Комплексні послуги - тенденції програми - 2020

Франшиза побутових послуг - Цауберфрау (листопад 2020).

Не бійтеся оригінальних ідей для людей вищого зросту.

Основні рухи - це клас розуму і тіла, який зосереджений на розтяжці, зміцненні та простих вправах на усвідомлення тіла. Інструктор Саллі П'ю веде курс у Берклі, штат Каліфорнія, і ретельно розробила 10-тижневу сесію, щоб вона була приємною. За словами П'ю, головна мета - створити безпечне середовище для високих жінок, щоб вони могли зв’язуватися зі своїм тілом за допомогою фізичних вправ та розслаблення.

2020

Пілатес великого розміру - один із багатьох занять у Naturally Women в Тусоні, штат Арізона. Клас, який викладає Мері Гордон, спеціально розроблений для більших тіл. Згідно зі статтею Tucson Citizen від 24 березня 2005 р., “Клас модифікує традиційні рухи пілатесу. . . для вирішення таких проблем, як більший живіт, великі груди, важкі руки та ноги та розширені стегна. "

Mount Airy Moving Arts у Філадельфії пропонує йогу для туру. Сертифікована вчителька йоги Мелані Джонс, яка сама є "сладострастною жінкою", навчає ніжним рухам та демонструє зміни щодо розміру та проблем мобільності. "Коли класична асана неможлива для студента, я використовую стільці, стіну, ковдри, подушки, підложки або ремінці," - говорить Джонс.

Вона також викладає інформаційний клас під назвою "Вам не потрібно бути молодим, щоб бути йогіном". Після одного зі своїх семінарів Джонс отримала, як вона сказала, її найбільш гострий коментар від учасника: "Я не знала, що можу насолоджуйтесь рухом мого тіла. Зараз я навчуся любити себе. "

Член Дженні Роу - груповий тренер з фітнесу та особистий тренер з фітнесу в Тихоокеанському атлетичному клубі в місті Редвуд-Сіті, штат Каліфорнія. Клас атлетичного клубу Тихого океану проводиться 5 днів на тиждень протягом 6 тижнів. Кожен день має різну активність.

Приклад тижня виглядає так:

  • Понеділок: кругові тренування
  • Вівторок: баскетбольна гра на повному майданчику
  • Середа: їзда на велосипеді в приміщенні
  • Четвер: плавання та водне поло
  • П’ятниця: силові тренування

"Я викладаю групові практики вже 13 років, і ведення цього заняття було найцікавішим, що я коли-небудь робив", - говорить Роу. “Я бачу, що студенти, які ніколи в житті не тренувалися, ледве бігають і можуть пройти спринт у 3 кілометри. Зміни в її особистості протягом занять просто вражають. "