива книга і приємно консультуватися.
Я шкодую, що є відсутність алфавітного покажчика в кінці книги мені здається дуже корисним знайти всі сторінки, що стосуються певного терміну.
Окрім цього, це все весело !
Вам сподобалась ця стаття? Поділіться цим !