Концепція "Ubuntu" або 3 способи більше дбати про себе
Протягом наступних 4 хвилин ви дізнаєтесь:
- Що є найбільшою загрозою для життя на нашій планеті.
- Як встановити обмеження для оточуючих.
З порожньої чашки не можна наливати
Перед зльотом літака стюардеси інструктують пасажирів щодо заходів безпеки в надзвичайних ситуаціях. На цьому тренінгу нам кажуть, що якщо кисневі маски спрацьовують через зменшення насичення киснем на великій висоті, пасажири завжди повинні надягати власну маску, перш ніж намагатись допомогти іншим - включаючи власних дітей. Зрештою, якщо ти знепритомнів через брак кисню, кому ще ти можеш допомогти? Ця порада повинна стосуватися всіх аспектів життя.
Моя мама навчилася цього самостійно. Вона виховувала мене та мого брата Мпіло самостійно, перебуваючи на роботі та будучи невтомною активісткою миру та расової та гендерної рівності. Вона одна з найбільш альтруїстичних людей, яких я знаю, вона рідко дозволяє собі відпочити, і це іноді призводить її до межі виснаження.
Одного вечора, на початку 2000-х, її спосіб відношення до завдань значно перевантаженого життя, яке не переставало з'являтися, змінилося. Університет попросив її виступити з лауреатом Нобелівської премії миру Бетті Вільямс, північноірландкою, і все, здавалося, пішло не так. Їх рейс затримався, і мама і Бетті поспішили з аеропорту до готелю. Потім, як очікувалося, вони зійдуть, готові якнайшвидше вийти на сцену.
Матері дали тридцять хвилин на підготовку.
Ви повинні мати гідність і повагу до себе та інших
Вона вирушила поспіхом переодягнутися і підготуватися, а коли поспішила до залу, приїхала Бетті. Організатори також закликали її поспішати, але вона посміхнулася і лагідно відмовила. Він відповів спокійно, але рішуче, що часу вистачає. Йому потрібно було видужати, випити чашку чаю - можливо, склянку вина. Він дуже елегантно пояснив їм, що йому потрібно почуватися відпочившим, щоб мати хороший виступ та підтримати якомога кращу презентацію. І це було в інтересах усіх.
Мати була глибоко вражена її реакцією і пам’ятає, як тоді думала: «Ого! Чи є люди, здатні сказати це і зробити все в порядку?! " Очевидно, що вона раніше не прожила свого життя так. Він подивився на Бетті, запропонувавши рішення, яке підійде саме їй і яке сподобається іншим, не нехтуючи собою - підхід, який ідеально втілює дух убунту. Нам потрібно встановити межі з м’якістю та повагою, щоб ми могли піклуватися про себе та продовжувати пропонувати іншим.
Зрештою, якщо ваша чашка порожня, ви нічого не можете запропонувати від неї іншим.
Ця ідея самоповаги в поєднанні з повагою до інших є актуальною як на особистому рівні, так і на більш широкому рівні.
Всесвітня організація охорони здоров’я стверджує, що голод є однією з найбільших загроз для життя людей на планеті, і правильне харчування завжди було проблемою для населення багатьох африканських країн.
Група сіл в Лесото надає послідовності концепції ubuntu, намагаючись допомогти прогодувати жінок, які там живуть, які, таким чином, мають змогу інвестувати свою енергію у годування дітей цих сіл, яких наразі близько 1000. Благодійна організація під назвою Msizi Africa, заснована Люсі Еррон в 2007 році, забезпечує їжу в цьому дуже бідному регіоні країни. Їх переконання полягає в тому, що для того, щоб мати змогу виховувати здорових і сильних дітей, розкрити їх максимальний потенціал, необхідна поживна їжа щодня, оскільки здорове харчування має важливе значення для хорошого розвитку. Благодійна організація забезпечує сільських жінок рисом, куркою та рибою, а їм залишає готувати ці страви та подавати їх. Таким чином жінки на сьогоднішній день підготували та подали понад 2,8 мільйона обідів.
І це лише один із прикладів благодійності, коли громадам допомагають зростати завдяки освіті, програмам годівлі та забезпеченню посадкового матеріалу для малого бізнесу. Ось як виглядає ubuntu в дії.
Не бійтеся просити про допомогу
Не кожен може звернутися за допомогою. Ubuntu означає впізнавати інших у собі, але навіть незважаючи на це, звернення до інших за підтримкою іноді може здатися найважчим з можливих. Ми побоюємось, що це можна розглядати як ознаку слабкості. Це також може бути дуже ніяково: розкрити комусь іншому, що у вас недостатньо знань або що вам бракує здатності щось робити. Ми побоюємось, що нас можуть віднести до категорії "нездатних" або до того, що нас можуть розглядати як не в змозі самостійно впоратися. І ми ніяк не можемо знати, якою буде реакція людини, до якої ми звертаємось. Гордість або відсутність впевненості в собі може змусити нас заперечувати наявність проблем.
Світ, в якому ми живемо, або, принаймні, його західна частина, одержима ідеєю індивідуалізму, з переконанням, що особисті потреби перевершують потреби суспільства в цілому. 50-річне дослідження, проведене Університетом Ватерлоо та Університетом штату Арізона, вивчало такі фактори, що пов'язані з індивідуалізмом, такі як кількість членів сім'ї, збільшення рівня розлучень та тенденції в цій галузі. робота. Під керівництвом дослідників поведінки Ігора Гроссмана та Анрі С. Сантоса було встановлено, що на першому етапі індивідуалізм зростав у межах генерації бебі-бумерів і еволюціонував паралельно із підвищенням рівня життя та освіти в Сполучених Штатах.
У американців є вираз "підтягнути себе на підніжках", який би вільно перекладався, починаючи знизу і встаючи власними зусиллями. Цей вираз наголошує на посланні індивідуалізму, характерному для культури, в якій ми живемо, і змушує нас вірити, що нам слід зосередитись на власних потребах. Таким чином, люди в кінцевому підсумку страждають, бо відчувають, що не можуть просити про допомогу. Можливо, максимум, ми звертаємось до книги самодопомоги або шукаємо в Інтернеті, щоб знайти рішення наших проблем. Чому нам так важко звернутися до інших, щоб знайти рішення своїх проблем?
Коли я навчався в інтернаті, вчителі заохочували учнів просити про підтримку, тим більше, що я був у молодому віці, коли життя починало ускладнюватися. Нам сказали: "Ми не можемо вам допомогти, якщо ви не скажете, що вам потрібна допомога". Перш ніж ви зможете підтримати себе, люди повинні знати, що вам потрібно.
Це запрошення значно полегшило нам студентам самовираження, коли справи йшли не добре. Однак ви не завжди знаєте, що рука допомоги вам доступна. Багато з нас бояться відмови. Коли ви відчуваєте себе вразливим і обтяженим, останнє, що ви хочете почути, - "я не можу вам допомогти!".
Хоч візьми своє серце в зуби! Реальність така, що є багато бажаючих допомогти. Коли друг звертається до вас за порадою, ви, швидше за все, почуваєтесь підлещеним і хочете зробити добру справу, чи не так? Наявність можливості допомагати іншим змушує вас почувати себе бажаними, корисними та допомагає скласти кращу думку про себе. Отже, майте сміливість і майте трохи впевненості!