Кокосовий горіх манго з манго - MGC Prévention Santé

Весна

Літо

падіння

Взимку

Інгредієнти

Для 4 осіб:

• 1 манго
• 10 мл молока
• 40 мл кокосового молока
• 2 листочки желатину
• 1 столова ложка меду

Підготовка

• Помістіть желатинові листи в 1 миску теплої води на 10 хвилин.
• У каструлю налити молоко, кокосове молоко та ложку меду і варити до кипіння.
• Вимкніть вогонь і додайте до суміші листочки желатину, які ви попередньо віджали вручну.
• Змішуйте, поки весь желатин добре не змішається, а потім вилийте отриманий препарат у веррини або окремі формочки.
• Приймати в холодильнику не менше 3 годин.
• Протягом цього часу очистіть манго від шкірки і наріжте його невеликими кубиками, а також зарезервуйте в холодильнику. Зачекайте, поки бланмандж добре схопиться, перш ніж класти на нього шматочки манго.
• Для прикраси можна посипати все тертим кокосовим горіхом.

• Можна замінити желатин пакетиком агарового агару, який потрібно залити безпосередньо в суміш молоко/кокосове молоко.
• Щоб надати цьому екзотичному десерту ще більше смаку, ви можете додати сік лайма до шматочків манго і дати мацерату в холодильнику одночасно з встановленням бланкманжу.

Аналіз поживності MGC Prevention

Внески для порція	% РНДЖ
Калорії (ккал)	233	12%
Білки (г)	4	8%
Вуглеводи (г)	13	5%
Жир (г)	18	26%

* Розраховано на основі щоденних харчових показників для чоловіка чи жінки, які споживають 2000 ккал на день та практикують помірну активність.

Збалансована ідея меню:

• вихід:буряк в салаті

• квартира: рибна фольга з рослинною лободою

• на десерт: білий кокос манго

Сильні та слабкі сторони рецепта

Написано 27 січня 2015 року

Редактор харчування та здоров’я
Інженер з питань харчування та охорони здоров’я, пристрасний до шоколаду та бананів !

Їжа в рецепті

Словник їжі манго

Інші ідеї рецептів

Пошук
рецепт:

Календар їжі

Лексикон

Словник їжі

Ваша думка нас цікавить

Залиште коментар, що ви думаєте про цю статтю ?

Профілактика MGC
2/4 місце де l'Abbé G. Hénocque
75637 ПАРИЖ Седекс 13

01 40 78 06 56

[email protected]

Підписка на розсилку

Новини MGC Preévention та сторінка у Facebook "Це добре для мене"

• Джерела
• Партнери
• Карта сайту
• Кредити
• Юридичне повідомлення
• Зв'язок

Інформаційний бюлетень

Щомісяця практичні поради, збалансовані рецепти ... для збереження здоров’я !

Цей сайт використовує кілька типів файлів cookie. Вони зберігаються та читаються на вашому терміналі або у вашому браузері лише за умови отримання вашої згоди. Ми запрошуємо вас ознайомитися з нашою політикою щодо файлів cookie, щоб отримати інформацію про характер розміщених та прочитаних файлів cookie. Залежно від їх цілей, ви можете їх прийняти або відмовити. Функціональні/технічні файли cookie, суворо необхідні для роботи веб-сайту, не можуть бути налаштовані.

---