Комп’ютер з ожирінням - Медичний центр ProEstetica, Бухарест

• Ожиріння є однією з найважливіших проблем здоров’я, з якими стикається медицина тисячоліття. Латинське походження слова “ожиріння” (obedo, Obed = надмірна їжа і жадібність) свідчить, що в античності були незручності, спричинені перевищенням ідеальної ваги. З розвитком суспільства і особливо сьогодні в розвинених країнах частка ожиріння перевищує 20-25% дорослого населення. Більше того, у США, де ожирінням страждає понад 33% дорослих, кількість дітей перевищує 9 мільйонів із зайвою вагою. А оскільки ризик захворювань, пов’язаних із ожирінням, вищий у молодих людей, ніж у дорослих, Сенат дійшов висновку, що молоді люди житимуть довше менше, ніж їхні батьки, якщо насправді нічого не роблять. Статистика чітко показує, що молодий ожиріння може втратити до 13 років життя, а повна жінка - до восьми років.

ожирінням

• Ожиріння, ця нова «епідемія» нового тисячоліття данини зміні режиму життя людини (яке поглинає все більше і споживає менше в умовах все більш сидячої діяльності) вимірюється різними методами; Стандартним методом є "індекс маси тіла" - ІМТ (індекс маси тіла), представлений співвідношенням ваги людини та її зросту в квадраті (кг/м 2). Наприклад, у людини високого зросту 1,58 м та 70 кг буде індекс маси тіла 28 (70/1582), тобто надмірна вага.

• Нормальний ІМТ становить від 18 до 24,9, нижче мінімального (18) падає недостатня вага. Від 25 до 29,9 має надлишкову вагу, а ожиріння - понад 30. Індекс визначає ожиріння 30-35 градусів між 35-40 і 40 ступенем II, III ступенем. Пацієнтів з ІМТ старше 50 років вважають надмірно ожирінням, а тих, хто старше 60 років, називають супер-надмірними ожирінням. Ці завдання відіграють важливу практичну роль у прогнозуванні проблем зі здоров’ям, які виникають внаслідок різних типів надмірної ваги.

• Еволюція пацієнтів із ожирінням залежить не тільки від психосоціальних проблем (інтеграція в групу або в суспільство, може здійснювати певну діяльність або сім'ю), але і виникнення супутніх захворювань, таких як діабет, гіпертонія, гіперхолестеринемія, артрит, коронарні артерії захворювання та периферична венозна недостатність тощо. Всі ці захворювання і скорочує життя важких страждають ожирінням пацієнтів. Набагато оборотні та керовані зі втратою ваги. Ось чому лікування ожиріння є медичним імперативом, не лише естетичним.

Кілька порад щодо святкування харчової поведінки:

- Їжте повільно, добре пережовуючи кожну їжу, яку ви вживаєте; таким чином насолоджуватися їжею та наповненою меншою кількістю їжі;

- Останній прийом їжі в 1900 - 1930 рр. (До сну ваше тіло встигає «переробити» їжу);

- Остерігайтеся “калорійних бомб”, тобто жирної їжі із солодкою сумішшю. Ось кілька прикладів: поєднання крохмальної картоплі - солодкої олії - жирного майонезу (картопля, хліб) або тістечок, тортів з вершками (вершкове масло, маргарин);

- їжте фрукти, трохи хліба, різко обмежуючи солодощі (рідкі, тверді, напівтверді) та жири (особливо тварини), морозиво, випічку;

- Їжте більше білків і гарної якості (м’ясо, риба, птиця, бажано варені або смажені на вітрі) та овочі (варені, салати або на грилі).