Концепція зменшити v
Завдання для вступу 2019 13 сторінок
Зразок для читання
Зміст
1 ПОТРІБНИЙ АНАЛІЗ ЗА ВИБРАНОЮ ФОКУСНОЮ ТЕМОЮ АБО ПРОБЛЕМИ ЗІ ЗДОРОВ'ЯМ
1.1 Рекомендовані фізичні вправи та поведінка вправи
1.2 Дані про ситуацію зі здоров’ям
2 ЕФЕКТИВНІСТЬ ФІЗИЧНОЇ ДІЯЛЬНОСТІ
1 потрібен аналіз з обраної основної теми чи проблеми зі здоров'ям
Моєю обраною основною темою є концепція зменшення фізичної неактивності та запобігання надмірній вазі та ожирінню у дітей та підлітків за допомогою оздоровчих видів спорту.
1.1 Рекомендовані фізичні вправи та поведінка вправи
Згідно з рекомендаційним листом, опублікованим Федеральним міністерством охорони здоров’я, такі рекомендації щодо здорової фізичної активності стосуються дітей та підлітків:
Для малюків та малюків у віці від 0 до 3 років рекомендації сформульовані досить відкрито, і діти повинні «якомога більше займатися фізичними вправами та якомога менше заважати їм рухатися» (Pfeifer et al., 2016, 5). Для дітей у дитячому садку від 3-х років вже існує перший номер, який слід виконувати щонайменше в активні хвилини щодня: 180 хвилин. Рух можна керувати або не керувати відповідно до волі дітей.
У віковому діапазоні від 6 до 11 років рекомендації сформульовані набагато точніше, а також вказана мінімальна інтенсивність фізичних вправ. Отже, діти початкової школи повинні робити вправи принаймні 90 хвилин на день з помірною або високою інтенсивністю. Однак цілих 60 хвилин цього можна досягти завдяки повсякденній діяльності. Сюди також входить достатня кількість виконаних кроків, 12000 кроків на день у цьому віковому діапазоні.
Для підлітків до 18 років застосовуються ті ж рекомендації щодо фізичних вправ, що і для дітей у віці від 6 до 11 років.
На додаток до цих загальних рекомендацій було також перераховано кілька інших аспектів, які слід врахувати, щоб зробити рекомендації більш точними. Відповідно, починаючи з молодшого шкільного віку, великі групи м’язів слід вправляти з більшою інтенсивністю принаймні два дні на тиждень. Крім того, слід враховувати індивідуальний статус розвитку. Ще одним аспектом, який не слід недооцінювати, є те, що малорухливі діти лише повільно вводяться у виконання рекомендацій, щоб запобігти перевантаженню або негативним наслідкам внаслідок великих фізичних навантажень.
Підсумовуючи, рекомендації, як і очікувалося, перевищують фактичні фізичні вправи дітей та підлітків. Загалом, опитані хлопці пересуваються частіше, ніж дівчата. Це особливо видно у віці від 11 до 17 років. Однак слід зазначити, що ці цифри стосуються лише спортивних, керованих та організованих фізичних вправ і не враховують, наприклад, чи досягають діти щодня рекомендованої кількості кроків, незважаючи на відсутність фізичної активності. З іншого боку, ймовірно, що анкета вказує на більший обсяг, ніж дитина насправді активна.
1.2 Дані про ситуацію зі здоров’ям
Для того, щоб проілюструвати важливість зайвої ваги та ожиріння у дітей та підлітків у Німеччині, спочатку визначають поширеність захворювання. У цьому прикладі поширеність визначає, скільки дітей має надлишкову вагу або страждає ожирінням у певний момент часу по відношенню до всіх дітей у групі населення. «Журнал моніторингу здоров’я» (2018) визначає поширеність у Німеччині від 3 до 17 років надмірної ваги 15,4% та ожиріння 5,9%. Не виявлено відмінностей між жіночою та чоловічою статтю. Однак додається наступне: «Поширеність надмірної ваги та ожиріння зростає з віком. Діти та підлітки з низьким соціально-економічним статусом (СЕС) значно частіше страждають від надмірної ваги та ожиріння, ніж їх однолітки з високим СЕС. "(Schienkiewitz, Brettschneider, Damerow & Schaffrath Rosario, 2018, стор. 16-21). Тим не менше, можна визначити позитивний розвиток: захворюваність, тобто кількість нових випадків на рік, стабілізувалася в останні роки після початкового збільшення.
Наслідки зайвої ваги та ожиріння в дитячому та юнацькому віці дуже далекосяжні. Особливо часто діти з надмірною вагою та ожирінням мають соціальні проблеми. Через вашу статуру вас будуть дражнити та знущати інші діти. У свою чергу, довгостроковим наслідком цієї стигми є те, що вам буде важче схуднути. (Universitätsmedizin Leipzig IFB Ожиріння, 2016). Подальші наслідки можуть також стати помітними на фізичному рівні, оскільки у дітей та підлітків також можуть розвиватися захворювання, які можна віднести до надмірної маси тіла. До них, серед іншого, належать: «Діабет 2 типу, високий кров’яний тиск, порушення обміну речовин або жирова печінка» (Universitätsmedizin Leipzig IFB Obesity Diseases, 2019).
Надмірна вага та ожиріння також мають величезний вплив на економіку Німеччини. У статті Агентства з питань освітньої журналістики (2018) економіст охорони здоров’я Діана Зонтаг звертається до витрат, які понесла б німецька держава, якби всі діти та підлітки із надмірною вагою, що перебувають на даний момент, залишались із зайвою вагою протягом усього життя. Ці витрати на ожиріння протягом усього життя становитимуть 1,8 трлн євро або 8000 євро для кожного хлопчика та 9000 євро для кожної дівчинки.
Останні фактичні медичні витрати на надмірну вагу та ожиріння, доступні мені з 2008 року, становлять 8,6 млрд. Євро. Згідно з різними дослідженнями, поточні витрати складають вже близько 20 мільярдів євро. (welt.de, 2016)
Можливі такі фактори ризику:
- Низький соціально-економічний статус (СЕС)
Інститут Роберта Коха виявив у своєму KiGGS, що діти та підлітки з низьким СЕС мають частіше надмірну вагу, ніж діти з високим СЕС. На основі цих даних низький СЕС може бути визначений як окремий фактор ризику. Певні стани, які трапляються у багатьох сім'ях із низьким рівнем СЕС, як видається, відповідальні за надмірну вагу дітей.
- Неправильна дієта
В принципі, ожиріння виникає через те, що споживається більше калорій, ніж споживається. Перш за все, їжа з високим вмістом цукру постачає тілу занадто багато енергії, яка потім використовується для накопичення жирової тканини.
- Малорухливий спосіб життя
Відсутність фізичних вправ також пов’язано з попереднім пунктом неправильної дієти. Через надмірне споживання їжі та недостатнє фізичне навантаження багато дітей не отримують необхідної кількості активних хвилин щодня, а отже, не спалюють достатньо калорій.
- Родинне середовище
Одним з аспектів, який не слід недооцінювати, є сімейне оточення. Часто батьки навіть не усвідомлюють, що вони роблять зі своїми дітьми через неправильне харчування або власні шкідливі звички. Крім того, діти з надмірною вагою батьки частіше розвивають ожиріння самі.