Копчений лосось, фуа-гра

Наближається Різдво, і ви думаєте про трапезу із заздрістю. і провина. Неправильно! Дійсно, копчений лосось, устриці, фуа-гра, молюски, капуна і навіть колода не так вже й шкідливі для вашого здоров’я та вашої фігури. Відкрийте для себе харчові переваги святкової їжі, яка часом настільки жадібна, наскільки необхідна для вашого організму, і насолоджуйтесь собою без складних !

Читайте також

Устриці дуже багаті мікроелементами. Вони містять йод, який чудово підходить для щитовидної залози, цинк, потужний антиоксидант, а також мідь, яка захищає кістки та серце.
Вони поживні, оскільки забезпечують білок і дуже низьку калорійність, оскільки не містять ліпідів, а лише забезпечують 68 ккал на 100 грам.
Вживати без помірності з вичавкою лимона, який забезпечить вітамін С та забезпечить краще засвоєння заліза. Але остерігайтеся хліба, змащеного маслом, який супроводжує їх !