Колін Маттель, вага стрибка
Коронавірус: імброгліо французького хокею добре закінчується
Зареєструйтесь безкоштовно
Інформаційний бюлетень RMC
В ПЛАНІ СПОРТСМЕНІВ (4/5). Протягом тижня RMC Sport пропонує вам серію про харчові звички спортсменів вищого рівня та постійний пошук ваги менше або більше. Цього четверга настав час стрибків з лижних трамплінів - дисципліни, де вага відіграє важливу роль у виступі. Єдина призерка Олімпійських игр у історії свого спорту у Франції, яка зараз вийшла зі стрибків, Колін Маттель дає нам захоплююче та гостре свідчення про психологічні труднощі битви проти ваг, проведених під час її кар’єри.
Щоб побачити її знову в дії, вам доведеться звернутися до дощок. Студентка другого курсу театру "Cours Florent" у Парижі Колін Маттель живе новим "грізним" життям, яке повинно вести її на сцену. Далеко від східців, з яких молода жінка вилетіла кілька років тому. У кінці березня 2018 року Колін Маттель пішов із високопродуктивного спорту "без жалю та каяття", як зазначено в його прес-релізі. Її рекорд був добре забезпечений, світова медаль в 2011 році, олімпійська медаль в 2014 році, бронза кожен раз по дві перші в історії французьких стрибків з трампліна, не кажучи вже про дві перемоги Кубка світу, але чемпіон світу серед юніорів 2011 року не залишив перемички через переповнення коронок. За його вибором стояла "надзвичайна строгість" виду спорту, де залучення повинно бути повним. І трохи гонки за фунти теж. "Це було частиною мотиву мого рішення, - сказала вона RMC Sport. - Це було головним моментом, з яким був пов'язаний мій прогрес".
Барбекю без сосисок та пива
У стрибках на лижах легенда (підтверджена дослідженнями) говорить, що зайвий кілограм на вазі коштує до трьох метрів на фініші. Тож ми повинні докладати зусиль, знову ж таки, завжди. Більше за інших. "Ви повинні бути легкими, щоб вся фізична робота була зосереджена, щоб ми були максимально вибухонебезпечними, але не набираючи занадто багато м'язової маси, пояснює колишній французький стрибун. Технічне навантаження також не дуже стабільне, оскільки ми не можемо стрибати щодня, нам потрібно відпочити і засвоїти те, що ми зробили. Завдяки цьому ми набагато менше усуваємо своїм тренувальним навантаженням, ніж звичайний спортсмен. Тому їжа додається щодня. Ми повинні весь час думати про гігієну життя. Це багато розумової праці, аскетична сторона постійної суворості, незважаючи на досить вільні рамки. Нудьгуйте, коли ви стрибник на лижах, тому що у вас багато вільного часу, і ви не можете займати його, як інші б шашликами або такі речі. Ну, так, ми можемо, але ми не їмо ковбасу і не п'ємо пива. (Сміх.) "
Icon Sport - Колін Маттель на сальрі в грудні 2017 року, за кілька місяців до виходу на пенсію
Коли ви намагаєтесь читати на цю тему стрибки на лижах та дієта, часто виникає одне слово: анорексія. Кажуть, що багато стрибунів заграють з цим. В основному розповідається історія Свена Ганнавальда. Перший автор "Великого шолома" в турі "Чотири сходинки" в 2002 році, чемпіон Німеччини шокував свою країну в 1999 році, коли на пляжі ви побачили його виснажене тіло розміром 1,84 метра за 60 кілограмів. Пізніше він визнає "добровільну анорексію" у пошуках успіху і закінчить свою кар'єру вигоранням та депресією.
"Ми намагаємось грати з обмеженням"
Справа окремо? "Ганнавальд був справжнім, але його також не було безліч, нюанс Еммануель Чедал, колишній стрибун у триколірному кольорі, який вийшов на подіум Кубка світу в грудні 2009 року, а нині помічник тренера жіночої збірної Франції. Як і в будь-якому змагальному виді спорту, ми намагаємось грати з обмеженням, щоб бути на максимумі продуктивності. Така вимога щодо ваги часто пов'язана з іншими факторами, які можуть бути психічними, сімейними тощо. Це часто спортсмени, яким важко постійно працюйте над дієтою і тримайте постійну вагу, і хто сказав собі, що їм потрібно худнути, коли досягли великих термінів., це трапляється все менше і менше. Щоб бути ефективним, ви повинні мати можливість тренуватися зі своєю здоровою вагою цілий рік так що зменшується ефект йо-йо. І все більше спортсменів працюють з дієтологами за спеціалізованою програмою для оптимізації споживання енергії та ваги . Тоді є люди, для яких може знадобитися більше зусиль ".
"Я дійшов до того, що справді вже не відчував голоду"
"Ханнавальд був заблокований у харчуванні, але це один з небагатьох в ланцюзі. Насправді, був лише один або два поодинокі випадки", - пояснив у колонах журналу Ніколя Дессум, перший французький переможець у світі Купе-дю. L'Humanité у лютому 2002 року. Німець не дав свідчень. Його співвітчизник Мартін Шмітт, дворазовий володар Кубка світу (1999 та 2000), чотириразовий чемпіон світу та чемпіон олімпійської збірної, визнав щоденнику Bild у 2010 році обмеження "надзвичайно обмеженою вагою на роки" (тоді він був у 1,82 метра на 63 кілограми): "Щоб почуватись добре і тренуватися, не відчуваючи себе зломленим, я мав би важити на чотири кілограми більше. Але, щоб бути частиною світової еліти, ти повинен бути конкурентоспроможним щодо його ваги". Фінець Фінляндії Янне Ахонен, також дворазовий володар Кубка світу (2004 і 2005 рр.) І п'ятикратний чемпіон світу, зробив півтора роки перерви між 2008 і 2009 рр. І був задоволений "тим, що більше не повинен контролювати без зупинок" що він їв: "Коли я брав участь у змаганнях, вранці та ввечері, я брав мюслі, пісний йогурт, багато кави і нічого іншого".
Icon Sport - німець Свен Ханнавальд у 2003 році
Його співвітчизник і великий друг Вілле Канте, дворазовий володар Кубка світу, зі свого боку повісив лижі у 2004 році, у віці двадцяти шести років, нудьгуючи від нестаток і драконівських дієт, коли він впав до 51 кілограма до 1, 74 метри: "Я знищив себе, як і свою кар'єру. Я досяг того, що справді вже не відчував голоду. Я більше не спав, оскільки моє тіло не працювало належним чином". В інтерв’ю L’Huma у 2002 році француз Ремі Сантьяго також зізнався, що був “прикордонною справою порівняно з анорексією”. Не забуваючи про трагічну долю Регіса Бахарда, талановитого триколірного стрибуна, який закінчив своє життя на початку 2000-х років після декількох госпіталізацій через важку анорексію (літні змагання взяли його ім'я з його дому в Куршевелі).
ІМТ та покарання
Отже, не лише Свен Ханнавальд, а Міжнародна федерація (FIS) закінчила діяти в 2004 році, встановивши єдиний індекс маси тіла (ІМТ), нижче якого стрибуни карались лижами, меншими за максимально дозволену довжину, що зменшувало їх підйом в повітря. "Було бажання сформулювати це так, щоб не було зловживань", - підтверджує Еммануель Чедал. Правило все ще діє, навіть якщо кілька років тому воно було змінено з розрахунковим розміром з розведеними ногами для контролю над гідрокостюмами, що скорочує спортсменів і дозволяє їм скинути кілька зайвих кілограмів за той самий ІМТ (чутки це те, що великі нації цієї дисципліни зіграли свій вплив на цю зміну). Таким чином, біля мікрофона РТС у 2017 році лікар збірної Франції Артур Брюле був стурбований поверненням "до пошуків худорлявості".
AFP - Колін Маттель на зимових іграх у Сочі в 2014 році
Але перед цим для Еммануеля Чедала проблема була. навпаки, частково спричинивши закінчення його кар'єри в грудні 2012 року: "Прихід ІМТ був для мене проблематичним, оскільки мені було важко набирати вагу або масу, і раптом я опинився з більш короткими лижами. Це дуже змінило мене в технічному плані, і я намагався адаптуватися ". Швейцарцю Саймону Амману, чотириразовому олімпійському чемпіону та володареві Кубка світу 2010 року, також довелося набити шість кілограмів, щоб бути в цвяхах. Тож рівняння набагато складніше, ніж спрощений «стрибуни грають з анорексією». І Колін Маттель - доказ.
"Я почав захоплюватися цим"
Коли ви розмовляєте з майбутньою актрисою про боротьбу з вагами, це психологія, яка постійно повертається. Феномен спортивної скоростиглості, той, хто почав займатися спортом у віці семи років, брав участь у своїх перших гонках на Континентальному кубку одинадцяти років і виграв свою першу світову медаль серед юніорів у тринадцять років (що серед "великих" прибуде в п'ятнадцять) не все зрозуміло тоді психологічної битви, яку їй доведеться вести проти масштабів. "Я починала дуже молодою, все ще з дитячим тілом і без цих занепокоєнь, згадує вона. Все працювало, і мені не довелося докладати величезних зусиль. Це те, що змусило мене відмітити. В лапках, тому що після настало кілька років статевого дозрівання. Приблизно від чотирнадцяти до п'ятнадцяти тіло змінюється. Мій тренер почав говорити зі мною дедалі наполегливіше. Він сказав мені: "Йому доведеться бути обережним, ти не можеш робити це як раніше. "Спочатку це не було проблемою, але це сталося тому, що я почав її одержити".
"Порочне коло між анорексією та булімією"
Icon Sport - Колін Маттель (праворуч) на подіумі Олімпійських ігор 2014 року в Сочі
Битва була особистою. Але погляд на інших часом надзвичайний. "У команді Франції був один із моїх товаришів по команді, якого я теж не звинувачую, для якого було досить легко мати таку сувору їжу, бо вона не робила драми, це було для неї інстинктивно, більше клопоту. Мені було складно спостерігати за її розвитком, бо я відчував, що постійно розчарований. Інша дівчина в команді могла з’їсти три пачки торта і скинути 500 грамів. Отож було це постійне порівняння. Існує якась нездорова конкуренція, яка може "О, так, у вас не було десерту? Ну, завтра я не буду пюре зі своїми овочами". Надзвичайно складно говорити про вагу спортсменам і тим більше молодим людям, все ще вирішують, чи зможуть вони зробити все, що вимагає життя вищого спортсмена ".
Немає молочних продуктів. або помідори
Правило ІМТ також існує для жінок, але "з іншим відсотком, оскільки чоловік може мати 5% жиру в тілі, тоді як жінка теоретично не може опускатися нижче 10 або 12%, не будучи під загрозою смерті", пояснює олімпійський призер . "У мене не було проблеми турбуватися про занадто легке та покарання, за винятком того, коли я була дуже маленькою, зазначає вона. З чотирнадцяти до п'ятнадцяти років метою гри було скоріше наблизитись якомога ближче до нижня межа ". Особливо до кінця свого життя, Олімпіада, на якій вперше в 2014 році відбулися стрибки на лижах з трампліна для жінок. У Сочі одна з суперниць - суперниця стрибків з Монжуа, японка Сара Таканасі, важила, наприклад, 40 кілограмів ледь 1,50 метра. Що спонукає розпочати дієтичну місію. "Вона сильно позбавила себе десертів", - засміялася мати через 20 хвилин після медалі. Не тільки. "Я був досить старанним протягом усього літа і готувався до осені, їв менше і багато займався аеробікою, щоб схуднути, згадує зацікавлена людина. Але на першому чемпіонаті світу взимку я все ще закінчив і з мої тренери, ми проконсультувались з дієтологом, який склав мені програму ".
Icon Sport - Колі Маттель під час тренувань на зимових іграх у Сочі 2014 року
З деякими особливостями. "Ми зробили кілька тестів, і були певні продукти, які моє тіло не перетравлювало і які негайно зберігалися. Наприклад, я повністю перестав їсти молочні продукти або помідори. Я також збирався зробити тридцять-сорок. -П'ять хвилин пробіжки натщесерце через день, вранці, коли я прокинувся, і я їв лише дуже невеликі кількості. Я сидів на дієті, яка називалася роз'єднаною, тобто вранці крохмалем, крупами, хлібом з нерафінованим борошном або мюслі, все в цільнозерновому борошні, овочі на пару в обід і біле м’ясо ввечері ". Вона "не зважила їжу (їжі)", але була "недалеко" від цього. В готелі вона повернула свої сніданки, "гречані кракоти та вівсяне молоко" з "чаєм, але без кави".
Запаморочення при вставанні? "Ах Супер!"
"Усі зусилля, які я доклав до Сочі, мене жахали"
Бронзова олімпійська медаль була наприкінці жертв. Але це був і початок кінця. "Після Ігор у фізіологічному плані вона намагалася підтримувати рівень ваги, пояснив Т'єррі Ревіллод, її колишній тренер, у лютому 2018 року протягом 20 хвилин. У довгостроковій перспективі це не стійко". Після таких великих зусиль підтримка датчика стала неможливою. Постіолімпійські розправи логічні, людські. Решта також, нарешті. "Це не славно, але наступного дня після Ігор, за сніданком, де в олімпійському селі був досить божевільний" шведський стіл ", ми підірвали собі живіт піцею або такими добрими жирними речами. Сам по собі це не дуже серйозно. Але якщо воно зберігається, стає нудно. Це те, що мені не вдалося впоратись. Мене завжди розчарувало позбавлення, так що після Олімпійських ігор, а потім, що сезон не закінчився і що я все ще міг зробити подіуми у світі Кубок або виграні події, не кажучи, що я з глузду з'їхав, бо я теж не зв’язав три фундуки та шість касуле, мені було важко. виконувати добре, це мало бути щодня. Раптом, замість того, щоб зробити щасливий засіб, я пішов у надлишку ".
Icon Sport - Колін Маттель на заході Кубка світу у лютому 2016 року
Навіть правильна порада нічого не змінить. "Мій тренер, Жак Гайяр, попередив мене. Коли він припинив свою кар'єру після Сочі, він кілька разів сказав мені:" Якщо ви не продовжите те, що ми почали для Сочі, ваша кар'єра закінчилася ". Я завуальовував своє обличчя і сказав: я: "Ні, це пройде". Результат, він мав рацію ". Погані зими слідують одна за одною, 22-а в Кубку світу в 2015 році, 33-а в 2016 році, 32-а в 2017 році. "У мене були три катастрофічні роки, коли йо-йо пішло занадто в один бік. Я робив занадто багато надлишків. Тому я позбавив себе надзвичайно радикальним чином, це тривало два дні, а потім повернулося. Я дійсно робив такий собі туди-сюди, який відводив мене все далі від виступу ". Але Пхенчхан та зимові Ігри 2018 року наближаються. Тож Колін пробує останній "олл-ін".
Тільки овочі на пару
Icon Sport - Колін Маттель на Олімпійських іграх 2014 року в Сочі
Вона не побачить некваліфікованого Пхенчхана і не піде далі. "Нічого не шкодую", як вона каже. Як в голові, так і в тілі. "Зараз, коли я кинув палити, і у мене більше немає цього занепокоєння, я не тільки більше не маю тяги до булімії, як на той час, але крім того, я худну. Я займаюся набагато менше спорту, тому втрачаю і м'язи масою, але тут я досяг стабілізованої ваги, яку я не спостерігаю і що показує мені, що я в доброму самопочутті. Поки це вже не проблема, ми зупиняємось на цьому і думаємо. Це те, що я не зміг зробити під час у своїй кар'єрі, скажи собі: "Це ключ до успіху, але ти повинен перестати зациклюватися на цьому, бо саме це мене втратить". Я би хотів, щоб я про це знав. Можливо, все було інакше ".
"Нас ніколи не заохочували повністю перестати їсти"
Слова сильні та нефільтровані, як кар’єра того, хто брав активну участь в інтеграції жіночих стрибків з трампліна в олімпійську програму і хто хотів би побачити зникнення "форми дискримінації та сексизму, яка досі відчутна". у своєму спорті ", наприклад, коли жінкам заборонено стрибати на стрибках з трампліна або бонуси відрізняються, або коли вони встановили стандарти для комбінезонів і змінили придатність для жінок, із швом, який окреслював стегно в ідеї Просування жіночих стрибків на лижах, демонструючи, що у нас не було однакових тіл, коли це було марно ".
Йо-йо ефект
На нижчому рівні змагання за вагою є частиною всього. Але перш за все це боротьба проти себе. Поодинці обличчям до тарілки. "Я звинувачував себе набагато більше, ніж переживав за своє здоров'я, в тому сенсі, що не міг докласти зусиль, бо частіше був надлишковим вгору, ніж вниз", - підсумовує Колін Маттель. щоб зробити це, я був розчарований, бо сказав собі, що це не так вже й складно. Перш ніж я голодував, іноді це просто проходило, повертаючись до чогось здоровішого, правда, у депривації, але не самого крайнього. Нас ніколи не заохочували зупинитися харчуючись повністю. Навпаки, тренери добре це вміли. Це я, у моїй методиці, яка починалася погано і чергувала величезні ексцеси та великі періоди депривації. Це було насправді йо-йо, і я погано керував ними ". Щоб отримати свою олімпійську медаль, Колін Маттель мала не лише перемогу над суперниками. Їй вдалося подолати вагу стрибка.