Кофеїн і теїн - як мені подобається
Форум Comme J'aime. Дискусійний форум, присвячений дієті для схуднення Як мені подобається. Поради та взаємодопомога.
Кофеїн і теїн
Повідомлення від krisus67 »21 вересня 2016, 19:07
Під час нашого останнього телефонного інтерв’ю тренер-дієтолог порадив мені перейти на кофеїн без кофеїну, сказав, що кофеїн уповільнює втрату ваги. Оскільки я п’ю багато кави, я виконував його накази. Однак на багатьох сайтах ми бачимо, що кофеїн еквівалентний теїну, і що він дуже корисний для схуднення, теїн як у зеленому чаї, який ми п'ємо для схуднення.
Отже, дека чи ні дека?
Re: Кофеїн і теїн
Повідомлення від КаролінаCJA »23 вересня 2016, 10:29
Скільки кави ви п'єте на день ?
Насправді кава сама по собі не заборонена, але у великих кількостях кофеїн у каві має тенденцію прискорювати серцебиття, викликати стрес та уповільнювати втрату ваги.
Ми рекомендуємо приблизно 3 кави на день, щоб уникнути цих незручностей.
Якщо ви п'єте набагато більше, намагайтеся зменшувати поступово.
Re: Кофеїн і теїн
Повідомлення від АннабельCJA »23 вересня 2016, 11:17
Здравствуйте Крісус67,
Що стосується теїну та кофеїну, все залежить від споживаної кількості.
Дійсно, що стосується кожної їжі, вони містять переваги (чудовий стимулятор, покращує роботу печінки), як недоліки (підвищує рівень стресу, збільшує ризик серцевого нападу, наркоманії)
Повністю дозволено, не перешкоджаючи втраті ваги, споживати 2-3 кави або чаю на день.