Корисні ресурси - практичний веган
Ознайомтеся з нашими документами, щоб тримати їх під рукою! Щоб завантажити, роздрукувати або проконсультуватися в Інтернеті, ці інструменти корисно доповнюють Veggie Challenge та допоможуть вам вегетувати за своїм харчуванням.
Список ресурсів
Відкрийте для себе практичний веган у брошурі
Харчування, поради та рецепти: ця мальовнича брошура була розроблена, щоб допомогти вам відкрити рослинні продукти. Оскільки харчуватися по-іншому - це діяти задля кращого світу, кожен маленький крок - це вже успіх! (формат брошури 15, 40 сторінок, 15 простих рецептів)
5 речей, які слід знати перед тим, як розпочати Вегетаріанський виклик
Все, що вам потрібно знати про Veggie Challenge перед початком: як добре підготуватися, що зміниться у вашому житті, хто ваш найкращий союзник ...
Цей документ, для ознайомлення або друку, містить 5 пунктів для успішного початку !
Що ми їмо? Основні або основні товарні списки
Зернові продукти, бобові, олійні, фрукти та овочі, а також альтернативи молочним продуктам або м'ясу, рослинній їжі пропонують вражаючий вибір ! Ось два списки, які допоможуть вам підготувати їжу та організувати покупки. Щоб завантажити або роздрукувати !
Веганські меню
Проконсультуйтесь або роздрукуйте свої повні веганські меню протягом тижня.
Розроблено Марджорі Кремадес, дієтологом-дієтологом.
Тригери
Хіба ми не говоримо, що фотографія коштує тисячі слів ? Якщо ви вирішили піти на рослинній основі, знайдіть фотографію, яка особливо нагадує вам про ваше рішення, і помістіть його на видному місці, наприклад, на холодильник. Це зіграє тригерну роль і підживить вашу мотивацію.
Відкрийте для себе невеликий вибір фотографій для завантаження або друку.
Харчова піраміда
Ідеально підходить для запам’ятовування продуктів, необхідних для збалансованого харчування на рослинній основі, харчова піраміда буде чудово виглядати на вашому холодильнику або на одній з ваших кухонних шаф. Ви можете завантажити та/або замовити його в магазині L214.
Харчова таблиця
Ця таблиця поживних речовин дозволяє з першого погляду дізнатися, в яких продуктах можна знайти всі необхідні елементи для оптимального здоров’я. Це також прекрасний декоративний предмет, який легко знайде своє місце на будь-якій кухні.
Ви можете завантажити та замовити його в нашому Інтернет-магазині.
Посібник для веганів L214
Вам також подобається формат паперу? Знайдіть усі поради щодо практичного веганства та вегетаріанського виклику, зібрані в єдиному носії: Веганський посібник L214. Протягом восьми розділів книги відкривайте рослинні страви навколо практичних та конкретних порад. Створений як туристичний путівник, ви можете ознайомитися з абзацами відповідно до своїх побажань та потреб, а потім легко повернутися до потрібної інформації.
Практичний веганський бюлетень
Продовжуйте пригоду новими порадами, порадами щодо харчування та, звичайно, багатьма рецептами.
Вже зареєстровані на Veggie Challenge? Ви почнете отримувати його автоматично в кінці. Його надсилають приблизно 8 разів на рік, і ви можете будь-коли скасувати підписку внизу кожного.
VegOresto
У Франції понад 1000 ресторанів додали до свого меню веганське меню та підписали статут VegOresto: знайдіть їх на сайті VegOresto L214 та його онлайн-меню. VegOresto у вашому розпорядженні, щоб допомогти вам відкрити для себе веганську кухню, скористатися нею !
Прочитайте питання тварини
Питання про тварин - це тема, яку все частіше піднімають через нариси та філософські твори, а також романи та журнали, і навіть ілюстровані починають із коміксів та альбомів для наймолодших. На цій сторінці ви знайдете добірку довідників, кожна з яких по-своєму вирішує питання тварин.
Для подальшого
Перейдіть на рослинну дієту
Моя дитина стає веганом
З родичами
Йди в ресторан
21 день, щоб виявити рослинну їжу
Зареєструвавшись на Veggie Challenge, Ви будете отримувати бюлетень щоранку протягом 21 дня у свою поштову скриньку та отримайте практичні поради, поради та рецепти. Отже, ви готові взяти участь у виклику, який позитивно позначиться на вашому здоров’ї, тваринах та планеті. ?