Корисно Що робити, щоб не було холоду
Мірча Барзой, середа, 17 лютого 2016 р., 0:40
Що робити, щоб не було холоду. І як лікувати себе природними засобами, якщо захворів. Різкі перепади температури створюють середовище, сприятливе для розвитку вірусів. Тепер може з’явитися вірус, застуда, грип. Холодне повітря, дощ та вітер - основні фактори, що сприяють виникненню сезонних респіраторних захворювань. Зазвичай це починається з болю в горлі, чхання або навіть нездатності дихати. Очевидно, що найкращим рішенням є звернення до сімейного лікаря для консультації. До тих пір добре наслідувати наші поради. Ось, що робити, а чого не робити, оголошує Libertatea.
Як правильно поєднувати їжу, щоб добре травити. Шлунок не засвоює всі продукти з однаковою швидкістю, тому добре знати, як їх змішувати. Подивіться, яких правил потрібно дотримуватися для гарного травлення. Якщо ви не хочете мати проблем з травленням, тоді дуже важливо знати, як поєднувати продукти. Перш за все, їжте фрукти перед їжею, оскільки вони найкраще засвоюються самостійно. Якщо вас турбує рівень цукру в крові, ви повинні знати, що він залишатиметься стабільним до тих пір, поки ви не поєднуєте їх із зеленим листям або жирами, повідомляє trueactivist.com. Багаті поживними речовинами, антиоксидантами та водою, фрукти є прекрасною закускою і дуже легко засвоюються, інформує Unica.ro.
Як «обдурити» інфаркт цими простими прийомами. На тлі злиднів та відсутності фізичних вправ румуни страждають від великої кількості серцевих захворювань, які також є основною причиною смертності. "Малорухливий спосіб життя, стрес, куріння, надмірно оброблена їжа, фаст-фуд з великою кількістю насичених жирів призводять до атеросклерозу і, очевидно, до хвороб серця", - коментує кардіолог Олександра Василе. Ваш лікар рекомендує змінити спосіб життя, щоб зменшити ризик серцевих захворювань. Більш конкретно: - уникайте продуктів із насиченими жирами, тобто тваринних жирів (жирна свинина, вершки, жирні сири, сир, вершки, їжте солодощі в помірних кількостях), - покладайтесь на дієту, багату фруктами, овочами, клітковиною, рослинні жири з оливкової олії, кунжуту та льону, їжте салати під час кожного прийому їжі; їжте нежирну птицю (без шкіри) та рибу, принаймні два рази на тиждень, пише DoctorulZilei.ro.
Наскільки здорове масло? Ось як добре споживати і як вибрати це в магазині! В останні десятиліття споживання вершкового масла було поставлене під сумнів. Людям пропонувалося купувати маргарин - ще один суперечливий продукт. Основними причинами, чому вершкове масло вважається нездоровим, є: воно викликає хвороби серця і підвищує рівень холестерину. Дослідження - це ті, які можуть дати найближчу відповідь на істину. Раніше люди вживали свіже масло, виготовлене з непастеризованого молока. Найздоровішим маслом вважалося козяче масло, тварина, яка не викликає рак. З часом ряд досліджень намагався попередити населення про небезпеку споживання вершкового масла або маргарину. Нещодавнє дослідження того, як хороші насичені жири містяться у вершковому маслі, було проведене журналом Американського коледжу кардіологів. Це дослідження, яке також спрямоване на споживання вершкового масла, може дати певні відповіді, повідомляє Click.