Контролюйте рівень холестерину без клопоту - Destination Santé
Ваш останній аналіз крові показав, що у вас занадто високий рівень холестерину ЛПНЩ? Якщо ви хочете це правильно зрозуміти, вам все одно доведеться по-справжньому зрозуміти проблеми. Що таке холестерин? Яка його роль? Звідки він ? Яких продуктів слід уникати? А які інші мають бути привілейованими? Перш ніж приступати до полювання на холестерин, подивіться Контроль рівня холестерину для чайників.
Доступна для всіх - як випливає з назви - дуже навчальна, але ніколи не нудна, ця книга була написана фахівцем у цій галузі. Професор Ерік Брукерт фактично є завідувачем відділу ендокринології та профілактики серцево-судинних захворювань лікарні Піті-Сальпетрієр (Париж).
" Завдяки цій книзі моя мета - пояснити, чому важливо контролювати рівень холестерину », - пояснює він. " Потім представіть розумні стратегії, які допоможуть вам дістатися. ".
Якщо ви вважаєте, що кардинально змінити свій раціон немислимо, тут ви знайдете поради, які допоможуть вам змінити те, що потрібно, щоб бути " частіше говорять про "холестерин" ". І якщо вам не вистачає ідей, ви також знайдете 35 смачних, нежирних рецептів святкового меню. Звичайно, Брукерт також нагадує нам, що боротьба з шкідливим холестерином полягає не тільки в тарілці. Повинен також " рухати своїм тілом », Він наполягає.
Зрештою, нічого революційного за змістом. Але тут є гарна можливість синтетично підвести підсумки цієї важливої теми. Особливо, якщо вам набридла суперечлива інформація. Контроль рівня холестерину для чайників, професором Еріком Брукертом, Fisrt Editions, 22.90, 279 сторінки