Коли дитина може їсти хліб, форум мам
Форум для мам
Через те, що він має потенційний алерген, хліб є досить заплутаною їжею, коли мова йде про меню немовлят. Щоб уникнути проблем з травленням та алергії, педіатри рекомендують включати хліб в меню дитини з 12-місячного віку. Однак якщо ваша дитина добре переносить клейковину і не мала проблем з іншими злаками, які ви пропонували, ви можете давати йому хліб у невеликих кількостях, починаючи з віку 8 місяців.
Загалом, хліб слід вводити лише після введення інших злаків, таким чином ви знаєте, чи є у вашої дитини алергія або непереносимість глютену.
Чому хліб важливий для дитячого меню?
Хліб, крім ситної їжі, містить клітковину, вітаміни, мінерали та жирні кислоти. Щоб отримати користь з усіх поживних речовин, що містяться в цій їжі, важливо вибрати цільнозерновий або частково цільнозерновий хліб. Загалом, комерційний хліб з непросіяного борошна збагачується залізом, кальцієм, тіаміном, рибофлавіном, ніацином та фолатом, важливими мікроелементами для енергетики та загального здоров’я організму.
Які переваги вживання хліба з непросіяного борошна?
1. Завдяки високому вмісту клітковини він прискорює кишковий транзит.
2. Допомагає підтримувати артеріальний тиск і холестерин у межах норми.
3. Я зберігаю почуття ситості протягом багатьох годин після обіду.
4. Допомагає регулювати рівень глюкози в крові та зменшити запалення в організмі.
5. Це хороше джерело вітамінів групи В (тіамін, рибофлавін, ніацин, фолат).
Як давати дитині хліб?
У віці 8 місяців дитина може їсти хліб у невеликих кількостях, змочений супом, йогуртом або молоком, а пізніше, коли він навчиться пережовувати їжу і ризик потоплення зменшиться, він зможе їсти його як такий, не замочуючи. Зазвичай немовлята люблять смак хліба, і ви помітите, що коли ви даєте їм скибочку хліба, вони із задоволенням бурмочуть про нього, особливо в період росту зубів.