Кокосові торти для схуднення
Якщо ви хочете схуднути на кілька кілограмів, непогано було б вивчити рецепт тортів для схуднення з кокосовим горіхом, які будуть інтенсивно стимулювати ваш обмін речовин. Ви відразу зрозумієте чому.
Солодощі, про які ми сьогодні говоримо, будете готувати ви, тому вони будуть дуже здоровими та поживними, як ви очікували. Ми часто говорили про кокосову олію, мед або корицю, і ці кокосові коржі містять багато цікавих інгредієнтів. Ви будете вражені тим, наскільки просто готується, тому все у вас під рукою, якщо у вас є трохи терпіння і рішучості.
Важливо ситно поснідати, якщо ви хочете схуднути, інакше ввечері та в обід ви будете багато їсти. І це зовсім не гарна ідея.
Сніданок для схуднення - прості та легкі рецепти
Пудинг Чіа. Це особливо чудово вранці, коли у вас не завжди є апетит. Покладіть 2 столові ложки насіння в миску з чашкою молока або води. Залиште його замочуватися в холодильнику на ніч, і вранці ви будете насолоджуватися десертним сніданком. Додайте трохи меду, кілька кокосових пластівців та полуниці, якщо вони є. Скажемо вам, що це абсолютно смачний сніданок для схуднення?! ... Більше рецептів тут >>>
Кокосові торти для схуднення - ось як їх приготувати
Перш за все, вам доведеться піти в магазин, бажано до магазину здорової їжі або до плафару, щоб бути впевненим, що ви купуватимете якісну їжу.
Ось інгредієнти, які потрібно придбати:
- 100 грам кокосової стружки
- 1/2 склянки насіння соняшнику
- 1/4 склянки білкового порошку
- 2 столові ложки меду
- чайна ложка ванільного екстракту
- чайна ложка кориці
- 2 столові ложки кокосової олії
- столова ложка води
Спочатку ви розігрієте духовку приблизно до 150 градусів. Подрібніть насіння соняшнику та, можливо, інші горіхи, які ви хочете додати трохи. Покладіть всі інгредієнти в миску і добре перемішайте. Якщо ви не вважаєте, що це пов’язує, додайте ще трохи кокосового масла і столову ложку води. Змоделюйте ці кокосові торти для схуднення та поставте їх у спеціальні форми. Ви залишите пиріжки в духовці приблизно на 15 хвилин.
У цих кокосових тортах для схуднення багато білка та клітковини, але мало вуглеводів. Спробуйте їх вранці, з йогуртом, ви побачите, що вони дадуть вам енергію на цілий день.