Контроль емоцій впливає на втрату ваги

Детальніше: https://www.formaremedicala.ro/controlul-emotiilor-influenteaza-scaderea-in-greutate/

Нещодавнє дослідження, проведене за ініціативою Американська психологічна асоціація він це показав Ефективність дієти для схуднення залежить не тільки від дієти і існування програми фізичних вправ, але також постійний контроль над емоціями.

Дослідження розглядало рекомендації, згідно з якими 1500 членів Американської психологічної асоціації пропонують зацікавленим пацієнтам схуднути та підтримувати. За результатами дослідження, половина опитаних заявили, що вони зосереджуються на кращому розумінні пацієнтом негативних наслідків "емоційного харчування", спричинені стресом, депресією, тривогою та іншими такими стресовими подіями.

Щоб зрозуміти феномен “емоційне харчування"Фахівці заявили, що вони успішно переживали такі підходи, як: когнітивно-поведінкова терапія, медитація в повній свідомості, з акцентом на мотиваційні програми, планування цілей та емоційну підтримку.

Дослідження також звертає увагу на той факт, що люди, які мають проблеми з вагою та труднощі у веденні здорового харчування, повинні звертатися до людей, які спеціалізуються на цьому.