Коли життя полягає лише в їжі
Обговоріть, коли життя пов’язане з їжею. в Новачки:) Форум у розділі новин abhaben.com; Привіт усім, так, я теж новачок. У віці 21 року та 170 см я зараз важу 79,3 кг. Вага моєї мрії - 60 кг
Коли життя полягає лише в їжі.
Так, я теж новачок. У віці 21 року та 170 см я зараз важу 79,3 кг. Вага моєї мрії - 60 кг, і знову спортивне тіло.
Однак я не новачок, коли справа стосується дієти. Я ніколи насправді не дотримувався жодної дієти, але обходився без неї, а потім наткнувся вдвічі на себе наступного дня. У мене немає сильної волі. Я цілий день думаю про їжу, і що мені це не дозволяють, а потім вона стає гіршою.
Мій розпорядок дня обертається навколо їжі, коли є сніданок, що з ним робити тощо.
Я просто намагаюся ще трохи їздити на велосипеді та уникати солодощів. Однак це неймовірно складно на етапах навчання (я студент). Я люблю їсти занадто багато, і якщо чесно, то гадаю, що шкода не з’їсти всіх добрих речей. Але якщо я хочу щось змінити на собі, я повинен змінити і це.
Стільки про мене. і насправді я просто хотів привітатись:-)
AW: Коли життя полягає лише в їжі.
Перш за все, удачі у всьому, що ви запланували. Я з досвіду знаю, що не так просто взяти контроль над своїм життям. Але приємно бути успішним.
Я не знаю, що таке новачок. Напевно, я щось пропустив. Будь так приємний і просвіти мене.
AW: Коли життя полягає лише в їжі.
Я просто хотів побажати тобі теж удачі. Ви можете зрозуміти, що не хочете відмовлятися від смачного, але як тільки ви це зробили, це справді вітерець
Багато привітань Сара
AW: Коли життя полягає лише в їжі.
якщо ви дійсно думаєте ні про що, крім їжі, цілий день, то, можливо, вам слід ознайомитися з тим, що там існує справжня залежність.
вам точно знадобиться професійна порада, особливо, якщо ви вже мали різний досвід чергування голоду та прийому їжі.
AW: Коли життя полягає лише в їжі.
Дякуємо за ваші приємні коментарі. Так, я сподіваюся, ми нарешті візьмемо щось із "життя в руці"
@ KleinesSpatz25 Новачок - початківець в Інтернеті, особливо на форумах чи в іграх. Завжди ці англіцизми
@ Saralove Ви знаєте, що неймовірно важко розпочати. І я б дуже хотів бути в кінці. Я така нетерпляча.
@woman blue, я не знаю, чи це вже залежність, але я знаю, що це йде в цьому напрямку. Я завжди був відносно сильним і завжди говорив собі, що всі мої проблеми пов’язані з моєю вагою. Зараз я не "**** т" (вибачте) свою їжу, але я неймовірно розчарований, і так, я вже погрався з цією думкою. Я встановив собі особисті обмеження, якщо до того часу не встигну, то звернусь до лікаря. Я не хочу, щоб мої настрої визначалися моєю шкалою
Бажаю тобі приємної п’ятниці!
АВ: Коли життя полягає лише в їжі.
Дякую, приємної п’ятниці теж.
Ну, добре тоді. Отже, це перший для мене форум, на якому я регулярно публікую дописи. Я вважаю, що це чудово, і я вірю, що якщо ви вирішите писати тут регулярно, ви знайдете тут визнання, втіху та мотивацію.
Чи працює це поки що з вашим відмовою від солодощів та посиленими фізичними вправами?
AW: Коли життя полягає лише в їжі.
Привіт сово,
Я знаю ці постійні думки про їжу! Особливо коли ви хочете їсти менше або здоровіше, щоб схуднути, ви часто опиняєтесь у цьому циклі "що ще я можу зробити, що мені все ще дозволено, о боже, що мені заборонено робити".
По-перше, зрозумійте, що ви не повинні накладати на себе жодних заборон. Насолоджуйтесь теж - але лише в мініатюрних розмірах! Замість плитки шоколаду (мені це добре вдається), просто смужка. Замість щоденних лише рідше. Я маю на увазі, кожен повинен виробити тактику для себе та своїх слабких сторін. Але я - все - включаючи солодкі - час від часу дрібниці, тому що в іншому випадку в якийсь момент прийде жадібність, і ти запхаєш усе в себе.
Як ви хочете схуднути, ви вже знайшли спеціальну дієту, яку хочете спробувати? Однак не робіть блискавок, ефект йо-йо не припиняється, ми, мабуть, усі це вже відчули. Все-таки найкраще їсти здорово та свідомо протягом тривалого періоду. Ви також можете включити багато, щоб воно було смачним і наповнило вас. Зараз я харчуюся регулярніше, ніж раніше, і не менше! А з березня, квітня я впорався з непоганими 10 кг (я спортивний муфель!)
AW: Коли життя полягає лише в їжі.
не потрібно відразу йти до лікаря.
Розумна порада щодо дієти, коли ніхто відразу не кладе вам порошок у руку і не говорить, що ви можете схуднути на 10 кілограмів за 3 тижні, це нормально.
AW: Коли життя полягає лише в їжі.
Привіт!
Я теж новачок і увіковічнив себе тут, на форумі для початківців, але я відчуваю, що з цією темою звертаються до мене.
Я це знаю: я теж занадто багато думаю про їжу. Це пекло. і найгірше, це також змушує вас почуватись страшенно погано.
Ви намагаєтесь харчуватися здорово, і все одно не можете відвести пальців від шоколаду та ко. І як тільки ви почали ламати дошку, ви відчуваєте, що "це зараз не важливо", і все можливо. Зі мною навіть до тих пір, поки мені не стане нудно.
Сподіваюся, що для цього є рішення.
Бажаю тобі всього найкращого, щоб ти теж міг це зробити!
AW: Коли життя полягає лише в їжі.
Привіт
@ Фрау-блау: Я думаю так само. Якщо ви думаєте, що не можете зробити це самостійно - до рекомендацій з питань харчування. Це не повинна бути дорога світова війна, просто запитайте у медичної страхової компанії, тепер усі вони пропонують курси або індивідуальні консультації. Я зробив це за попереднім місцем проживання, і це було дуже повчально. Однак - вам доведеться вдарити внутрішню свиню в зад
@gisele: Раніше я думав, що якщо я пригощуся чимось - як правило, це стосується шоколаду - я почуватимусь краще. Ну, затишне відчуття в кишечнику, і тому теж справило на мене враження. Поки я не дав собі зрозуміти, що насправді я почуваюся «добре», поки ковтаю шоколад. Але тоді я почуваюся набагато, набагато гірше і міг би плакати, бо а) мені нудно б) погана совість в) ваги лізуть і лізуть. і так далі. Потім це клацнуло зі мною і у зв’язку зі здоровою дієтою, де я перебуваю ДО Коли я повноцінно харчуюся, у мене менше апетиту, і вперше в житті я можу з’їсти лише 1 шматок або залишити його в спокої - і тоді справді почуватись краще. Потрібно просто реально слухати себе.
Можливо, допоможе та чи інша порада!
AW: Коли життя полягає лише в їжі.
Привіт вам, колеги для схуднення,
На жаль, я трохи захворів на початку і справді дотримуватимусь цього з завтрашнього дня. Зазвичай я їзджу на велосипеді 30 км на день, але їжа ускладнює. Тож у моєму плані на перші тижні немає солодощів (або якомога менше, тепер стрес від навчання закінчився), і я буду снідати (крупи та йогурти), опівдні лише фрукти та близько 5 ранку тепла вечеря.
@ jule-paule: Я рада за вас, справді чудово. Було б непогано, якби я скинув 10 кг до листопада
@ Frau-blau, наш лікар також дає рекомендації щодо харчування, тому у нас була думка про селен;-)
@ * gisele * я сподіваюся, що зможу подолати ті дні, коли мені все одно. Бажаю тобі наполегливості та удачі у твоєму проекті
@all. Дякую за коментарі, я сподіваюся, що зможу там зайнятись наступного тижня, тому що все ще є велика сімейна вечірка і 10 днів відпустки, ми переїжджаємо туди (велосипедні канікули), але, як я вже сказав, моя проблема в їжі.
Все найкраще і удачі в схудненні.