Корисна інформація; Про потребу в калоріях при діабеті
Цукровий діабет - це хронічне захворювання на цукровий діабет, яке пов’язане з порушенням обміну речовин. Він або розвивається до 20 років, і його можна простежити до аутоімунного захворювання. У цьому випадку говорять про "діабет 1 типу".
Тип 2 знову виникає після 30 років і тому вважається «віковим діабетом». Деякі фактори впливають на ризик розвитку діабету 2 типу, наприклад, відсутність фізичних вправ або надмірна вага.
При цукровому діабеті основою будь-якого лікування є правильне харчування. Ця дієта аж ніяк не голодна дієта. Рекомендована дієта для діабетиків не відрізняється від ідеальної дієти для діабетиків.
К а л о р і е н б е д а р ф б е р е ч н е н
Які калорії потрібні при цукровому діабеті?
Кожна людина потребує різної кількості калорій. В принципі, діабетики, які не страждають дуже важкою формою діабету, повинні споживати ту саму кількість калорій щодня, як "здорові" люди.
Щоденна потреба калорій у діабетиків залежить головним чином від того, що вони їдять і скільки. Водночас це залежить від того, скільки вуглеводів, білків і жирів споживає діабетик щодня.
- Люди, які страждають на діабет 2 типу, часто мають надлишкову вагу. Харчуючись здорово, отримуючи велику кількість фізичних вправ та пам’ятаючи про калорії, ви збалансуєте свій метаболізм та покращите інсулінорезистентність.
Деякі фактори мають значний вплив на добову норму калорій, включаючи вік. Чим старша людина, тим менше калорій їй потрібно на день.
Спеціальні продукти для діабетиків не потрібні
Людям, які страждають на діабет, не доводиться вдаватися до спеціальних продуктів для діабетиків. Солодощі, виготовлені спеціально для цієї групи людей, можна вживати, але лише в помірних кількостях.
Спеціальні продукти для діабетиків містять менше цукру, але великий відсоток жиру. Однак, якщо постраждалі пацієнти дотримуються рекомендацій, зроблених під час консультації з питань харчування, не слід вживати спеціальних продуктів.
Інформація про загальну потребу в калоріях при діабеті
Загальна потреба в калоріях при цукровому діабеті розраховується з суми показників продуктивності та базального обміну речовин. Індивідуальні енергетичні потреби змінюються залежно від різних факторів впливу.
Так наприклад
- фізично працьовитих людей
- Люди молодшого віку
- і спортсменів
вища потреба, ніж люди похилого віку. З цієї причини людям все важче худнути у міру дорослішання.
Чоловіки та жінки, які страждають на діабет у віковій групі від 36 до 55 років, можуть мати потребу в калоріях на 100-300 ккал вище, якщо вони мають недостатню вагу, ніж люди, які мають ідеальну вагу.
Хворим на діабет у віковій групі від 19 до 35 років потрібно на 100 ккал більше, тоді як хворим на вік у віці 56 років потрібно на 200 ккал менше.
Як діабетики можуть розрахувати свою добову потребу в калоріях?
- Хворі на цукровий діабет, які займаються легкою фізичною роботою, можуть розрахувати свої щоденні потреби в енергії за такою формулою: маса тіла в кг х 30
набрякати
Рубін, Алан Л.: Життя з діабетом для чайників »