Коли тримати пальці від посту
Не добре для всіх
Кому краще триматися подалі від посту
25.02.2017, 21:05 | Енн-Катрін Ландмарк
Якщо ви хочете поститись, вам слід попередньо проконсультуватися з лікарем. (Джерело: Thinkstock від Getty-Images)
Пост все ще залишається модним. Короткочасне утримання від їжі повинно полегшити організм, вважають багато пісних учнів. Багато також сподіваються на кілька фунтів менше на вагах. Але голодна дієта підходить не всім. Кому краще триматися подалі від посту.
Якщо ви хочете схуднути і зупинитися на швидкому, як правило, ніколи не слід робити це самостійно. Не кожен організм може легко обійтися без твердої їжі, яка зазвичай займає два-чотири тижні. Тому консультація з сімейним лікарем - це перший важливий крок.
Табу на захворювання печінки та нирок
Під час обстеження, крім усього іншого, слід виключити захворювання печінки та нирок. Навіть люди із захворюваннями шлунку, такими як гастрит або виразка шлунка, ніколи не повинні ходити в дні голодування без згоди лікаря. Це також стосується існуючих кишкових захворювань, таких як хвороба Крона або виразковий коліт.
Голодування впливає на дію наркотиків
У разі захворювань щитовидної залози лікар також повинен вирішити, чи можливо голодування чи ні. Навіть тим, хто бореться з проблемами кровообігу, слід бути обережними. До того ж: Кожному, хто приймає ліки, як правило, заборонено голодувати самостійно, оскільки багато препаратів повинен коригувати лікар під час голодування - бажано амбулаторно або в клініці, як підкреслює Медична асоціація з голодування та харчування. Залежно від препарату, відсутність їжі може послабити або посилити ефект.
Як правило, голодування не підходить вагітним жінкам та годуючим матерям. Це також стосується людей з порушеннями харчування, такими як анорексія або булімія.
Голодування може позитивно вплинути на діабет і високий кров’яний тиск
Однак голодування може сприятливо впливати на багато захворювань. Згідно з даними Медичної асоціації голодування та харчування, позитивні наслідки спостерігаються на діабет, високий кров'яний тиск, проблеми із суглобами, мігрень та синдром подразненого кишечника. Однак, як правило, тут також застосовується наступне: Ніколи не експериментуйте наодинці, завжди обговорюйте дні голодування з лікарем.
Якщо він дав свою згоду, слід постити під наглядом. Підійдуть спеціальні групи та клініки для голодування. Тут ви можете дізнатись, який тип посту найкращий, як його правильно виконувати та яка тривалість є прийнятною. Крім того, у вас є кваліфіковані контактні особи. Це важливо, якщо під час лікування ви відчуваєте дискомфорт.
Коли лікарі зупиняють піст
Якщо виникають серцеві аритмії, проблеми зі шлунком або порушення водно-сольового балансу, голодування слід перервати. Низький кров'яний тиск і постійне запаморочення також слід завжди сприймати серйозно. Якщо поліпшення стану не відбудеться, лікування буде припинено передчасно.
Немає гарантії постійної втрати ваги
Той, хто обирає піст як стратегію схуднення, повинен також знати, що він не підходить для постійного схуднення. Це допомагає скинути перші кілограми. Але якщо після цього ви не зміните дієту, ви швидко швидко наберете вагу.
Ось чому Німецьке товариство харчування (DGE) рекомендує поєднувати дієту та підвищену фізичну активність. Поживна дієта та 30-60 хвилин фізичних вправ на день складаються разом для фахівців з дієтології та допомагають регулювати вагу.
- Терапевтичне голодування:Шлаку немає
- Здоров’я кишечника:Чи справді кишечник повинен очищатися?
Згідно з DGE, продукти з низькою та середньою щільністю енергії - до 225 кілокалорій на 100 грамів - повинні складати основу щоденного раціону. Сюди входять натуральні продукти рослинного походження, особливо овочі та фрукти. Тому що: Тільки ті, хто вживає менше калорій, ніж вживає організм, можуть схуднути.
Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.