КОЛИ І ЯК ВИКОРИСТОВУВАТИ ВАЛЕРІАНУ Переваги та протипоказання

використовувати

ВАЛЕРІАНА ДОСТАВЛЯЄ НАС ІЗ НЕССІННЯ! Валеріана вважається найбільш підходящим засобом лікування нервових розладів, безсоння, мігрені або психічної депресії. LEACBUN.RO поспілкувався з фітотерапевтом Анка Сушнеа та розповів, чому важливо споживати валеріану, якщо ми стикаємось із цими захворюваннями.

Валеріана є поширеною рослиною в природних процедурах завдяки своїй користі для здоров'я та нечисленним ризикам, на які вона може спричинити. Родом з Азії і поширилася по всій Європі, рослина росте в Румунії через ліси, чагарники, заболочені землі, горбисті та гірські райони. На відміну від інших рослин, споживання валеріани не викликає звикання, але її слід вживати помірно, за рекомендацією фахівця.

"Вказано, що всі пояси, що містять валеріану, вживаються протягом трьох-шести місяців, достатньо двох чашок на день. Pчашку рими рекомендується споживати близько 16 години, тоді настає час, коли тіло починає розслаблятися, а наступну чашку ви можете споживати за годину-дві перед сном. Чай з валеріани є найбільш підходящим для людей старше 14 років, і для отримання гарантованих результатів ви можете асоціювати його з котячою травою ", - зізнався він Фітотерапевт Анка Суснея.

Капсули чи чай? Що ми обираємо, коли хочемо розпочати лікування валеріаною?

"Для споживання капсул бажано проконсультуватися з фахівцем у цій галузі, кожна капсула валеріани має певне дозування і повинна вживатися відповідно до інструкції з експлуатації. Желатинові капсули, які можна розгорнути, оскільки їх можна вийняти з оболонки та покласти у склянку з водою, рекомендується вживати в їжу салати, які ви їсте.

Залежно від стану, який ви хочете лікувати, ви також можете приймати таблетки, лише за рекомендацією спеціаліста і лише у зазначених дозах, без перебільшення, оскільки вони можуть викликати втому або біль у шлунку.

Ви також можете споживати настоянку валеріани або у вигляді чаю, останній є найбільш підходящим. Чай вживають двічі на день, чайну ложку рослини на склянку окропу, можна додати трохи меду.

Також є валеріанова олія, яку ви можете покласти в кімнату, запашні палички, для приємного та розслаблюючого аромату. Також можна використовувати олію для ванни, додати кілька крапель у ванну, воно має заспокійливу дію ", пояснює наш фітотерапевт.

Валеріана допомагає вам у депресивному стані та позбавляє вас від стресу

"Вживання валеріани виганяє депресивні стани, рослина має заспокійливу дію і тим самим заспокоює дратівливість, щоденний стрес і діє проти тривоги. Заспокоює розлади сну і є хорошим допоміжним засобом при безсонні. Це відновлює баланс нервової системи, але це також хороша допомога при депресії, емоційному шоці, нервових зривах або головних болях. Заспокоює болі в животі або спазми та покращує роботу травної системи. Валеріану також можна використовувати з ромашкою або пасифлорою для поліпшення якості сну, вони сприяють спокійному сну з м’яким седативним ефектом.

Протипоказання!

  • Валеріану не рекомендують приймати людям із зниженим артеріальним тиском, якщо це не рекомендовано фахівцем;
  • Не використовуйте валеріану, якщо ви приймаєте ліки з антибіотиками;
  • Не приймайте валеріану, якщо ви страждаєте анемією. Вживання валеріани може зменшити апетит через індукцію неспокою;
  • Не вживайте алкоголь або каву з валеріаною, інакше це не дасть результату;
  • Не вживайте одночасно настоянку і чай, це може створити розлади травлення або інші незручності;
  • Не рекомендується вживати валеріану під час вагітності та лактації ", - робить висновок фітотерапевт Анка Суснея.