Коли пульс вважається високим? І наскільки це нездорово? Що ви можете робити, коли пульс?
Ви вже знаєте наші ваучери на покупки?
Тільки кардіолог може точно сказати, чи занадто високий пульс, чи є обмеження, пов’язані зі здоров’ям. Але є кілька загальних правил серцебиття, яких ви можете дотримуватися.
- Для людей, які займаються багатьма видами спорту на витривалість (біг підтюпцем, плавання), частота серцевих скорочень зазвичай нижча, ніж для нетренованих людей - серце - це також м’яз, який можна тренувати
- Німецький фонд серця пише, що випадкове спотикання серця, як правило, не небезпечне, лише якщо воно триває довше (більше хвилин або годин), слід звернутися до кардіолога
- Пульс, який постійно перевищує 100 у спокої (посилений пульс), повинен обстежити лікар
- Рекомендуються фізичні вправи, щоб звести до мінімуму ризик серцевого нападу, високого кров’яного тиску та інших серцевих захворювань, але спочатку слід, щоб лікар перевірив вашу придатність до спорту. Монітор серцевого ритму допомагає контролювати пульс під час фізичних вправ
- Перш ніж почати займатися витривалістю, слід попросити лікаря виключити серцеву недостатність
Якщо ви дуже невпевнені, найкраще звернутися до кардіолога, він точно може сказати, що відбувається
Як кажуть іншим, частота пульсу зазвичай становить від 60 до 80. При страху, хвилюванні, фізичному перенапруженні тощо вона іноді може бути вищою, але згодом вона повинна знизитися.
Я стежив би за своїм тиском. Високий кров'яний тиск досить шкідливий і змушує вас відчувати, що весь час у вас під пару. Ви можете отримати вимірювальний прилад вартістю менше 20 євро (інтернет-торгівля). Інструкція з експлуатації зазвичай також містить орієнтовні значення для "нормального" артеріального тиску.
Сімейний лікар може швидко та ефективно вжити заходів проти високого кров’яного тиску, тому варто туди поїхати.