Конопляне МОЛОКО - корисне для серця, пам’яті, травлення та схуднення - Найкращі природні засоби
Конопляне НАСІННЕ МОЛОКО - корисно для серця, пам'яті, травлення та схуднення
Рослинне молоко з лушпиння насіння є хорошим джерелом необхідних поживних речовин для здоров’я, а також смачною альтернативою тваринного молока.
Завдяки кремовій структурі та вишуканому горіховому смаку, конопляне молоко легко засвоюється організмом і є бажаним доповненням у будь-якому раціоні, завдяки численним перевагам для здоров’я.
Насіння конопель, яке використовується для приготування рослинного молока, є одним з найбільш поживних джерел їжі.
Вони багаті білком - понад 33% чистого білка, легкозасвоюваного - містять усі незамінні амінокислоти, незамінні жирні кислоти (в ідеалі - Омега 3, 6 і 9), жири, вітаміни та мінерали (багаті кальцієм, магнієм, залізом та калій).
Харчове багатство доповнюється ферментами, клітковиною, антиоксидантами (вітамін Е) та фітонутрієнтами.
Хоча конопля ботанічно корелює з наркотичними сортами конопель, слід зазначити, що насіння рослини вже не містять факторів з психотропною дією, але приносять значну користь для здоров'я.
інгредієнти
півсклянки насіння конопель (знайдено в магазинах здорової їжі)
2 - 4 склянки фільтрованої води або джерела
ванільна есенція, органічна та натуральна; порошок кориці або мускатного горіха (все необов’язково)
мед або стевія (натуральний підсолоджувач)
Спосіб приготування
Насіння конопель додають у блендер разом з 2 склянками води і перемішують на максимальній швидкості протягом 1 хвилини. Потім додайте воду відповідно до бажаної консистенції, потім додайте есенцію та підсолоджувач і порахуйте ще кілька секунд.
Процідіть молоко через марлю у скляну ємність, дуже добре віджавши насіння.
Адміністрація
Щодня споживайте по 1 склянці (240 мл) конопляного молока як такого або додайте у фруктові коктейлі, крупи або приготуйте як гарячий шоколад - з какао, порошком рожкового дерева, кавою або шоколадом розплавлений чорний.
Конопляне насіння молока дуже багате на незамінні жирні кислоти та інші поліненасичені жирні кислоти.
Це чудове джерело білка, багате фолієвою кислотою та вітамінами A, E та B12, калієм, залізом та магнієм - необхідними поживними речовинами для збалансованого харчування та здорової імунної системи.
Незамінні жирні кислоти знижують рівень холестерину в крові, що допомагає підтримувати здоров’я серця та запобігати зміцненню артерій, що може призвести до інфаркту або зупинки міокарда.
Жирні кислоти зменшують запалення, що може призвести до високого кров’яного тиску та погіршення кровообігу.
Насіння конопель є природним пригнічувачем апетиту, який довше забезпечує відчуття ситості.
Щоденне вживання рослинного молока значно знижує апетит, усуваючи зайві кілограми та забезпечуючи енергією протягом дня.
Насіння конопель, джерело необхідних поживних речовин
Рослинне молоко з насіння конопель забезпечує значну кількість розчинної клітковини, яка очищає травний тракт, зберігаючи його здоровим.
Тим не менш, розлади травлення, такі як запор або здуття живота, легко усуваються.
Насіння конопель корисно як для запобігання ризику діабету, так і для лікування вже встановленого діабету завдяки своїй властивості контролювати рівень цукру в крові.
Здорові жири, що містяться в них, допомагають швидкому поглинанню глюкози з крові та перетворенню її в енергію, що призводить до зниження апетиту до солодощів та підвищення рівня енергії.
Регулярне споживання конопляного молока зменшує ризик розвитку раку товстої кишки, молочної залози та передміхурової залози завдяки багатству стеринів та рослинних антиоксидантів.
Безперервні жирні кислоти з насіння конопель забезпечують здоров’я мозку, запобігаючи таким захворюванням, як хвороба Паркінсона та Альцгеймера, покращуючи пам’ять.
Більше того, часте вживання насіння конопель полегшує симптоми тривоги та депресії, одночасно покращуючи настрій.