Корисні поради Живий сік
Підготовка тіла
За 1-2 дні до початку обраної програми добре поступово виключити зі свого раціону напівфабрикати, фаст-фуд, м’ясо, хліб, вуглеводи, жири, смажену їжу, тютюн, алкоголь, газовані напої, солодощі, каву та будь-яку нездорову їжу. Їжте салати з коренеплодів та паростків, зелені салати, фрукти або двічі ряснішу тарілку з овочів/фруктів, різні. Крім того, риба (копчена або приготована на пару) є чудовим джерелом омега-3 і рекомендується перед детоксикацією. Після цього кроку можна починати лише лікування соком
Дотримуйтесь 1, 3 або 5-денного лікування лише зеленими соками, максимально різноманітними та свіжими.
Допоможіть шкірі краще дихати і легше виводити токсини.
Очистіть товсту кишку від сміття, накопиченого роками.
Будьте поблажливі до свого тіла і дайте йому час відпочити та самостійно вивести токсини.
Очистіть свій розум від похмурих думок, повних токсинів, і оксигенізуйте свій мозок.
Якщо ви відчуваєте запаморочення, головний біль, труднощі з концентрацією уваги, легке почуття голоду, запор або діарею, не бійтеся, це цілком нормально, це означає, що ваш організм виводить усі накопичені токсини.
Якщо ви все ще не можете встояти, не вживаючи їжу, не насилуйте організм, ви можете їсти фрукти та овочі між соками (не кислими, цитрусовими), овочевими крем-супами, салатами (без м’яса).
Паралельно з цим ми рекомендуємо споживати багато води! Соки концентровані, вода допоможе організму засвоїти всі поживні речовини, які дає вам кожен сік.
Протягом періоду детоксикації бажано не докладати значних зусиль, ви можете поплавати або зробити легкий біг. Якщо ви вибрали програму SPORT, ви можете пройти звичайне тренування.
Закінчивши програму, будьте обережні з харчуванням, не їжте відразу багато, намагайтеся впродовж впроваджувати нові продукти. Краще їсти частіше і менше!