Коли матері повертають сон, втрачений після народження Мамаплюса
Не новина, що материнство раптом перевертає світ. Насправді з першого місяця вагітності звички сну змінюються. Є жінки, які спочатку надмірно сплять, а інші, котрі ледь збираються 3 години, тому що їх величезний живіт їх дуже турбує.
Чи повертають матері втрачений сон? Так, поки дитині не виповниться 6 років.
Вагітність - це тільки початок, потім настає післяпологовий період і ріст дитини. Коли ти встигаєш спати? Згідно з дослідженням, опублікованим в журналі Oxford Academic, після аналізу групи матерів у Німеччині 2541 висловив зміни, які вони зазнали після народження.
Статистика говорить, що новоспечені батьки сплять близько 4 годин на ніч і 45 хвилин на день. Очевидно, в залежності від потреб дитини. Доктор Сакарі Лемола стверджує, що матері, що стосується сну, страждають більше, ніж батьки.
Але скільки сну я втрачаю? У середньому більше першої години щоночі у перші місяці. Тоді як батьки сплять лише на 15 хвилин довше.
"Зрозуміло, що недосип може призвести до загальної стресової ситуації в сім'ї, яка впливає як на фізичне, так і на психічне здоров'я всіх членів, змушуючи їх вживати заходів, що у багатьох випадках може бути неправильним. Наприклад, приклад матері, яка рекомендує застосовувати безрецептурні ліки, що не повинно відбуватися у жодній формі. Однак слід більше акцентувати увагу на лікуванні проблем сну дітей більш індивідуально і надаючи їм того значення, яке вони заслуговують », - говорить лікар Марія Тереза Блазкес Антона.
На закінчення експерти встановили, що матері відновлюють загублені години сну до досягнення дитиною віку 6 років. Якщо є більше дітей, близьких за віком, термін продовжується.