Корисні вафлі без цукру; Борошно Найкращий рецепт
Здорові закуски
Свіжі, теплі вафлі - чи є щось краще? Єдиний недолік - це почуття совісті, яке з радістю повідомляється, якщо ви часто його їсте. Рішення - це здорові вафлі, які не компрометують смак - це обіцянка! Ми покажемо вам найсмачніший рецепт корисної закуски.
Особливо, коли дні стають коротшими, а температури прохолоднішими, ідея свіжоспечених вафель та гарячого шоколаду є більш ніж спокусливою. Приготування вафель самостійно здається для багатьох занадто трудомістким, а також надто шкідливим для здоров’я. Існує ідеальний рецепт здорових вафель, який виходить надзвичайно швидко, а також не містить рафінованого цукру та борошна! Недарма рецепт більше ніж відзначається в соціальних мережах.
Зробити корисні вафлі самостійно так просто
Не тільки смак, але і простота цього рецепту просто блискуча. Тому що цілком можливо, що у вас вже є всі необхідні інгредієнти вдома, і вам навіть не потрібно ходити за ними по магазинах. Здорові вафлі - це також ідеальне і швидке рішення для класичної полуденної тяги.
Корисні закуски в домашньому офісі: 9 смачних ідей для перерви
Для здорових вафель вам потрібно:
- 1 стиглий банан
- 100 г вівсяних пластівців
- 200 мл рослинного молока
- щіпка кориці
- яйце (за бажанням)
Ви можете легко приготувати здорові вафлі веганські, рослинного молока на 200 мл абсолютно достатньо у вигляді рідини. Однак, якщо ви не проти яєць і хочете більш пухкої консистенції, ви можете використовувати яйце і додати до інгредієнтів трохи менше рослинного молока.
Горохове молоко від Vly: успішне в магазинах навіть без угоди
Ось як це працює:
Зробити здорові вафлі досить просто. Ви можете покласти всі інгредієнти в миску і просто пасерувати все за допомогою ручного блендера, поки воно не стане досить однорідним тістом. Змастіть вафельницю невеликою кількістю олії, і здорові вафлі можна спекти.
Вафельниця | 2 надзвичайно товсті квадратні бельгійці
Якщо у вас немає вафельниці вдома, ви можете просто приготувати кляр на сковороді, як млинці, що так само смачно!
Здорові вафлі: так ви можете зробити їх ще смачнішими
Основний рецепт настільки хороший, що як тільки ви спробуєте його і спробуєте його, ви обов’язково додасте його до свого репертуару. Іноді це має бути трохи пишніше або просто змінити. Це досить просто, тому що ви можете додати інші інгредієнти до здорового рецепту вафель.
какао
Якщо ви один з любителів шоколаду серед нас, ви можете додати до тіста одну-дві столові ложки випічки какао. На смак вафлі приємні та шоколадні, а виглядають більш ніж привабливо.
Це також смачно, коли ви додаєте фрукти у здорові вафлі. Наприклад, ви можете додати в тісто невеликі шматочки яблука після того, як воно буде пюрировано. Ягоди, груші або екзотичні фрукти, такі як манго, також надзвичайно смачні.
Білки
Ваша корисна закуска також може позитивно вплинути на фізичну форму. Ви також можете додати трохи білкового порошку. Єдине, що вам слід знати тут, так це те, що багато білкових порошків підсолоджують.
Білковий порошок у тесті: Ми спробували 6 популярних продуктів
Хрускіт
Можливо, вам подобається трохи більш хрусткий? Тоді ви можете додати в тісто такі делікатеси, як какао-боби, горіхи або хрусткі мюслі після пюрерування. Навіть після випікання вони все ще приємні та хрусткі на свіжих вафлях.
В настрої ще більше здорових, але швидко зроблених закусок?
Готові здорові страви: це наші 7 улюблених страв, які можна взяти вдома
Навіть якщо рецепт корисних вафель добре звучить, ви можете повірити нам: вафлі на смак навіть кращі, ніж ви собі уявляєте! З начинками або без, ви більше ніколи не пропустите традиційний рецепт вафель.
Getty Images/Фашинодора; Getty Images/izhairguns
Вам сподобалось "Здорові вафлі без цукру та борошна: розкручений рецепт такий простий"? Тоді напишіть нам коментар або поділіться нашою статтею. Ми з нетерпінням чекаємо вашої думки - і, звичайно, ви можете стежити за нами у Facebook, Pinterest або Instagram.