Кокосові оладки з низьким вмістом вуглеводів Тільки 3 г вуглеводів
Тож я думаю, так, світу - особливо світу funcFIT - абсолютно потрібні більше рецептів млинців ca
Якщо вам цікаво: ми любимо млинці та страви з яєць. Ми почали з млинців з низьким вмістом вуглеводів. Вони майже не містять борошна, а тому особливо сумісні з жировими упаковками. Wiktor презентував вам наші попередні обрані деякий час тому. Яєчні та бананові млинці готуються повністю без пшениці. Банан робить ці млинці приємними та солодкими, і вони особливо підходять для ласунів серед нас, хто все ще хоче спостерігати за своєю фігурою.
Натхненний своїм сусідком по кімнаті, тепер я йду на краще. Дякую Марі за цей чудовий, простий, але геніальний рецепт:
Маючи лише близько 3 грамів вуглеводів, термін з низьким вмістом вуглеводів більше не описує велич цього творіння 😀
Яєчний кокосовий млинець:
Інгредієнти на одну порцію:
- стовчена ложка органічного висушеного кокосового горіха (приблизно 30 грам)
Підготовка:
Збийте два яйця з висушеним кокосовим горіхом і вилийте потрібну кількість у змащену маслом сковороду. Звичайно, кокосове масло * тут є не лише варіантом, це майже обов’язково 😉
Смажте суміш з обох боків до золотистої скоринки і ваш твір мистецтва буде готовий.
Товщина млинця - це питання смаку і, звичайно, мінлива, а також поєднання з різними ласощами. Ми шанувальники органічного арахісового масла, органічного варення з високим вмістом фруктів, фруктового пюре, кокосового масла або просто кориці в якості заправки.
Харчові цінності 1 порція (приблизно 150 грам)
Вуглеводи: близько 3 грам
Жир: приблизно 30 грам
Білок: приблизно 19 грам
Звичайно, цей млинець на смак трохи менш солодкий, ніж бананова версія, але він також служить для інших цілей. Якщо ви хочете спеціально зменшити вуглеводи, ви можете протестувати цю копію один раз.
І навпаки, якщо ви навіть можете терпіти кілька калорій, тому що хочете щось наростити, ви також можете додати висушений кокос до бананових млинців, щоб отримати ще більше калорій.
Тож кожен може зробити свій улюблений варіант млинця придатним.