Коли горе стає патологічним - що стоїть за SACHSEN FERNSEHEN

За статистичними даними, в Німеччині щороку внаслідок нещасних випадків чи хвороб помирає майже 870 000 людей, молодих чи старих.

Це може призвести до думки, що смерть якось є частиною повсякденного життя в цій країні. Але той, хто втрачає кохану людину, часто залишається наодинці зі своїми почуттями. Навряд чи в нашому суспільстві є місце для горя, яке не завжди має бути пов’язане з прощанням з кимось із ваших близьких. Але придушені або заборонені емоції знаходять дорогу в іншому місці і вимагають своїх прав.

Що саме таке горе?

Багато хто вже відчував це інтенсивне відчуття, коли очі горять, а серце ніби рветься. Тупа біль затягує мислення і домінує у повсякденному житті. Той, хто може плакати під час цієї фази, може іноді отримати деяке полегшення. Але в основному горе нескінченне, після перших великих емоцій порожня порожнеча поширюється і утворюється в отвір, який більше не хоче закриватися. Це звучить приблизно так, або щось подібне, коли люди хочуть описати свою емоційну ситуацію під час горя.

Брокгаус має іншу відповідь і описує горе як "емоційну реакцію на втрати або обмеження", що характеризується:

Незважаючи на цей гнітючий опис, горе також вважається ефективною реакцією, яка дає змогу боротися з травматичними подіями в житті. Якщо горе протікає нормально, постраждалі, як правило, більше дбають про себе, покладаються на навколишнє середовище та інтенсивно борються з індивідуальними втратами. Експерти поділяють цю постійну форму подолання горя на загальну кількість 4 фаз, які зазвичай йдуть одна за одною. Посібник від Ergodirekt надає більш детальний огляд послідовності цих фаз.

Коли психолог визначає термін горе, зазвичай йдеться про пояснення настрою, викликаного сумною подією, та способу його переживання. Траур також може означати подолання страждань і болю, а тому є однією з найважливіших емоцій, які здатна пережити людина.

Фізична та емоційна мова

Зрозуміло, що горе - з якої б причини воно не відчувалось - справа цілком нормальна. Це може сприйматися як фізично, так і емоційно.

Наприклад, фізичні симптоми

На психологічному рівні можуть виникати такі реакції:

Все це цілком нормальна реакція на втрату, але важливо, щоб зацікавлена особа пережила їх. Якщо він цього не зробить або якщо він довго зберігається в одних емоціях, це може мати серйозні наслідки та призвести до справжньої хвороби.

В основному існують різні причини, чому хтось сумує. Серйозні втрати, такі як

-Смерть коханої людини
-Смерть домашньої тварини
-Втрата матеріальних предметів, що мали особисте значення
-Ампутація частин тіла
-Втрата роботи
-Втрата партнера, наприклад через розлучення або розлуку

Для того, щоб викликати почуття горя у відповідної людини, також може статися так, що фактичної втрати не сталося. Іноді ідеї майбутньої втрати досить. По суті, почуття смутку є хорошим знаком і водночас виразом здорової особистості, яка також може формувати і жити глибокими узами.

Горе - захисний механізм

Якщо ви поглянете на явище горя з еволюційної точки зору, то виявите, що в попередні часи воно також виконувало функцію захисту. Ті, хто був або тимчасово розлучився з коханою людиною, наростили горе і їм інстинктивно завадили створити нові стосунки. Таким чином старі зв'язки були захищені. Однак у разі смерті коханої людини цей захисний механізм явно виходить з ладу.

Горе поділяється на різні форми

Наскільки природним є відчуття горя, кожна людина відрізняється від іншої формою горя. В основному застосовується таке розмежування:

Нормальне горе

Звичайне горе проходить кілька фаз і закінчується через окремий проміжок часу, коли зацікавлена людина знову вступає в життя, роботу та соціальну взаємодію. Спогади про кохану людину, домашнього улюбленця або ситуацію, яка спричинила горе, зберігаються, але вже не заповнюють мету життя. Залишкове горе залишиться, але воно не завжди присутнє щодня.

Патологічне горе

Патологічне горе розвивається, коли процес скорботи зупиняється у відповідної людини. Фахівці, в свою чергу, розрізняють хронічне та затримане горе. При хронічній траурі остання фаза трауру не може бути завершена самостійно, що ускладнює або навіть неможливе повернення до звичного повсякденного життя. Збиток також не може бути прийнятий.

Патологічне горе

Такі почуття, як гнів, почуття провини та відхід від життя, залишаються присутніми і стають частиною життя, навпаки, саме горе навряд чи дозволяється.

-депресії
-Тривожні розлади
-Фізичні нездужання
-Залежність від нікотину та алкоголю або ліків

вести. Як наслідок, поширюється порушена соціальна поведінка, яка навіть може призвести до суїцидальної поведінки у деяких людей, які оплакують страх.

Якщо зацікавлена особа сумує лише тривалий час після втрати або дуже сильно або взагалі навряд чи, експерт говорить про затримку трауру. Це означає, що емоція, що виникає, не обов'язково приписується втраті. Особливо такі люди дуже сприйнятливі до психічних чи фізичних захворювань. Чи розвиватиметься патологічне горе, залежить від кількох факторів:

Характер зацікавленої особи Причина смерті Обставина смерті Взаємовідносини між померлим та загиблим

Фахівці розрізняють п’ять основних форм патологічного горя за В. Уорденом

Заблоковане горе, що ускладнює чи неможливо впоратися із втратою. Нерідкі випадки, коли постраждала людина страждає психічними та фізичними захворюваннями із затримкою.
Хронічне горе особливо помітна через надмірно тривалу тривалість. Постраждала людина відчуває це і у нього виникає страх, що він втратить соціальний зв'язок, що зазвичай призводить до звернення за професійною допомогою.
Затримане горе це коли скорботна людина певною мірою сумує, але інтенсивність скорботи недостатньо пояснювана. Також трапляється, що затримані емоційні реакції спалахують в абсолютно непридатних ситуаціях, наприклад, коли зацікавлена людина дивиться сумний фільм.
З одного перебільшена реакція на горе каже експерт, коли емоційні спалахи повністю обмежують повсякденне життя постраждалої людини і рано чи пізно роблять це неможливим. Це може бути у формі депресії, фобій або панічних атак.
Реакція горя личинок означає, що тим, хто страждає, навіть не ясно, що це прихована реакція горя. Соматизація, тобто перетворення психологічних проблем у фізичні симптоми, як правило, є результатом тут і в будь-якому випадку має призвести до консультації експерта. Це також стосується випадків, коли у зв’язку з горем виникають самообвинувачення. В результаті більшість випадків пригнічується смуток чи хронічний смуток. Наприклад, це стосується переважно матерів, які втратили дитину. Вони іноді сумують протягом усього життя.

Коли горе переходить у депресію

Останнім часом спалахнули бурхливі дискусії, головним чином в Америці. Експерти в цій країні припускають, що кожна людина сумує індивідуально, і відповідно їй потрібно багато або мало часу, щоб переробити втрату. У той час як деякі знаходять шлях до повсякденного життя через півроку чи рік і здатні відчувати емоційні та соціальні контакти, іншим потрібно три-п’ять років. Ось чому в Німеччині немає інформації від експертів і психологів про горе про те, скільки триває або має тривати звичайне горе.

Зовсім інакше в США. Американська психіатрична асоціація, або коротше APA, продемонструвала там чітку позицію. Симптоми типу

були діагностовані як депресія лише після одного року горя за страждаючими до двох років тому. Згідно з новим правилом, потерпілий тепер має два місяці, щоб дожити і переставити свої почуття після втрати. Тоді його вже вважають пригніченим. Більш детальну інформацію та критичні заяви щодо поточного 5-го видання посібника Американської психіатричної асоціації можна переглянути тут.

Щоразу, коли говорять про депресію, важливо, щоб найпізніше з цього моменту зверталися за професійною допомогою. Це може складатися з медикаментозної терапії, яка на даний момент допомагає послабити настрій і, перш за все, має заспокійливу дію на порушення сну. Неодмінним компонентом цих форм терапії є завжди індивід, що справляється з горем, форма якого орієнтована на зацікавлену людину.

Горе життєво важливо

"Не переживання сильного емоційного стресу є вирішальним для процесу загоєння, але інтеграція втрати в автобіографічну пам'ять. Прощання і прийняття смерті не означає відмови від стосунків з померлою людиною. Це може тривати все життя", пояснює Гельмут Берндт, головний лікар Клініки психотерапії імені Крістофа Дорньє, у прес-релізі.

Тож зрозуміло, що людям доводиться сумувати. Тому що лише за умови усвідомленої втрати втрат може відбутися повернення до звичного повсякденного життя. Навіть якщо біль від смерті померлого зберігається, його інтенсивність зменшується. Однак важливо, щоб горе не було придушене, інакше зацікавлена людина рано чи пізно наздожене своє минуле.