Контроль рівня цукру в крові під час подорожі Французька федерація діабетиків
Літак і реактивне відставання
Дуже практичний і швидкий, літак має більше обмежень для управління рівнем цукру в крові через можливі затримки, час очікування між двома сполученнями та різницю в часі, особливо коли ви відправляєтесь у віддалений пункт призначення.
Незважаючи на однаковий час польоту, різниця в часі не буде однаковою, чи подорожуєте ви на захід чи схід. Крім 3-годинної затримки, радить із вашим лікарем адаптувати лікування діабету (дієта, ліки та/або ін’єкції). Під час та після перебування.
Наконечник реактивного відставання
Одна з порад - не змінювати час до першого прийому їжі в країні прибуття. Це дає можливість контролювати дію інсуліну та адаптувати прийом їжі.
Управління цукром у крові в машині
Поїздки на автомобілі під час подорожей або у відпустці часто довші та виснажливіші. Як будь-який хороший водій, виїжджайте вранці після міцного сну та гарного сніданку. Робіть перерву не менше 10 хвилин кожні 2 години. Слідкуйте за низьким вмістом цукру в крові під час руху, особливо якщо ви зазвичай не помічаєте ознак. Перевіряйте рівень цукру в крові перед від'їздом та на кожній перерві. За кермом плануйте мати печиво, солодкий напій, якщо це потрібно. Нарешті, пам’ятайте про гідратацію, особливо влітку, на випадок великої спеки.
Хвороба руху
Для інших видів транспорту, таких як поїзд, автобус чи човен, правила однакові: контролюйте рівень цукру в крові, гідратуйте, отримуйте цукор тощо. Однак ви можете бути не дуже голодними (ще менше в літаку), якщо ви схильні до відомої хвороби руху. Не хвилюйтеся, в аптеках існують ефективні засоби проти такого типу симптомів, які повністю сумісні з ліками від діабету.
Перегляньте пам’ятку про відпустку від Diabetes LAB, щоб переконатися, що ви нічого не забули !