Контролюйте свою кислотність - Природа та Форма

Опубліковано 06.03.2020 -

свою

Що таке кислотно-лужний баланс ?

Важливий баланс для здоров’я

Кислотно-лужний баланс є чимось дуже важливим, і я бачу, що в магазині надто багато людей приходять із цією основною проблемою і не знають про її вплив на стан здоров’я.

Цей баланс є важливим для функціонування наших клітин, адже хімічні та ферментативні реакції чутливі до кислотності середовища, в якому вони відбуваються.

Щоб ми жили в доброму здоров’ї, організм повинен підтримувати своє внутрішнє середовище за відносно постійних фізичних та хімічних умов.

Щоб підтримувати цей баланс, організм готовий перекачувати кальцій у кістки, щоб підтримувати рівновагу, що може призвести до остеопорозу, хронічного тендиніту ... наприклад.

У підтримці кислотно-лужного балансу беруть участь кілька органів: нирки, легені, травний тракт.

Коли ці органи порушені, пов’язані з неправильним харчуванням, починаються проблеми ...

Звідки беруть підкисляючі речовини? ?

Вони походять безпосередньо з того, що ми їмо щодня, 3 рази на день, 365 днів на рік, і це роками ...

Мета їжі, крім задоволення від смаків, полягає в забезпеченні нашого організму енергією та поживними речовинами, але це перетворення їжі утворює відходи, деякі з яких є кислими.

Наприклад, щоб компенсувати кислотність, що створюється розкладанням 200 г тваринного білка, слід з’їсти 400 г, вдвічі більше овочів, і я не рахую хліб, сир, десерт, прийняті під час їжі ....

Кислотно-лужний баланс крові

Оптимальне значення рН крові становить близько 7,4, тому кров є трохи базовою (7,0 є нейтральною).

Незважаючи на наш раціон, рН крові переносить дуже незначні коливання, спостерігається ацидоз нижче 7,37 та алкалоз вище 7,43. За межами своїх меж буде введено в дію «буферний» розчин для контролю рН.

При порушенні рівноваги

Якщо межі часто перевищуються, наша їжа регулярно підкислює, що стосується багатьох людей, наш метаболізм буде порушений, а організм засмічений. Це так звані хвороби цивілізацій або забруднення: втома, біль у м’язах, суглобах, ослаблення кісток, камені в нирках, гіпертонія, діабет, збільшення ваги, проблеми зі шкірою ... Цей список не є вичерпним

Коли ацидоз переходить у хронічну форму

Наші нові харчові звички протягом 50 років часто призводять до хронічного ацидозу, це приховане та постійне підкислення, це сучасне захворювання.

Запор, наслідок порушення кислотно-лужного балансу

Якщо на найменшій частині травного тракту умови рН не дотримуються, травні соки не можуть виконувати свою роботу повністю: травлення неповне. Таким чином, коли кислотність занадто висока на початку процесу. Тонка кишка, зокрема в дванадцятипалій кишці, перетравлення білків і ліпідів відбувається менш добре. Тому ці сполуки розкладаються занадто пізно, особливо в товстій кишці.

Це призводить до порушення процесу бродіння, яке зазвичай відбувається на цьому рівні шлунково-кишкового тракту, і яке потім переросте в процес гниття, що призводить до явищ запорів і здуття живота, а також утворення смердючого стільця.

РН також впливає на ...

  • імунітету, оскільки антитіла повинні еволюціонувати в оптимальних умовах рН, щоб ефективно нейтралізувати свої антигени.
  • Оксигенація тканин, тому що наші еритроцити повинні розвиватися в умовах також оптимального рН, щоб правильно закріпити кисень і розподілити його в організмі.

Сучасна їжа підкисляє

Сучасний спосіб життя заохочує споживання їжі, яка виробляє кислоти в організмі. Це сприяє хронічному ацидозу, що в кінцевому рахунку впливає на стан здоров'я.

Ці підкисляючі продукти добре відомі сьогодні.

  • Кухонна сіль, оскільки хлор дає соляну кислоту;
  • тваринні білки та зерна, оскільки їх амінокислоти на основі сірки дають сірчану кислоту;
  • Метанол, алкоголь, присутній у бурбонах, віскі, коньяку;
  • Аспірин;
  • М'ясні нарізки, панірована або смажена риба
  • Промисловий омлет, желе з яєць
  • Консервовані овочі, суп-пакетик, фрукти в сиропі, сухофрукти, приготовані на грилі та солі, та надлишки фруктів.
  • Білий хліб, білий хліб, сухарі, білий рис, варений рис
  • Біла паста, кукурудзяні пластівці, листкові і солодкі пластівці для сніданку, випічка, випічка, солодке печиво або закуски, піца, кіш, пироги
  • Сири, йогурти, солодкі молочні десерти, шоколадне молоко
  • Вершкове масло напівсолене, крем-крем, основа соусу, нуок-мам, соєвий соус, гірчиця, кетчуп, куплений у магазині вінегрет, соління
  • Томатний сік, газовані напої, алкоголь, кава

Ви скажете мені, що відчувається, що ми нічого не можемо з’їсти .

Їжа на користь:

  • Біле і нежирне м’ясо або краще рослинні білки
  • вся риба, особливо оселедець, лосось та устриці
  • Яйце, зварене круто, смажене, зварене круто, омлет
  • Всі свіжі або заморожені овочі, всі свіжі фрукти, але не в надлишку, всі бобові: горох, біла або червона квасоля, квасоля, соя
  • Мигдаль, фундук
  • Цільнозерновий хліб, коричневий рис, дикий рис, рис басматті, лобода, пшоно (краще уникати клейковини),
  • Цільнозернові та цілісні макарони, мюслі без цукру
  • Звичайні йогурти, сир в помірних кількостях, але краще без лактози, тому звичайний соєвий йогурт, мигдальний та кокосовий молочні йогурти
  • Оливкова, ріпакова, горіхова, соєва олії ....
  • Часник, цибуля, цибуля-шалот, петрушка, базилік, естрагон, цибуля, чебрець, розмарин, лавровий лист ....
  • Мінеральна вода, свіжий фруктовий сік 100% чистий сік без додавання цукру (в помірних кількостях)

Навіщо купувати харчові добавки для кислотно-лужного балансу ?

Не завжди легко кардинально змінити свій раціон, вас можуть запросити або решта родини не хоче їсти, як ви, або ви просто хочете переборщити, або ваша робота заважає їсти іншу дієту ...

Ви добре харчуєтесь, але ваш стрес викликає у вас хронічну кислотність, і ви не любите медитувати, щоб розслабитися ...

Потім ви знайдете ряд харчових добавок, що діють на збалансування кислотності в організмі, у категорії: Кислотність шлунку

Вибір природи та форми:

Защелачивающая формула доктора Якова в таблетках або порошку

Nature's плюс pH Basic

Ви також можете придбати смужки рН Biosana на нашому сайті